体を動かさないと損ばかり!美しさの格差は広がるばかり!

こんばんは。

ビューティーカタリスト®
田嶋直美(たしまなおみ)です。

 

みなさん、
運動は普段されますか?

運動の大切さは分かっているけど
なかなか時間がつくれない
そもそも運動は苦手
特に必要だと思わない

運動はしなくていい、
なんて提唱している方もいるし・・・

様々な理由があると思います。
ワタシもしない時は
様々な理由がありました。

しかし、その必要性や運動後の
状態や変化を考えると

しなければならない・・・から

したい!

 

に変わったので、
日常の中で運動の優先順位に
上がったのです♡

そうなると不思議なもので
行けない理由の前に

どうしたら行けるか
時間をつくれるか

に考えがシフトして行くのです^^

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それでは、ワタシが運動をする理由と、
運動を通して手に入る状態を紹介しますね。

%LAST_NAME%さんが
運動(体を動かすこと)対して
「しなければ」から
「したい!」に変わる
きっかけになれますように♡ 

 

ワタシは週に2〜3回は必ず
ランニング(+筋トレ)・ヨガ(癒し)を
ジムやスタジオで体を動かしています。
(自宅では毎日オリジナルメソッド)

この2つは動と静という
バランスの組み合わせです。

日常のパフォーマンスがどちらかに
傾いているときに、自然と
体が求めてしまうので、
結果このようになりました。

きっとこれは、ワタシにとって運動は
「心のサプリメント」
でもあるからです。

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みなさん、運動したあとに
気分が明るくなりませんか?

これは運動することで
活動、分泌される神経やホルモンの動きで
心、メンタルに関係してくるからなのです。

明るくブレない強い心が
運動では養われるのですね^^

 

と、ワタシが運動をする理由は
後2つあります。(まだあるの?←はい苦笑)

「強くしなやかなカラダになりたい」

“ハリのあるしなやかなカラダ”

これは食事だけでは叶いません
体を動かして筋肉を使うことです

「細胞を活性化し全身を巡らせたい」

“酸素や水や栄養、
エネルギーを全身に巡らせる”

ダイエットに関係する糖質・脂質の代謝は
普段からを活発にしておきたいですね。

そして、若々しくエネルギーが漲る
体をつくるために栄養や酸素を運ぶ血液と、
代謝と潤いに水を全身に巡らせる

これらがワタシの運動をする理由と、
運動を通して手に入る状態です。

いかがでしたか?
何か一つでもみなさんの
体を動かすきっかけになれたら嬉しいです♡

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運動は美しくあるためにも
心と体の調和やバランスを
とるためにも
なくてはならない存在。

健康的に歳を重ねたい
美しさをつくっていきたい
キープしたい

そんな前向きなビューティーマインド
が心のど真ん中にある女性なら
当然ですよね♡

特に今の時代は便利さが
体の不都合を生み出しています。

体は意識しないと怠けて
直にだらしのないラインを
つくってしまいます。

特にワタシは38歳あたりから
悲しいくらいに実感していますから(笑)

 

手をかけた分、体は
しっかり答えてくれますから♡
モチベーションは上がりますよね!

そして、インナービューティーを
整えて美しさのレベルアップをしたい!
ですよね^^

食事だけ、睡眠だけ、と
何か一つだけでは叶いませんっ♡

ぜひ、「カラダを動かす」
を日常で意識してみてくださいね。

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プロフィール

あなたの中に埋もれた”美の個性”を引き出すココロと身体の美の主治医
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喜びの声

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お会いしたときにすでに『美の処方箋』が出来上がっていて、事前のアンケートでここまでのことが分かることに驚きました。しかも思い当たる点がたくさんあり、自分を見直す(良いところも・悪いところも)良いきっかけになりました。女性全て(自分のことは以外と分からないもので、自分を知る、そり良い生活にシフトしていくために誰にでも有効だと思いました)にオススメしたいです。

(30代・美容・健康関連)

理解しながら進むことができた。

また長年抱えている美容の悩みがある人に受けて欲しい。自分のココロとカラダを知ることで自分に向き合うことができ、自分をもっと大切に扱いたいと思えるようになった。

(40代・小学校図書事務)

憧れの田嶋先生と1対1でお話ができてとにかく驚きと感激でいっぱいでした。ほんの少しの言葉から知ろうとして下さり、その雰囲気からずっと話をしたい、話を聞きたいと思っていました。そして自分の知らない本当の自分の姿を知りたいと思いました。自信を持ってこれから歩いていきたいかた。本当の自分を知りたい方へおすすめします。

(30代・自由職)

すごい納得、分かりやすい内容でした。
すごく頭が良くて知識が豊富で、しかも努力をきちんとされている人。
『この人なら信頼してお任せできる!』
と思える人です。
女性らしさの中にサバサバした風があるのも素敵だと思います。コンプレックスがある方、もっと美しくなりたい方にオススメです。

(20代・経理・税務職)

体質や脚のむくみなど改善できるポイントを知れたり、内面や、大人の女性の対応する改善すべき点が具体的に知れたのが良かったです。直美さんは思考や物事の捉え方が柔軟だなというのと、色々なことを教えてもらえたので、才色兼備な方だと思いました。


(40代・ネイリスト)


理論的で具体的なアドバイスをいただけて
大変満足です。
とても親身になっていただいて信頼できる方だと思います。今まで色々な美容法を試してみたけれどしっくりこなかったという方に是非おすすめしたいです。

(40代・主婦)

自分の持っていた自身の悩みや考え方がクリアになりました。(今必要な行動・考え方 その先に考えた方がいい行動や考え方)お話がしやすく、こちらが意図することをきちんとわかっていただき、的確なアドバイスをいただきました。とても楽しいセッションでした。

(40代・専業主婦)

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 (60代・社会労務士)

自分に合う基礎化粧品は意識して保湿力のある物を選ぶ。香を楽しむ化粧品を選ぶ。
美しく見せてくれる化粧品のブランドを教えてもらいました。
また、食事の内容や体のつくり方など自分の性格、心の習慣、肌・体の習慣を理解し、自分らしく女性として輝く内面と外見をどのように作っていくのかが分かりました。

(50代・いろいろ時々主婦)

美容だけでなく、カラダ、健康など色々な角度から見ていただいたので、とても参考になりました。美容・健康に関心のあるかたオススメしたいです。


(30代・美容関連)


自分の本質を知ることができてより良い人生を歩むことができそう。ストレス社会の中で自分の心と身体に向き合う時間の大切さを学びました。流行に敏感で美意識の高い女性にオススメです。

(40代・会社員)


今後の対策としてとてもいい勉強になりました。
すぐにでも始められやすい。自分の美・健康のこと、今後のことを考えている人にはおすすめしたいです。プロデュースして欲しいです。

 

 

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