ゴールデンタイムは人によって違う!若返りとダイエットの成長ホルモンを促す方法♡

こんばんは。

ビューティーカタリスト®
田嶋直美(たしまなおみ)です。

 

昨夜より、

3月限定枠”
あなたがあなたの
”美の主治医”になる第一歩♡
『ビューティーコードファーストセッション』
の受付を開始しました!

▼詳細、お申込みはこちら▼
http://beauty-catalyst.com/session/?0211

ぜひ、この機会にいつまでも解消しない
美の悩みや不安をスッキリさせて、

あなたの美の個性にそった毎日から
理想のスガタに向かっていきませんか♡

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さて、本日は睡眠について
お話をしていきますね。

もうみなさんも耳にたこが
できるくらい聞いてきたと思います。
ぜひ、この機会に美の悩みや不安を
スッキリさせて、美の個性に
そった毎日に変えていきませんか♡
睡眠が
美容にとって大切なこと♡

 

きっと実感しているかたも
多いのではないでしょうか。

20代の頃は寝ても起きても
カラダ(細胞)はピカピカでしたので
睡眠の大切さは分かっていても

スキンケアや食事に比べたら
優先順位はとても低かったです。

しかし今は、
睡眠は優先順位が一番にきています。

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それはカラダの変化とともに
睡眠の質によって翌朝の肌の透明感

ハリ、キメ、目のカタチ、目の潤い

フェイスライン、脳のクリア感、
前向きな気持ち、カラダの軽やかさ
が、驚くほど違うのです。

一言でいえば
「若返っている」のです。

日々意識している食事やエステ
スキンケアの努力は何だったの!

そう思わずにはいられないくらい、
質の良い眠りの翌朝は

いつもより

若々しくキレイな
自分が鏡の前にいるのです。

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寝ているだけで
美しさがつくられていく。

眠りは一日の生理活動の中で
美しさがつくられる時間
「美養」の時間です。

 

もちろん、睡眠の重要性を知っていても
イマの時代は忙しい女性ばかりですので
簡単にはいかないですよね。

 

でもね、

 

私たちは生涯の1/3
眠って過ごします。

ワタシのライフタイムでいうと
13年間は寝て
過ごしていたことになります。

 

そう考えると、
%LAST_NAME%さんも
これからの人生の1/3を
丁寧に扱いたくなりませんか^^

  

では、「美しさをつくる睡眠」を
もう少し見ていきましょう!

 

正直、カラダのサイエンスを考えれば
直接的、間接的とあげればキリが
ないくらいあります。

その中で今日は一つだけお伝えしますね^^ 
(前回の睡眠のお話ではストレスホルモンと
ブルーライトについてお伝えしました)

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睡眠は
「ダイエットの時間」
「寝る前3時間は食事をしない!」

では、その理由を
カンタンに説明しますね。

 

これは眠っている間に集中的に
成長ホルモンが分泌されるため♡

成長ホルモン
身体の成長や皮膚細胞の修復
代謝の促進、疲労回復と

「若返り」と「ダイエット」
に効果を発揮してくれる
とても嬉しいホルモンです。

 

ただこの成長ホルモンは
良質な睡眠をとって
上げないと上手く分泌されません。


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ここがポイント!

成長ホルモンは、
何時から何時の間に分泌される、
というものではなく、

寝ついてから3時間くらいの
深い睡眠の時に集中的に分泌されるのです。

だからこの働きの妨げにならないよう
集中してしっかり分泌してもらうために

「寝る前3時間は食事をしない」

 

ナチュラルな美しさは
眠りの質で大きく変わります♡

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ビューティーコードセッションでは
脂質摂取リスクが
ビューティーコードにある方は

運動や食事だけでは中々痩せないので、
特に
“睡眠前の3時間は食事をしない”
徹底していただきます。

だって、シンプルに美しくなりたいなら
カラダの便利なダイエット装置は
使うしかないですものね!

 

セッションではあなたが痩せない理由を
カラダの個性とココロの個性から
紐解いていきます。

あなたがナチュラルに
美しく輝くヒントがここにあります♡
『ビューティーコードファーストセッション』

▼詳細、お申込みはこちら▼
http://beauty-catalyst.com/session/?0211

 

それでは今夜も
しっかり成長ホルモンを促して
美養の時間にしましょう。

おやすみなさい♡

  

 

 

 

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プロフィール

ウーマンライフカレッジ主宰

BEAUTY CATALYST®
田嶋直美(たしまなおみ)

詳しくはこちらからご覧下さい▷

 

 

喜びの声

(40代・総務・秘書業務)

お会いしたときにすでに『美の処方箋』が出来上がっていて、事前のアンケートでここまでのことが分かることに驚きました。しかも思い当たる点がたくさんあり、自分を見直す(良いところも・悪いところも)良いきっかけになりました。女性全て(自分のことは以外と分からないもので、自分を知る、そり良い生活にシフトしていくために誰にでも有効だと思いました)にオススメしたいです。

(30代・美容・健康関連)

理解しながら進むことができた。

また長年抱えている美容の悩みがある人に受けて欲しい。自分のココロとカラダを知ることで自分に向き合うことができ、自分をもっと大切に扱いたいと思えるようになった。

(40代・小学校図書事務)

憧れの田嶋先生と1対1でお話ができてとにかく驚きと感激でいっぱいでした。ほんの少しの言葉から知ろうとして下さり、その雰囲気からずっと話をしたい、話を聞きたいと思っていました。そして自分の知らない本当の自分の姿を知りたいと思いました。自信を持ってこれから歩いていきたいかた。本当の自分を知りたい方へおすすめします。

(30代・自由職)

すごい納得、分かりやすい内容でした。
すごく頭が良くて知識が豊富で、しかも努力をきちんとされている人。
『この人なら信頼してお任せできる!』
と思える人です。
女性らしさの中にサバサバした風があるのも素敵だと思います。コンプレックスがある方、もっと美しくなりたい方にオススメです。

(20代・経理・税務職)

体質や脚のむくみなど改善できるポイントを知れたり、内面や、大人の女性の対応する改善すべき点が具体的に知れたのが良かったです。直美さんは思考や物事の捉え方が柔軟だなというのと、色々なことを教えてもらえたので、才色兼備な方だと思いました。


(40代・ネイリスト)


理論的で具体的なアドバイスをいただけて
大変満足です。
とても親身になっていただいて信頼できる方だと思います。今まで色々な美容法を試してみたけれどしっくりこなかったという方に是非おすすめしたいです。

(40代・主婦)

自分の持っていた自身の悩みや考え方がクリアになりました。(今必要な行動・考え方 その先に考えた方がいい行動や考え方)お話がしやすく、こちらが意図することをきちんとわかっていただき、的確なアドバイスをいただきました。とても楽しいセッションでした。

(40代・専業主婦)

アンケートだけで私自身の本質をアウトプットしてくれて驚きと感激です!対面セッションでは私の悩み、夢、これからしていく事などきめ細やかに対応して頂けました。直美さんの豊富な経験をしれて自分の知らない世界が広がりました。自分の華に気付いていない人にその人に合った対応をしてくれてまさに美の革命なので絶対受けて欲しいと思います。

 (60代・社会労務士)

自分に合う基礎化粧品は意識して保湿力のある物を選ぶ。香を楽しむ化粧品を選ぶ。
美しく見せてくれる化粧品のブランドを教えてもらいました。
また、食事の内容や体のつくり方など自分の性格、心の習慣、肌・体の習慣を理解し、自分らしく女性として輝く内面と外見をどのように作っていくのかが分かりました。

(50代・いろいろ時々主婦)

美容だけでなく、カラダ、健康など色々な角度から見ていただいたので、とても参考になりました。美容・健康に関心のあるかたオススメしたいです。


(30代・美容関連)


自分の本質を知ることができてより良い人生を歩むことができそう。ストレス社会の中で自分の心と身体に向き合う時間の大切さを学びました。流行に敏感で美意識の高い女性にオススメです。

(40代・会社員)


今後の対策としてとてもいい勉強になりました。
すぐにでも始められやすい。自分の美・健康のこと、今後のことを考えている人にはおすすめしたいです。プロデュースして欲しいです。

 

 

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