上質な女の土台をつくる穀類の選び方!女性ホルモン別オススメ12選!

女性ホルモンを制するものは美しさを制す! 

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こんばんは。

ビューティーカタリスト®
田嶋直美(たしまなおみ)です。

 

本日は

「女性ホルモン別おススメの穀類」

についてお届けします!

と、その前に・・・

みなさん、”糖質制限”については
どのような考えをお持ちですか?


普段から糖質食品の食べ過ぎや
栄養が失われた糖質加工食品
頻繁にとる方は、当然、
見直した方が良いですね。

 

過剰な糖質だけでなく
雑な糖質
をとりすぎることで
様々な病気を引き起こしたり
気分や感情にも関係して来ますからね^^

ただ!!!

スローエイジングや
肌力・気力・美の底力を

失いたくない女性は
適度にとることが必要です。

全くとらないは
美しさを放棄したようなもの。

穀物類が苦手だった私は

糖質といえば
お菓子や果物や野菜でしか
とっていませんでした。。。

 

そう、いわゆる雑な糖質ばかりでした
(ここはかなり後悔です)

40歳を迎え
いまはっきりといえます!!!

食べておけば良かった・・・

 

キレイの土台は穀類
を軸として作られていきます。

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実際に内側から輝く健康的な美しい女性は
必ずといっていいほど穀類をとっています♡


美しい人は情報に振り回されず
基本は必ずと言っていいほど
知っているのですね!

 

さて、穀類といっても
たくさんの種類があります。

 

本日ご紹介しますオススメ
12選はこちらです!

玄米・麹・蕎麦・粟・大麦・穀芽
麸(ふすま)・小麦・黍(きび)
はとむぎ・
黒米・赤米

 

それでは早速
女性ホルモン別にみていきましょう!

「女性ホルモン別おススメの穀類」

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【女神ホルモン】玄米・麹・蕎麦

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【才女ホルモン】粟・大麦・穀芽・麹

少女.png

【少女ホルモン】麸・小麦・蕎麦・玄米

艶女.png

【艶女ホルモン】黍(きび)・はとむぎ・玄米

女王.png

【女王ホルモン】黒米・赤米・玄米・米麹

 

 

きっと美意識の高いみなさんは
普段から玄米酵素玄米などを
食べていらっしゃるかと思います。

ご紹介した穀類は
その中でも特にオススメ!のものです。

%LAST_NAME%さんの心と体の動きに
相性の良い穀類たちですね♡

 

ぜひ、穀類を味方につけて

スローエイジング!
肌力・気力・美の底力をつけて
女性としてのステージを上げていきましょう!

【注意】
その時の女性ホルモンの
サイクルによって

調理の仕方やなるべく控えた方が
良いものもあります。

私たちの身体は
一定ではありませんからね♡

では^^

 

 

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プロフィール

ウーマンライフカレッジ主宰

BEAUTY CATALYST®
田嶋直美(たしまなおみ)

詳しくはこちらからご覧下さい▷

 

 

喜びの声

(40代・総務・秘書業務)

お会いしたときにすでに『美の処方箋』が出来上がっていて、事前のアンケートでここまでのことが分かることに驚きました。しかも思い当たる点がたくさんあり、自分を見直す(良いところも・悪いところも)良いきっかけになりました。女性全て(自分のことは以外と分からないもので、自分を知る、そり良い生活にシフトしていくために誰にでも有効だと思いました)にオススメしたいです。

(30代・美容・健康関連)

理解しながら進むことができた。

また長年抱えている美容の悩みがある人に受けて欲しい。自分のココロとカラダを知ることで自分に向き合うことができ、自分をもっと大切に扱いたいと思えるようになった。

(40代・小学校図書事務)

憧れの田嶋先生と1対1でお話ができてとにかく驚きと感激でいっぱいでした。ほんの少しの言葉から知ろうとして下さり、その雰囲気からずっと話をしたい、話を聞きたいと思っていました。そして自分の知らない本当の自分の姿を知りたいと思いました。自信を持ってこれから歩いていきたいかた。本当の自分を知りたい方へおすすめします。

(30代・自由職)

すごい納得、分かりやすい内容でした。
すごく頭が良くて知識が豊富で、しかも努力をきちんとされている人。
『この人なら信頼してお任せできる!』
と思える人です。
女性らしさの中にサバサバした風があるのも素敵だと思います。コンプレックスがある方、もっと美しくなりたい方にオススメです。

(20代・経理・税務職)

体質や脚のむくみなど改善できるポイントを知れたり、内面や、大人の女性の対応する改善すべき点が具体的に知れたのが良かったです。直美さんは思考や物事の捉え方が柔軟だなというのと、色々なことを教えてもらえたので、才色兼備な方だと思いました。


(40代・ネイリスト)


理論的で具体的なアドバイスをいただけて
大変満足です。
とても親身になっていただいて信頼できる方だと思います。今まで色々な美容法を試してみたけれどしっくりこなかったという方に是非おすすめしたいです。

(40代・主婦)

自分の持っていた自身の悩みや考え方がクリアになりました。(今必要な行動・考え方 その先に考えた方がいい行動や考え方)お話がしやすく、こちらが意図することをきちんとわかっていただき、的確なアドバイスをいただきました。とても楽しいセッションでした。

(40代・専業主婦)

アンケートだけで私自身の本質をアウトプットしてくれて驚きと感激です!対面セッションでは私の悩み、夢、これからしていく事などきめ細やかに対応して頂けました。直美さんの豊富な経験をしれて自分の知らない世界が広がりました。自分の華に気付いていない人にその人に合った対応をしてくれてまさに美の革命なので絶対受けて欲しいと思います。

 (60代・社会労務士)

自分に合う基礎化粧品は意識して保湿力のある物を選ぶ。香を楽しむ化粧品を選ぶ。
美しく見せてくれる化粧品のブランドを教えてもらいました。
また、食事の内容や体のつくり方など自分の性格、心の習慣、肌・体の習慣を理解し、自分らしく女性として輝く内面と外見をどのように作っていくのかが分かりました。

(50代・いろいろ時々主婦)

美容だけでなく、カラダ、健康など色々な角度から見ていただいたので、とても参考になりました。美容・健康に関心のあるかたオススメしたいです。


(30代・美容関連)


自分の本質を知ることができてより良い人生を歩むことができそう。ストレス社会の中で自分の心と身体に向き合う時間の大切さを学びました。流行に敏感で美意識の高い女性にオススメです。

(40代・会社員)


今後の対策としてとてもいい勉強になりました。
すぐにでも始められやすい。自分の美・健康のこと、今後のことを考えている人にはおすすめしたいです。プロデュースして欲しいです。

 

 

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