お酒で太るたるむ身体はコレで守る!飲み会シーズンも怖くない美の攻略法1


年末年始のイベント
いつもより少しだけいい女で向かいたい

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こんばんは。

ビューティーカタリスト®
田嶋直美(たしまなおみ)です。

 

 

さぁ、今年も残り3週間あまり!

 

ここからが、
新しい年を迎えるまでの
キレイとおブスの分かれ道!

 

なぜかって?

年末年始のイベントシーズンを迎え
一年で一番”飲んだり食べたりの機会”
も増え、仕事やプライベートもいそがしい!

 


カロリーオーバー

寝不足
運動不足
疲れの蓄積
胃腸の疲れ

・・・・

 

などがとーっても起きやすい!
時期だからです。

そう、最速最短でもっとも

肌や髪の乾燥、むくみやたるみ
吹き出物や体重増加を経験する時期でもあります。

 

実は私も昨日は
クルージングクリスマスパーティーへ

 

はい、

しっかりと
コース料理をいただき

お昼間からシャンパンやワインを
楽しんできました。

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早速、夜から翌朝にかけ
頑張った胃を休ませ、
デトックスタイムには入眠できるよう
夜更かしせずに寝ました。

 

早め早めのケアがこの時期は
特にものをいいます!

 

今週は夜にクリスマスパーティーが
ありますので、ここも要注意ですね(笑)

 

ということで本日は

あなたの食事、お酒のチョイスは
美を守れているか
それとも美のダメージを
加速させているのか。

今回は、お酒とお肉では◯◯◯がないと
太るたるむ!についてお伝えします!

イベントを思いっきり楽しむためにも!
いつもより少しでもいい女で
イベント会場に向かうためにも

おブスに傾く要因を取り除きながら
年末年始を楽しみましょう♡

 

では、早速ですが
イベントシーズン美の攻略法①
お伝えしますね。

 

お酒を飲むことによって失われる
ビタミンがあるのはご存知ですか?

 

また、お肉や油ものを食べる時、
その脂をエネルギーに変えてくれる
ビタミンが不足していると

もれなく、体の脂肪蓄積や酸化(老化)が
スムーズに行われます。

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そんなのいやですよね。

そんなことよりカラダの巡りを
スムーズにさせたい!

余計なものは排出して、
エネルギーに変換できるものは
変換する!

さて、どんなビタミンが必要だと思いますか?

それはビタミンB群です。
(ビタミンB1.B2.B6.B12.パンテトン酸、葉酸、ビオチン)

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ビタミンB6は筋肉を
作るためにも必要なビタミンです。

 

だから、お酒でビタミンB群がなくなってしまうと、
そう、たるみにもつながるのです。

 

 

締まりのないカラダとお顔です。

ではどうしたらよいか?

 

お酒の席でいただくお肉や油っぽいもの
をビタミンB群でエネルギーに変えて
お酒で流れでるビタミンB群を補給してあげるのです。

 

なるべく目の前の食事から補給する!

例)
豚肉、レバー、焼き海苔、大豆、シジミ、緑黄色野菜、玄米、そば、うなぎ、唐辛子、ニンニク、干し椎茸、たらこ、煎茶、フォアグラ、サンマ、サバ

 

特にB郡が欠乏すると、

疲労感が抜けない
寝ても疲れが取れない
集中力が継続できない
肩こりが治らない
口内炎ができる
下肢のしびれを感じる
風邪をひきやすくなる

などの可能性もでてきます。

 

食事からがどうしても難しい方は
サプリメントで補うのいいですね。

 

ただ簡単に手に入るものほど、
意味のないものが多かったりもしますから。

なるべく食事から摂る。
が前提の考え方が良いかと思います。
(ちなみに私はサプリメントと食事から摂っています)

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病院でビタミン剤を処方していただいている方も
意外と多いですね。

 

私は、サプリメントもビタミン剤も
その方の選択ですので
どちらでも良いと思います。

 

ただ、真実を知ることは
自己責任として必要だと思います^^

 

 

年末年始も目指すはいい女!

%LAST_NAME%さんの意識次第で
すぐにでもできることです。

ぜひ次回の飲み会から意識してみて下さいね!

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明日は、飲み会シーズン美の攻略法

〜これを飲んだら(食べたら)翌日の
内臓のダメージは回復する?〜

 

どうぞお楽しみに!

 

 

 

【ビューティバランス個別相談】

年内の枠は満席となりました!

※次回1月の募集はもうしばらく
お待ちください。

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プロフィール

ウーマンライフカレッジ主宰

BEAUTY CATALYST®
田嶋直美(たしまなおみ)

詳しくはこちらからご覧下さい▷

 

 

喜びの声

(40代・総務・秘書業務)

お会いしたときにすでに『美の処方箋』が出来上がっていて、事前のアンケートでここまでのことが分かることに驚きました。しかも思い当たる点がたくさんあり、自分を見直す(良いところも・悪いところも)良いきっかけになりました。女性全て(自分のことは以外と分からないもので、自分を知る、そり良い生活にシフトしていくために誰にでも有効だと思いました)にオススメしたいです。

(30代・美容・健康関連)

理解しながら進むことができた。

また長年抱えている美容の悩みがある人に受けて欲しい。自分のココロとカラダを知ることで自分に向き合うことができ、自分をもっと大切に扱いたいと思えるようになった。

(40代・小学校図書事務)

憧れの田嶋先生と1対1でお話ができてとにかく驚きと感激でいっぱいでした。ほんの少しの言葉から知ろうとして下さり、その雰囲気からずっと話をしたい、話を聞きたいと思っていました。そして自分の知らない本当の自分の姿を知りたいと思いました。自信を持ってこれから歩いていきたいかた。本当の自分を知りたい方へおすすめします。

(30代・自由職)

すごい納得、分かりやすい内容でした。
すごく頭が良くて知識が豊富で、しかも努力をきちんとされている人。
『この人なら信頼してお任せできる!』
と思える人です。
女性らしさの中にサバサバした風があるのも素敵だと思います。コンプレックスがある方、もっと美しくなりたい方にオススメです。

(20代・経理・税務職)

体質や脚のむくみなど改善できるポイントを知れたり、内面や、大人の女性の対応する改善すべき点が具体的に知れたのが良かったです。直美さんは思考や物事の捉え方が柔軟だなというのと、色々なことを教えてもらえたので、才色兼備な方だと思いました。


(40代・ネイリスト)


理論的で具体的なアドバイスをいただけて
大変満足です。
とても親身になっていただいて信頼できる方だと思います。今まで色々な美容法を試してみたけれどしっくりこなかったという方に是非おすすめしたいです。

(40代・主婦)

自分の持っていた自身の悩みや考え方がクリアになりました。(今必要な行動・考え方 その先に考えた方がいい行動や考え方)お話がしやすく、こちらが意図することをきちんとわかっていただき、的確なアドバイスをいただきました。とても楽しいセッションでした。

(40代・専業主婦)

アンケートだけで私自身の本質をアウトプットしてくれて驚きと感激です!対面セッションでは私の悩み、夢、これからしていく事などきめ細やかに対応して頂けました。直美さんの豊富な経験をしれて自分の知らない世界が広がりました。自分の華に気付いていない人にその人に合った対応をしてくれてまさに美の革命なので絶対受けて欲しいと思います。

 (60代・社会労務士)

自分に合う基礎化粧品は意識して保湿力のある物を選ぶ。香を楽しむ化粧品を選ぶ。
美しく見せてくれる化粧品のブランドを教えてもらいました。
また、食事の内容や体のつくり方など自分の性格、心の習慣、肌・体の習慣を理解し、自分らしく女性として輝く内面と外見をどのように作っていくのかが分かりました。

(50代・いろいろ時々主婦)

美容だけでなく、カラダ、健康など色々な角度から見ていただいたので、とても参考になりました。美容・健康に関心のあるかたオススメしたいです。


(30代・美容関連)


自分の本質を知ることができてより良い人生を歩むことができそう。ストレス社会の中で自分の心と身体に向き合う時間の大切さを学びました。流行に敏感で美意識の高い女性にオススメです。

(40代・会社員)


今後の対策としてとてもいい勉強になりました。
すぐにでも始められやすい。自分の美・健康のこと、今後のことを考えている人にはおすすめしたいです。プロデュースして欲しいです。

 

 

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