今から実践!雨の日の不調は3つの美のルーティンで気分もキレイもアップできる!


\キレイは巡っているカラダに宿る/

_91497-457.jpg

 


こんにちは。

ビューティーカタリスト®
田嶋直美(たしまなおみ)です。

 

 

昨日は【若さをつくる4原則!ー口癖でわかる若さチェックーについてお届けしました。

《バックナンバー》
(PW:beautycode2017)
https://www.agentmail.jp/archive/mail/1372/4473/

 

 

せっかくの休日も雨で
始まってしまいましたね。

最近はなんだか天気が悪く雨の日が
多いような気がします。

明日は晴れるようですが♫
またその後も不安定な天気が
続くようですので、

 

本日は、

【今から実践!雨の日の不調は3つの美のルーティンで気分もキレイもアップできる!】についてお届けしたいと思います。

 

雨の日はいつもより身体の不調が
起きやすくなるんです。。。

頭痛、胃の不調、むくみ、だるさ、やる気がでない、たるみ、、、など、

 

そんなときにおススメ!
3つの美のルーティン
気分も肌もボディラインも上げちゃいましょう♬

_23-2148294094.jpg

 

雨の日は

水分代謝が上手くいかず
水分が停滞し、不要な物質が
溜まっている状態が起きやすくなります。

 

そのため

体がだるくなったり
食欲が落ちる、逆に食欲旺盛な方は
更に太りやすくなる時期でもあります。

 

また、いつもより

にきびや吹出物などの
肌トラブルも発生しやすく
たるみやくすみ肌弾力も
落ちやすくなるといわれています。

 

 

そんな時期に
おすすめ!3つの美のルーティン
早速ご紹介しますね!

 

①深い呼吸

雨の日は心も体も
内側に縮こまり流れが停滞気味に!

women-3673977__480.jpg

朝起きた時
満員電車から降りた時
仕事のブレイクタイム
寝る前

どんな時でも構いません

外の空気を大きく吸い込み
身体中の空気を吐き切るイメージで♡

心配しすぎたり、
思いつめたりしないように
気持を上げましょう♫

 

 

②消化によいものを食べる

雨の日は食欲や胃の働きが
乱れやすくなります

yogurt-1442034__480.jpg

食べれない時は無理して食べない!
食べる時もよく噛んで消化をアシスト

消化の良いおかゆやホットスープ
温野菜もおすすめ!

 

③甘いものはなるべく避ける

雨の日は外の空気にも水分がたくさん!
内臓の動きもいつもより落ちやすくなるので、水分も脂肪も老廃物も溜まりやすくなります

dessert-352475__480.jpg

甘いものは水分を体に
引き込んでしまうばかりか
心の元気も不安定に!

甘いものはこの時期
いつもより控えめにすることで
スッキリした心も体をアシスト♡

 

 

いかがでしたか。

 

”キレイは巡っているカラダに宿る”

巡りが悪くなるこの時期の心と体に
3つの美のルーティン
巡りを取り戻して

気分も肌もボディラインも上げましょう♡

 

 

先日お伝えしました
これからの美人!

発光美人

巡る心と体があってこそ
実現できるカラダ。

 

ぜひ、天気が悪い日の美のルーティン
永久保存版にとしてご活用ください^^

 

summer-877464_1280.jpg

では。

 

 

 

【ビューティバランス個別相談】

年内の枠は満席となりました!

※次回1月の募集はもうしばらくお待ちください。

スクリーンショット 2019-11-26 15.58.10.png

関連記事

プロフィール

ウーマンライフカレッジ主宰

BEAUTY CATALYST®
田嶋直美(たしまなおみ)

詳しくはこちらからご覧下さい▷

 

 

喜びの声

(40代・総務・秘書業務)

お会いしたときにすでに『美の処方箋』が出来上がっていて、事前のアンケートでここまでのことが分かることに驚きました。しかも思い当たる点がたくさんあり、自分を見直す(良いところも・悪いところも)良いきっかけになりました。女性全て(自分のことは以外と分からないもので、自分を知る、そり良い生活にシフトしていくために誰にでも有効だと思いました)にオススメしたいです。

(30代・美容・健康関連)

理解しながら進むことができた。

また長年抱えている美容の悩みがある人に受けて欲しい。自分のココロとカラダを知ることで自分に向き合うことができ、自分をもっと大切に扱いたいと思えるようになった。

(40代・小学校図書事務)

憧れの田嶋先生と1対1でお話ができてとにかく驚きと感激でいっぱいでした。ほんの少しの言葉から知ろうとして下さり、その雰囲気からずっと話をしたい、話を聞きたいと思っていました。そして自分の知らない本当の自分の姿を知りたいと思いました。自信を持ってこれから歩いていきたいかた。本当の自分を知りたい方へおすすめします。

(30代・自由職)

すごい納得、分かりやすい内容でした。
すごく頭が良くて知識が豊富で、しかも努力をきちんとされている人。
『この人なら信頼してお任せできる!』
と思える人です。
女性らしさの中にサバサバした風があるのも素敵だと思います。コンプレックスがある方、もっと美しくなりたい方にオススメです。

(20代・経理・税務職)

体質や脚のむくみなど改善できるポイントを知れたり、内面や、大人の女性の対応する改善すべき点が具体的に知れたのが良かったです。直美さんは思考や物事の捉え方が柔軟だなというのと、色々なことを教えてもらえたので、才色兼備な方だと思いました。


(40代・ネイリスト)


理論的で具体的なアドバイスをいただけて
大変満足です。
とても親身になっていただいて信頼できる方だと思います。今まで色々な美容法を試してみたけれどしっくりこなかったという方に是非おすすめしたいです。

(40代・主婦)

自分の持っていた自身の悩みや考え方がクリアになりました。(今必要な行動・考え方 その先に考えた方がいい行動や考え方)お話がしやすく、こちらが意図することをきちんとわかっていただき、的確なアドバイスをいただきました。とても楽しいセッションでした。

(40代・専業主婦)

アンケートだけで私自身の本質をアウトプットしてくれて驚きと感激です!対面セッションでは私の悩み、夢、これからしていく事などきめ細やかに対応して頂けました。直美さんの豊富な経験をしれて自分の知らない世界が広がりました。自分の華に気付いていない人にその人に合った対応をしてくれてまさに美の革命なので絶対受けて欲しいと思います。

 (60代・社会労務士)

自分に合う基礎化粧品は意識して保湿力のある物を選ぶ。香を楽しむ化粧品を選ぶ。
美しく見せてくれる化粧品のブランドを教えてもらいました。
また、食事の内容や体のつくり方など自分の性格、心の習慣、肌・体の習慣を理解し、自分らしく女性として輝く内面と外見をどのように作っていくのかが分かりました。

(50代・いろいろ時々主婦)

美容だけでなく、カラダ、健康など色々な角度から見ていただいたので、とても参考になりました。美容・健康に関心のあるかたオススメしたいです。


(30代・美容関連)


自分の本質を知ることができてより良い人生を歩むことができそう。ストレス社会の中で自分の心と身体に向き合う時間の大切さを学びました。流行に敏感で美意識の高い女性にオススメです。

(40代・会社員)


今後の対策としてとてもいい勉強になりました。
すぐにでも始められやすい。自分の美・健康のこと、今後のことを考えている人にはおすすめしたいです。プロデュースして欲しいです。

 

 

最近のコメント