ここを鍛えれば若さだけでなく”女らしさ”まで蘇ってくる!


こんばんは。

ビューティーカタリスト®
田嶋直美(たしまなおみ)です。

 


いつもありがとうございます!

 

本日は

「アラフォー女性の
美容健康に関する9つお悩み」

8つ目のプレ更年期・更年期についてについてお届けいたします!

【9つお悩み】1、肌・しみ・しわ2、睡眠不足(寝付けない・途中で目が覚める)3、髪の毛4、体臭・口臭5、冷え6、疲れがなかなかとれない7、落ち込みやすくなった・やる気が出ない8、プレ更年期・更年期について9、体型(太った・痩せない)


✔35歳〜55歳の女性
✔ストレス状態が長く続いている
✔人に言えるような生活習慣でない
✔老化の進行が速い気がする
✔生理周期が乱れている

こんな症状や状態が気になる女性必見です! 

 

まず、年齢に負けない美しさを
手にしたい!という女性なら

必ず知っておきたいこと

 

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それは

 

生理があるうちは

「女性ホルモン」が若さや美しさの
コントローラーであるということ。

 

それでは、本題へ参りましょう。


プレ更年期(35歳〜45歳)
更年期(45歳〜55歳)
※年齢幅の数字は資料や人によって多少ばらつきあり

女性の体は、プレ更年期・更年期ともに
女性ホルモンの低下に伴う自律神経の
乱れ、内部環境の弱りから
様々な症状が起きるといわれています。

ただ、最近ではプレ更年期世代で
更年期障害といわれる正直がでてくる方が
増加傾向にあるといわれています。

原因はストレスと生活習慣の乱れです。 

更年期世代はというと

両親の介護や社会的にも責任ある立場から
ストレスがかかりやすい時期と重なるのです。

ストレスは”気の不足や停滞につながる”
でしたよね。

ということは
美しさや若さを生み出す「気」の不足や
停滞がこの時期の不調を誘発し
悪化させてしまう要因としてあります。

このように気の乱れから(自律神経)
女性ホルモンのバランスが乱れてくると


◎老化を早めたり
◎精神的な不調が続いたり
◎痩せづらいだけでなく
◎太りやすくなったり
◎肌や身体の潤いやハリが失われたり

女性にとってあまり歓迎できない
見ための変化にスピードが加わってしまいます。

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では、この時期に何をしたら
若さや美しさを保つことができるのか

それは、「女性ホルモン力」

東洋医学で説かれる
成長と老化に関係している「腎」
鍛えること。

すなわち、生活習慣の見直しです。

やはり、私たち世代はここが
できるかできないかが

「美しさの分かれ道」なのです。

 

「ライフスタイルから改善する
ビューティーアップポイント」

◎良質な睡眠
◎下半身を動かすトレーニング
◎ウォーキングやストレッチ
◎芋類や穀類で「気」を補う
◎黒い食べ物で「腎」を補う
◎イソフラボン(人によって効かないことも)
◎恋愛のようなワクワクドキドキを楽しむ

 

この辺りを日常に取り入れることから
少しずつ鍛えられてきます♡

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そうすると、、、

なぜか気になるむくみが減り
なぜか増える白髪が低速に
なぜか肌にハリや艶が出てきたり
なぜか急に色っぽいなんていわれたり

なぜかダイエットしても
以前より痩せやすくなったり・・・・

えっ!?

 

どうしてダイエットに関係するの???

 

ここは明日の「アラフォー女性の
美容健康に関する9つお悩み」

最終章「体型(太った・痩せない)」
を見れば腑に落ちるので
まだ分からなくても大丈夫です♡

 

ということで、
今日の内容をまとめますね!

プレ更年期・更年期世代は
「女性ホルモン力」

東洋医学で説かれる
成長と老化に関係している
「腎」
鍛えると

 

美しさと若さと女らしさが蘇ってくる♡

 

では^^

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プロフィール

ウーマンライフカレッジ主宰

BEAUTY CATALYST®
田嶋直美(たしまなおみ)

詳しくはこちらからご覧下さい▷

 

 

喜びの声

(40代・総務・秘書業務)

お会いしたときにすでに『美の処方箋』が出来上がっていて、事前のアンケートでここまでのことが分かることに驚きました。しかも思い当たる点がたくさんあり、自分を見直す(良いところも・悪いところも)良いきっかけになりました。女性全て(自分のことは以外と分からないもので、自分を知る、そり良い生活にシフトしていくために誰にでも有効だと思いました)にオススメしたいです。

(30代・美容・健康関連)

理解しながら進むことができた。

また長年抱えている美容の悩みがある人に受けて欲しい。自分のココロとカラダを知ることで自分に向き合うことができ、自分をもっと大切に扱いたいと思えるようになった。

(40代・小学校図書事務)

憧れの田嶋先生と1対1でお話ができてとにかく驚きと感激でいっぱいでした。ほんの少しの言葉から知ろうとして下さり、その雰囲気からずっと話をしたい、話を聞きたいと思っていました。そして自分の知らない本当の自分の姿を知りたいと思いました。自信を持ってこれから歩いていきたいかた。本当の自分を知りたい方へおすすめします。

(30代・自由職)

すごい納得、分かりやすい内容でした。
すごく頭が良くて知識が豊富で、しかも努力をきちんとされている人。
『この人なら信頼してお任せできる!』
と思える人です。
女性らしさの中にサバサバした風があるのも素敵だと思います。コンプレックスがある方、もっと美しくなりたい方にオススメです。

(20代・経理・税務職)

体質や脚のむくみなど改善できるポイントを知れたり、内面や、大人の女性の対応する改善すべき点が具体的に知れたのが良かったです。直美さんは思考や物事の捉え方が柔軟だなというのと、色々なことを教えてもらえたので、才色兼備な方だと思いました。


(40代・ネイリスト)


理論的で具体的なアドバイスをいただけて
大変満足です。
とても親身になっていただいて信頼できる方だと思います。今まで色々な美容法を試してみたけれどしっくりこなかったという方に是非おすすめしたいです。

(40代・主婦)

自分の持っていた自身の悩みや考え方がクリアになりました。(今必要な行動・考え方 その先に考えた方がいい行動や考え方)お話がしやすく、こちらが意図することをきちんとわかっていただき、的確なアドバイスをいただきました。とても楽しいセッションでした。

(40代・専業主婦)

アンケートだけで私自身の本質をアウトプットしてくれて驚きと感激です!対面セッションでは私の悩み、夢、これからしていく事などきめ細やかに対応して頂けました。直美さんの豊富な経験をしれて自分の知らない世界が広がりました。自分の華に気付いていない人にその人に合った対応をしてくれてまさに美の革命なので絶対受けて欲しいと思います。

 (60代・社会労務士)

自分に合う基礎化粧品は意識して保湿力のある物を選ぶ。香を楽しむ化粧品を選ぶ。
美しく見せてくれる化粧品のブランドを教えてもらいました。
また、食事の内容や体のつくり方など自分の性格、心の習慣、肌・体の習慣を理解し、自分らしく女性として輝く内面と外見をどのように作っていくのかが分かりました。

(50代・いろいろ時々主婦)

美容だけでなく、カラダ、健康など色々な角度から見ていただいたので、とても参考になりました。美容・健康に関心のあるかたオススメしたいです。


(30代・美容関連)


自分の本質を知ることができてより良い人生を歩むことができそう。ストレス社会の中で自分の心と身体に向き合う時間の大切さを学びました。流行に敏感で美意識の高い女性にオススメです。

(40代・会社員)


今後の対策としてとてもいい勉強になりました。
すぐにでも始められやすい。自分の美・健康のこと、今後のことを考えている人にはおすすめしたいです。プロデュースして欲しいです。

 

 

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