さぁ始めよう!19時までの戦略美容!チーズのような「◯◯」

前回の女性ホルモン別
オススメ米・穀類12選!
のお話はこちらからご覧下さい。

《バックナンバー》
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昨日は

スローエイジングや
肌力・気力・美の底力

失いたくない女性は
適度にとることが必要です。

全くとらないは
美しさを放棄したようなもの!

そうお伝えしました。

 

現代栄養学でもそうですが
東洋の分野からも「米」
体の土台をつくる食材といわれております。

専門的な表現をしますと
「気・血・津液を生み出す働きを支える
※後ほど説明しますね!

のが、「お米」

 

 

要するに

体の土台は私たちの肌や筋肉や髪や爪など
キレイを生み出す土台なのです。

ということは・・・

待った無しの
プレ更年期世代の
エイジングケアには絶対必要!

ですね♡

 

ただ、何度もいいますが
食べ過ぎは別の問題が出てきますから
ほどほどでお願いします♪

 

 

それでは、先ほどの専門用語

「気・血・津液」
を分かりやすく変換してみますね。

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

「エネルギー・栄養(温度)・潤い」

全て美しさを更新していくために
必要なものです!

 

更新できない老化!!!

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では、話は戻り・・・

 

米・穀類オススメ12選!
の中から「安眠」に良い穀類を
ご紹介いたします!

眠りホルモンを誘う栄養素
トリプトファンが入っている
何とも珍しい穀類なのです。

 

きっとみなさんご存知のはず♡

 

それは・・・・

もちもちプチプチして美味しい

「粟」です。

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粟はミネラルも豊富ですし
むくみが気になる方にヨシ。

 

夕食はお米(玄米)と粟を一緒に焚いて
戦略的に睡眠美容を高めるにはオススメですね♡

ちなみにパンの上にのせて焼くと
ナント!!!チーズのようになるのです♪

いずれも19時までの夕食で
戦略的な美養ディナーとなります^^

 

 

ここで「5つの女性ホルモン」のうち
特に美養に良いホルモンは

 

こちらのお2人です↓

少女.png
「少女ホルモン」
にアプローチで美養。

 

名称未設定.png

「才女ホルモン」
にアプローチで美養。

 

いかがでしたか^^

 

 

次回は、女性なら誰もが気になる
「美肌」に一番良いとされる
穀類をお伝えしていきますね!

 

最もオススメしたい女性ホルモンは
艶女ホルモンです♡

 

艶女.png

 

 

では、お楽しみに^^

 

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プロフィール

ウーマンライフカレッジ主宰

BEAUTY CATALYST®
田嶋直美(たしまなおみ)

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喜びの声

(40代・総務・秘書業務)

お会いしたときにすでに『美の処方箋』が出来上がっていて、事前のアンケートでここまでのことが分かることに驚きました。しかも思い当たる点がたくさんあり、自分を見直す(良いところも・悪いところも)良いきっかけになりました。女性全て(自分のことは以外と分からないもので、自分を知る、そり良い生活にシフトしていくために誰にでも有効だと思いました)にオススメしたいです。

(30代・美容・健康関連)

理解しながら進むことができた。

また長年抱えている美容の悩みがある人に受けて欲しい。自分のココロとカラダを知ることで自分に向き合うことができ、自分をもっと大切に扱いたいと思えるようになった。

(40代・小学校図書事務)

憧れの田嶋先生と1対1でお話ができてとにかく驚きと感激でいっぱいでした。ほんの少しの言葉から知ろうとして下さり、その雰囲気からずっと話をしたい、話を聞きたいと思っていました。そして自分の知らない本当の自分の姿を知りたいと思いました。自信を持ってこれから歩いていきたいかた。本当の自分を知りたい方へおすすめします。

(30代・自由職)

すごい納得、分かりやすい内容でした。
すごく頭が良くて知識が豊富で、しかも努力をきちんとされている人。
『この人なら信頼してお任せできる!』
と思える人です。
女性らしさの中にサバサバした風があるのも素敵だと思います。コンプレックスがある方、もっと美しくなりたい方にオススメです。

(20代・経理・税務職)

体質や脚のむくみなど改善できるポイントを知れたり、内面や、大人の女性の対応する改善すべき点が具体的に知れたのが良かったです。直美さんは思考や物事の捉え方が柔軟だなというのと、色々なことを教えてもらえたので、才色兼備な方だと思いました。


(40代・ネイリスト)


理論的で具体的なアドバイスをいただけて
大変満足です。
とても親身になっていただいて信頼できる方だと思います。今まで色々な美容法を試してみたけれどしっくりこなかったという方に是非おすすめしたいです。

(40代・主婦)

自分の持っていた自身の悩みや考え方がクリアになりました。(今必要な行動・考え方 その先に考えた方がいい行動や考え方)お話がしやすく、こちらが意図することをきちんとわかっていただき、的確なアドバイスをいただきました。とても楽しいセッションでした。

(40代・専業主婦)

アンケートだけで私自身の本質をアウトプットしてくれて驚きと感激です!対面セッションでは私の悩み、夢、これからしていく事などきめ細やかに対応して頂けました。直美さんの豊富な経験をしれて自分の知らない世界が広がりました。自分の華に気付いていない人にその人に合った対応をしてくれてまさに美の革命なので絶対受けて欲しいと思います。

 (60代・社会労務士)

自分に合う基礎化粧品は意識して保湿力のある物を選ぶ。香を楽しむ化粧品を選ぶ。
美しく見せてくれる化粧品のブランドを教えてもらいました。
また、食事の内容や体のつくり方など自分の性格、心の習慣、肌・体の習慣を理解し、自分らしく女性として輝く内面と外見をどのように作っていくのかが分かりました。

(50代・いろいろ時々主婦)

美容だけでなく、カラダ、健康など色々な角度から見ていただいたので、とても参考になりました。美容・健康に関心のあるかたオススメしたいです。


(30代・美容関連)


自分の本質を知ることができてより良い人生を歩むことができそう。ストレス社会の中で自分の心と身体に向き合う時間の大切さを学びました。流行に敏感で美意識の高い女性にオススメです。

(40代・会社員)


今後の対策としてとてもいい勉強になりました。
すぐにでも始められやすい。自分の美・健康のこと、今後のことを考えている人にはおすすめしたいです。プロデュースして欲しいです。

 

 

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