おやつが止められない!と 勘違いしている人が多発してます

こんばんは。


ビューティーカタリスト®
田嶋直美(たしまなおみ)です。

昨日は【習慣化したおやつをやめると想像以上にキレイが舞い込んでくる♡ーエイジレスな美の秘訣!ー】についてお伝えしました。

 

本日は7日間に渡りお届けします

エイジレスな美の秘訣!
不規則な食事習慣や運動ゼロからでも!
今すぐキレイはリセットできる

その3日目。

「おやつが止められない!と
勘違いしている人が多発してます」

 

についてお届けします。

 

 

それでは早速参りましょう!

 

皆さん、

おやつはやめましょー!

とは言いません。

 

私も食べますし(笑)
カレッジ生の中でも
”全く食べません!”は、
いませんね。

女性はアフタヌーティーや
お友達とデザートをいただきながら
カフェトーク、なんてことも
楽しみの一つですものね^^

 

問題なのは「習慣化」したおやつです。

 

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仕事の休憩時間や
仕事が終わったあと、夕食前
テレビを見ている時
寝る前におやつを食べる習慣がある方
いっらしゃいませんか。

私はテレビを見ないため
それ以外は全て経験があります(笑)

 

そして彼女も「習慣化したおやつ」
を毎日決まったタイミングで食べておりました。

 

みなさん

おやつって食べないと
栄養不足でいきていけないと思いますか。 

おやつって食べないと
夕食までに倒れてしまうと思いますか。

おやつって食べないと
仕事に集中できないと思いますか。

 

私もおやつの奴隷になっている時は
この質問に大きく頷いておりました。

 

彼女の場合は噛むことで
ストレス発散をしていたことに気づき

そこからは一般的なおやつから
美養につながるおやつに切り替えていきました。

キットカット
ポテトチップス等

カカオニブ
チーズ
ドライフード

 

ここまではかなり合格♡

ですが、まだこの段階では
習慣化していることから
抜け出すことはできませんでした。

 

 

しかし後にこれが「勘違い」
だということに気づくのです。

 

 

時間がなくいそがしい時は
おやつを食べたいとも思わないし
考えもしなかった・・・

 

 

もしかしたら時間があるから食べて
いたのかもしれません。

 

そうなんです^^

 

食べなくても実は
心も体も異常なし♡

 

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おやつを食べたらストレスが解消される
おやつを食べたら幸せな気分になる
おやつを食べたら心が落ち着く
おやつを食べたら集中できる

これは完全に心と体が
おやつに「依存」もしくは
「執着」している状態です。

 

なかなかおやつを食べてしまう
原因が取り除けない、、、

「状況が変わってさえすれば・・・」
「おやつを変えさえすれば・・・」
思うことがあります。

 

これを「依存」と呼びます。

 

いっぽう、自分の物差しだけで
物事を判断することを
「執着」といいます。

執着とは深く思い込み、
それに捉われることをいいますが、

おやつは食べないと
心が落ち着かないから!

今日はどんなおやつを食べようかな?
(食べること前提)

 

皆さんは
どうですか。

 

ここからは、おやつ好きだった私が
散々いろんなことを経験し
たどり着いた答えですが

 

①体に優しいおやつを毎日食べるより
②たまにのおやつで好きなものを食べる。

もちろん正解は
”たまにのおやつでヘルシーなおやつ”

ですが、

私はができると一番ベストなのかなと
思います^^

 

 

もちろん、しょっちゅう食べる方
彼女のようにキレイになれるおやつ
替えて行くべきですね!

糖化・酸化・老化、肥満、むくみ、肌荒れの
きっかけになりますからね♡

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番外編として・・・

✔食事から栄養(量ではないよ!)
摂れてない方(コンビニ食、添加物入り等)

✔消化吸収がしっかりできてない方

は、すぐお腹が空く傾向にあるので
ついついおやつに走る♫
なんてこともありますので

これは勘違いではなく
本気でお腹が空いている
というパターンですね。

 

 

あなたの習慣化したおやつは

実は勘違いで食べているだけ
だと思いますか?

 

 

そういえば、、、

楽しいときや恋愛しているとき
夢中になっているときは
おやつを食べないかも・・・

そんなことに気づいてしまったら

そろそろエイジレスな女性の
ルーティーンに変えていくタイミング
かもしれませんね^^

だって、おやつ習慣は単なる勘違いですから♫

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それでは明日は

「今すぐ変われる”コツ”は
彼女のシンプルな考えにあった!」

についてお届けいたします。

 

では^^

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プロフィール

ウーマンライフカレッジ主宰

BEAUTY CATALYST®
田嶋直美(たしまなおみ)

詳しくはこちらからご覧下さい▷

 

 

喜びの声

(40代・総務・秘書業務)

お会いしたときにすでに『美の処方箋』が出来上がっていて、事前のアンケートでここまでのことが分かることに驚きました。しかも思い当たる点がたくさんあり、自分を見直す(良いところも・悪いところも)良いきっかけになりました。女性全て(自分のことは以外と分からないもので、自分を知る、そり良い生活にシフトしていくために誰にでも有効だと思いました)にオススメしたいです。

(30代・美容・健康関連)

理解しながら進むことができた。

また長年抱えている美容の悩みがある人に受けて欲しい。自分のココロとカラダを知ることで自分に向き合うことができ、自分をもっと大切に扱いたいと思えるようになった。

(40代・小学校図書事務)

憧れの田嶋先生と1対1でお話ができてとにかく驚きと感激でいっぱいでした。ほんの少しの言葉から知ろうとして下さり、その雰囲気からずっと話をしたい、話を聞きたいと思っていました。そして自分の知らない本当の自分の姿を知りたいと思いました。自信を持ってこれから歩いていきたいかた。本当の自分を知りたい方へおすすめします。

(30代・自由職)

すごい納得、分かりやすい内容でした。
すごく頭が良くて知識が豊富で、しかも努力をきちんとされている人。
『この人なら信頼してお任せできる!』
と思える人です。
女性らしさの中にサバサバした風があるのも素敵だと思います。コンプレックスがある方、もっと美しくなりたい方にオススメです。

(20代・経理・税務職)

体質や脚のむくみなど改善できるポイントを知れたり、内面や、大人の女性の対応する改善すべき点が具体的に知れたのが良かったです。直美さんは思考や物事の捉え方が柔軟だなというのと、色々なことを教えてもらえたので、才色兼備な方だと思いました。


(40代・ネイリスト)


理論的で具体的なアドバイスをいただけて
大変満足です。
とても親身になっていただいて信頼できる方だと思います。今まで色々な美容法を試してみたけれどしっくりこなかったという方に是非おすすめしたいです。

(40代・主婦)

自分の持っていた自身の悩みや考え方がクリアになりました。(今必要な行動・考え方 その先に考えた方がいい行動や考え方)お話がしやすく、こちらが意図することをきちんとわかっていただき、的確なアドバイスをいただきました。とても楽しいセッションでした。

(40代・専業主婦)

アンケートだけで私自身の本質をアウトプットしてくれて驚きと感激です!対面セッションでは私の悩み、夢、これからしていく事などきめ細やかに対応して頂けました。直美さんの豊富な経験をしれて自分の知らない世界が広がりました。自分の華に気付いていない人にその人に合った対応をしてくれてまさに美の革命なので絶対受けて欲しいと思います。

 (60代・社会労務士)

自分に合う基礎化粧品は意識して保湿力のある物を選ぶ。香を楽しむ化粧品を選ぶ。
美しく見せてくれる化粧品のブランドを教えてもらいました。
また、食事の内容や体のつくり方など自分の性格、心の習慣、肌・体の習慣を理解し、自分らしく女性として輝く内面と外見をどのように作っていくのかが分かりました。

(50代・いろいろ時々主婦)

美容だけでなく、カラダ、健康など色々な角度から見ていただいたので、とても参考になりました。美容・健康に関心のあるかたオススメしたいです。


(30代・美容関連)


自分の本質を知ることができてより良い人生を歩むことができそう。ストレス社会の中で自分の心と身体に向き合う時間の大切さを学びました。流行に敏感で美意識の高い女性にオススメです。

(40代・会社員)


今後の対策としてとてもいい勉強になりました。
すぐにでも始められやすい。自分の美・健康のこと、今後のことを考えている人にはおすすめしたいです。プロデュースして欲しいです。

 

 

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