◯◯◯を鍛えれば手っ取り早く若くてへルシーなボディが手に入る!

\心の若さを失ったとき、人は”老いてゆく”/

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こんばんは。

ビューティーカタリスト®
田嶋直美(たしまなおみ)です。

 

 

昨日はイベント開催からの
日々のトレーニングについて

無駄な努力はしたくない!
結果にコミットしたい!

そんなプレ更年期世代の
女性に必要なファクターをお伝えしました。

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本日は

 

◯◯◯を鍛えれば、手っ取り早く
若くてヘルシーなボディが手に入る!

 

ここについてお伝えします。

 

 

 

では、早速ですが
手取り早くどこを鍛えれば良いのか?

 

 

それは下半身です。

 

 

 

理由は2つあります。

 

 

1、全身の筋肉の70%が下半身に集中している

 

すなわち!

年々代謝が落ちてくるプレ更年期世代は

手っ取り早く下半身
中心としたトレーニングを
取り入れてあげると

ヘルシーなボディを
手にすることができます♡

 

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2、女性ホルモンや老化に関係が深い
(腎臓と違う)」は
下半身の健康状態が影響する!

 

すなわち!

足腰の筋力が低下すると
下半身は冷えやすくなり

冷えた下半身は
腎の働きが弱り血液も滞る。

 

 

 

これを知ってしまうと

正直、悩み多き
プレ更年期世代としては

 

手っ取り早く効率よく!
下半身強化しか
考えられなくなってしまいますよね♡

 

ソレ

間違いではありません♫

 

 

 

ただ、、、

 

 

ここでお伝えしたいのが
体は70%が食事で作られるということ。

 

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プレ更年期世代はトレーニングを
しながら同時にいくつかの栄養

も意識的に摂っていかないとなりません。

(そのかたの食生活・行動思考パターンから
キレイが整うために欠けている栄養はマチマチ)

 

おいおい、、、

あれもこれも忙しいなぁ(笑)

 

そう思ってしまいがちですが

 

ソレ

間違いではありません!

 

 

 

ですが、まずは

 

下半身を鍛えて

年齢を感じさせない
ヘルシーなボディを手に入れていきましょう♡

 

 

10月のビューティーバランス個別相談
募集は9月20日開始です。

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もうしばらくお待ちくださいね☆

 

 

では^^

 

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プロフィール

ウーマンライフカレッジ主宰

BEAUTY CATALYST®
田嶋直美(たしまなおみ)

詳しくはこちらからご覧下さい▷

 

 

喜びの声

(40代・総務・秘書業務)

お会いしたときにすでに『美の処方箋』が出来上がっていて、事前のアンケートでここまでのことが分かることに驚きました。しかも思い当たる点がたくさんあり、自分を見直す(良いところも・悪いところも)良いきっかけになりました。女性全て(自分のことは以外と分からないもので、自分を知る、そり良い生活にシフトしていくために誰にでも有効だと思いました)にオススメしたいです。

(30代・美容・健康関連)

理解しながら進むことができた。

また長年抱えている美容の悩みがある人に受けて欲しい。自分のココロとカラダを知ることで自分に向き合うことができ、自分をもっと大切に扱いたいと思えるようになった。

(40代・小学校図書事務)

憧れの田嶋先生と1対1でお話ができてとにかく驚きと感激でいっぱいでした。ほんの少しの言葉から知ろうとして下さり、その雰囲気からずっと話をしたい、話を聞きたいと思っていました。そして自分の知らない本当の自分の姿を知りたいと思いました。自信を持ってこれから歩いていきたいかた。本当の自分を知りたい方へおすすめします。

(30代・自由職)

すごい納得、分かりやすい内容でした。
すごく頭が良くて知識が豊富で、しかも努力をきちんとされている人。
『この人なら信頼してお任せできる!』
と思える人です。
女性らしさの中にサバサバした風があるのも素敵だと思います。コンプレックスがある方、もっと美しくなりたい方にオススメです。

(20代・経理・税務職)

体質や脚のむくみなど改善できるポイントを知れたり、内面や、大人の女性の対応する改善すべき点が具体的に知れたのが良かったです。直美さんは思考や物事の捉え方が柔軟だなというのと、色々なことを教えてもらえたので、才色兼備な方だと思いました。


(40代・ネイリスト)


理論的で具体的なアドバイスをいただけて
大変満足です。
とても親身になっていただいて信頼できる方だと思います。今まで色々な美容法を試してみたけれどしっくりこなかったという方に是非おすすめしたいです。

(40代・主婦)

自分の持っていた自身の悩みや考え方がクリアになりました。(今必要な行動・考え方 その先に考えた方がいい行動や考え方)お話がしやすく、こちらが意図することをきちんとわかっていただき、的確なアドバイスをいただきました。とても楽しいセッションでした。

(40代・専業主婦)

アンケートだけで私自身の本質をアウトプットしてくれて驚きと感激です!対面セッションでは私の悩み、夢、これからしていく事などきめ細やかに対応して頂けました。直美さんの豊富な経験をしれて自分の知らない世界が広がりました。自分の華に気付いていない人にその人に合った対応をしてくれてまさに美の革命なので絶対受けて欲しいと思います。

 (60代・社会労務士)

自分に合う基礎化粧品は意識して保湿力のある物を選ぶ。香を楽しむ化粧品を選ぶ。
美しく見せてくれる化粧品のブランドを教えてもらいました。
また、食事の内容や体のつくり方など自分の性格、心の習慣、肌・体の習慣を理解し、自分らしく女性として輝く内面と外見をどのように作っていくのかが分かりました。

(50代・いろいろ時々主婦)

美容だけでなく、カラダ、健康など色々な角度から見ていただいたので、とても参考になりました。美容・健康に関心のあるかたオススメしたいです。


(30代・美容関連)


自分の本質を知ることができてより良い人生を歩むことができそう。ストレス社会の中で自分の心と身体に向き合う時間の大切さを学びました。流行に敏感で美意識の高い女性にオススメです。

(40代・会社員)


今後の対策としてとてもいい勉強になりました。
すぐにでも始められやすい。自分の美・健康のこと、今後のことを考えている人にはおすすめしたいです。プロデュースして欲しいです。

 

 

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