「自分と向き合う」どういうことなのか分かりません!ココロとキレイの深いつながり☆

こんばんは。

ビューティーカタリスト®
田嶋直美(たしまなおみ)です。

第3回ビューティーシェアラウンジは
増枠6名様を迎え、
14名様満席で締め切らせて頂きました!

ご参加頂けるみなさま、ありがとうございます。

スクリーンショット 2018-05-28 16.55.29.png

次回は7月29日を予定しております。
募集開始までもうしばらくお待ちくださいね。

それでは、本題に入りましょう^^

本日はクライアント様から直接いただく
「ココロ」の部分の質問より

ココロの扱いかたから紐解く
美の養い方としてみなさんとシェアしながら、
レッスンに入って行きますね。

IMG_9147.JPG

では、早速

人に気を使うことでストレスが溜まる。
「自分と向き合う」って
どういうことなのか分かりません。

セッションではココロの個性とカラダの個性から、
その方の美の個性を一緒に紐解いていきます。

そして、クライアントさんから
こんな質問をいただくことがあります。

自分と向き合うって(よく聞くけど)
どういうことなのか分かりません。

そして、このようなお悩みも
いただくこともあります。
↓ ↓ ↓ ↓

「人に気を使うことでストレスが溜まる」

先ず、自分と向き合う方法の
模範解答の一つは瞑想。

girl-1665173__340.jpg

2つの問題を同時に解決する方法は


日々の生活の中で「自分の心地よい」を
たくさん見つけていくこと。

そう、自分がごきげんになる
ポイントをたくさん見つけることです^^

そうすると、表面的な自分の個性から
ストレスが溜まってしまっても
本質的な本来の自分が求める
“楽しい”のメーターが上がってきて
ストレスが緩和されてきます。

数式の方が分かりやすいかな。

(ストレス10)+(ごきげん2)=ストレス8

(ストレス10)−(ごきげん8)ストレス2

stockfoto_5603497_S.jpg

同じストレス状態でも
自分の心地いいを日常に増やしてあげると
結果的にストレスは緩和されるのです。

すぐには変えれない
状況、環境ってありますよね。

そんなときこそ有効です^^

自分を出せず、相手にばかり気を使って
相手ばかりをごきげんにして
結果、自分はストレスを感じて

自分にもっと気を使って
自分をごきげんしてあげることをしないって、
何だか自分が置き去りでかわいそう。
そう、思いませんか。

誰かの人生を生きているなら話しは別。
(きっと女性ならそんな時期もあるかもしれません)

だけど自分の人生を生きているなら、
生きたいなら自分にもっと構ってあげて欲しい。

自分の声にもっと耳を傾けて欲しいのです。

heart-3096379__340.jpg

自分の意見や意思を表に出すことが、
怖くて相手にどう思われるか気になる
きっとそんな方も多いと思います。

これは、知らず知らずの間に
ストレスがら溜まってしまうパターンです。

ストレス状態が長く続くと
カラダにとって不都合なことが起き始めます。

老化促進、肌荒れ、便秘、むくみ、、、

美意識高め女子なら
避けたいワードばかりですね。。。

しかし、簡単には性格は変えられません。

では、どうしたらこの状況を変えられるのか。

冒頭でお伝えしました
自分のごきげんポイントとは

例えば
音楽を聴く、アロマを焚く、本を読む、カフェで好きなスイーツをいただく、家族とのコミュニケーション、なんでもいい。

自分が楽しめてリラックスできることなら。
普段からごきげんポイントを貯めていくのです。

piggy-2889046__340.jpg

現代はいうまでもないですが
「雑音」がとても多いです。

だからこそ、
自分に集中して自分を楽しませる時間を
意図的に作ってあげることが大切なのです。

そうすると、自分の声が素直に
気づけるようになってくるのです。

人に気を使える、喜ばせる言動をする。
これは個性として素晴らしいことですよね。

ただ、これには2つのパターンがあります。

本音と建前

本心からそうしたい!なら、
ストレスじゃなくてごきげん。
だってその行動の軸が自分にあるから。

この気遣いを本心ではなく

周りが気になるから
相手に良く思われたいからと、
ウチとソトに誤差が出てしまうから
ストレスになるのです^^

前者のようになりたくても
人の性格って簡単には変わらないですから

そんなときこそ
ぜひ、ごきげん方程式を活用してくださいね♡

persons-768683__340.jpg

ココロがごきげんになれば
カラダもアンチエイジングやダイエット
にも必要な化学反応を起こし始め
キレイに近づくカラダへと向かっていくのです。

 

次回はカラダの個性から
症状と栄養の関係について
キレイ磨きのヒントをレッスンしていきますね。

では^^

 

=======お知らせ========

①【満員御礼!】
第3回ビューティーシェアラウンジ
一般募集の前に満席となりました。

※キャンセルが出た場合に
改めて募集させていただきますね。

▼お申し込みはこちらから▼
https://ws.formzu.net/fgen/S43028025/

スクリーンショット 2018-05-28 16.55.29.png

※7月29日の第4回
ビューティーシェアラウンジは
楊貴妃ランチ、腸、、、
この辺をキーワードに現在企画中です。
※まだ不確定です(大幅変更あしからず♪)

②7月2日(月)に
バタコツアーを開催します!

★参加費無料のこちらの詳細は
近日中にご案内しますね♡

30825152_1944906962396562_991411350_o.jpg

③残2席!
ビューティーコードセッション

キレイ磨きの答え合わせと
あなたに必要なキレイを育てる
「美の処方箋」が手に入る!

ココロの個性とカラダの個性から
紐解くあなただけの美の個性から
お伝えします♡


6月20日(水)13:00
6月23日(土)13:00

▼お申し込みはこちらから▼
http://beauty-catalyst.com/session/?return

22883583_1867353690151890_1076834796_o.jpg

 

無料メルマガ登録で大好評テキストプレゼント♥

現在、メルマガ登録いただいた方全員に、
世の中で話題になっている美常識が
「ホントウなのか?」「ウソなのか?」を
赤裸々に解説した小冊子


をプレゼント中!!!


あなたが当然!?だと思っていた
世の中の美常識♡チェックしてみてくださいね!





毎月限定枠!大好評♥ファーストセッション

情報にも、女友達にも、左右されない。
あなただけの”美の処方箋”が手に入る!


ビューティーコード
ファーストセッション


詳細/お申込みはこちらから


あなたのその「美容法」は正しいですか?
あなたのその「ダイエット法」はあなたに合っていますか?


ビューティーコードセッションは、
エステサロン・化粧品コーナー・美容クリニックでもきっと教えてくれない


あなたが生まれ持った
「ココロの個性」と「カラダの個性」を診断し、


あなただけのオンリーワンの美の個性をつくりだす
「美の処方箋」をお渡しするセッションです。


関連記事

プロフィール

あなたの中に埋もれた”美の個性”を引き出すココロと身体の美の主治医
ビューティーカタリスト®
田嶋直美です。

詳しくはこちらからご覧下さい▷

喜びの声

(40代・総務・秘書業務)

お会いしたときにすでに『美の処方箋』が出来上がっていて、事前のアンケートでここまでのことが分かることに驚きました。しかも思い当たる点がたくさんあり、自分を見直す(良いところも・悪いところも)良いきっかけになりました。女性全て(自分のことは以外と分からないもので、自分を知る、そり良い生活にシフトしていくために誰にでも有効だと思いました)にオススメしたいです。

(30代・美容・健康関連)

理解しながら進むことができた。

また長年抱えている美容の悩みがある人に受けて欲しい。自分のココロとカラダを知ることで自分に向き合うことができ、自分をもっと大切に扱いたいと思えるようになった。

(40代・小学校図書事務)

憧れの田嶋先生と1対1でお話ができてとにかく驚きと感激でいっぱいでした。ほんの少しの言葉から知ろうとして下さり、その雰囲気からずっと話をしたい、話を聞きたいと思っていました。そして自分の知らない本当の自分の姿を知りたいと思いました。自信を持ってこれから歩いていきたいかた。本当の自分を知りたい方へおすすめします。

(30代・自由職)

すごい納得、分かりやすい内容でした。
すごく頭が良くて知識が豊富で、しかも努力をきちんとされている人。
『この人なら信頼してお任せできる!』
と思える人です。
女性らしさの中にサバサバした風があるのも素敵だと思います。コンプレックスがある方、もっと美しくなりたい方にオススメです。

(20代・経理・税務職)

体質や脚のむくみなど改善できるポイントを知れたり、内面や、大人の女性の対応する改善すべき点が具体的に知れたのが良かったです。直美さんは思考や物事の捉え方が柔軟だなというのと、色々なことを教えてもらえたので、才色兼備な方だと思いました。


(40代・ネイリスト)


理論的で具体的なアドバイスをいただけて
大変満足です。
とても親身になっていただいて信頼できる方だと思います。今まで色々な美容法を試してみたけれどしっくりこなかったという方に是非おすすめしたいです。

(40代・主婦)

自分の持っていた自身の悩みや考え方がクリアになりました。(今必要な行動・考え方 その先に考えた方がいい行動や考え方)お話がしやすく、こちらが意図することをきちんとわかっていただき、的確なアドバイスをいただきました。とても楽しいセッションでした。

(40代・専業主婦)

アンケートだけで私自身の本質をアウトプットしてくれて驚きと感激です!対面セッションでは私の悩み、夢、これからしていく事などきめ細やかに対応して頂けました。直美さんの豊富な経験をしれて自分の知らない世界が広がりました。自分の華に気付いていない人にその人に合った対応をしてくれてまさに美の革命なので絶対受けて欲しいと思います。

 (60代・社会労務士)

自分に合う基礎化粧品は意識して保湿力のある物を選ぶ。香を楽しむ化粧品を選ぶ。
美しく見せてくれる化粧品のブランドを教えてもらいました。
また、食事の内容や体のつくり方など自分の性格、心の習慣、肌・体の習慣を理解し、自分らしく女性として輝く内面と外見をどのように作っていくのかが分かりました。

(50代・いろいろ時々主婦)

美容だけでなく、カラダ、健康など色々な角度から見ていただいたので、とても参考になりました。美容・健康に関心のあるかたオススメしたいです。


(30代・美容関連)


自分の本質を知ることができてより良い人生を歩むことができそう。ストレス社会の中で自分の心と身体に向き合う時間の大切さを学びました。流行に敏感で美意識の高い女性にオススメです。

(40代・会社員)


今後の対策としてとてもいい勉強になりました。
すぐにでも始められやすい。自分の美・健康のこと、今後のことを考えている人にはおすすめしたいです。プロデュースして欲しいです。

 

 

最近のコメント