体温の変化と◯◯の変化が 彼女の美しさを飛躍的に変えた!〜リラックスしたい夜は細胞レベルの入浴法がオススメ!〜

 

こんばんは。

ビューティーカタリスト®
田嶋直美(たしまなおみ)です。 

では、本日の流れです。
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1、体温の変化と◯◯の変化が
彼女の美しさを飛躍的に変えた!

2、ワンポイント『キレイ磨き』
〜リラックスしたい夜は
細胞レベルの入浴法がオススメ!〜

 3、お知らせ
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一週間にわたり「冷え」について
お話をしてきました。

ストレスとの関係
食事との関係
先天的(遺伝)な関係

そして「冷え」が私たちの心や体
肌や考え方と色んなところに
関係してくるのでしたよね。

現代女性は特にストレスや食生活と
何気ない毎日から後天的に冷えを
招いている方が多いといえます。

だって、、、仕方ないよね。

で、済ませたくない方は
このまま読み進めてくださいね♡

ココロもカラダも巡らせて
自分らしく理想とする未来に
向かって行きたい!
ダイエットも美肌もご機嫌な心も
手に入れたいですよね。

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ただ、冷えを改善していくためには
体質やライフスタイル、年代によって
その時の環境によっても違います。

35度台から36度台に上がった
クライアントさんは、

毎日のビューティー管理シートの中で
体温の変化だけではなく
行動の変化もありました。

自分の素質やカラダやココロの
クセを知った上で
イマ起きている変化に何が必要なのか?

ここを自ら考えられるように
なったのですね。

もっといえば
自分に必要な情報を選ぶことが
できるようになったのです。

自分のココロが
沈みやすい時はどんなとき?
自分が甘い物が
食べたくなるときはどんなとき?
むくみやすいときは?
疲れるときは?
肌が荒れるときは?

自分のココロとカラダ、
肌のクセを知っているのと
知らないのとでは、

改善方法もココロの負担も違ってきます。

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「自分が自分の美の主治医」 

コレは日々変化するココロとカラダに
対して、そのときに必要なケアが自分で
できるということです。

ココロが疲れているときは
音楽を聞く。一人の時間をなるべく過ごす。
とか余計な思考を巡らせない状況をつくる。

何かに捕われたココロで
ストレスが続くときは

どうしてそこまで気になるのか?
いま考えて解決できることなのか?
どうして許せないのか?
どうして手放そうとしない自分がいるのか?

と、イマの状況を客観的に
見るクセをつける。

昨日もお伝えしましたが
食事と同じくらいメンタルは

美しさやイマと未来のスガタに
影響が出てくるものです。

しかし、普段からココロのデトックス
「セルフケア」としてできるようになると

女性ホルモンの長生きにも
巡るカラダにも繋がっていきますから

イマも未来も自分のスガタを内から
変えていくことができるのです。

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そのために、
自分の美しさのクセを知らないと
どんなセルフケアが必要なのかが
わかりませんよね。

ぜひ、そのときその時の
美容や食事法ではなく

「自分の美しさを引出すセルフケア」
を手にいれてくださいね!

4月の募集枠は残3席です。
http://beauty-catalyst.com/session/?413

先ずは、個別相談でココロとカラダのクセ
あなただけの「美の個性」
ぜひ手にしてくだいね。

では^^

 

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2、ワンポイント『キレイ磨き』
〜リラックスしたい夜は
細胞レベルの入浴法がオススメ!〜

みなさん普段の入浴はシャワーですか?
それとも湯に入りますか?

シャワーにはマッサージ効果あり
また気持ちの面ではスッキリ感が得られます。

リラックスをしたいときの
入浴方法を湯に入ることです。

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では具体的な方法を見ていきましょう!

先ずお湯の温度は
夏は38℃〜39℃
冬は38℃〜40℃

40℃以下の湯に入ると
副交感神経の働きが高まり
リラックスできます。

体温が37℃以上になると
細胞が活性化されるため

一日の終わりや疲れている時などは、
額が汗ばむまでゆっくり入るのが効果的!

運動後の疲労には、
20分以上入って血液を循環させると
疲れ物質の乳酸をエネルギー源に
変えることができるといわれています。

さらに!!!

湯に入ると水中で浮力が働くため
重力から解放されてカラダが楽になり
筋肉がほぐれやすく
よりリラックスできるのです。

何だか明日の入浴が
楽しみになってきませんか^^

ぜひキレイ磨きのセルフケアとして
入浴も上手く活用して下さいね!

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【お知らせ】
「ビューティーシェアラウンジ」

ヘルシーでナチュラルな
グルテンフリーのアフタヌーンティーを
みなさんと気軽に楽しみながら、
キレイと女を磨いていく時間をシェアしていきます。

↓当日の内容追加しております↓
詳しい内容はこちらから▷

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日時:4月29日(日)15時〜17時
場所:青山のELLE cafe 2Fレストラン
参加費:5000円
(飲食代込み(アフタヌーティー))ドリンクはオーガニックのハーブティーやコーヒー、紅茶飲み放題です。

※ビューティーコードセッションと
一緒にお申し込みを希望される方は
セット割りで(セッション日は別日)

通常10000円▷ 
特別価格 8000円です。

※お申し込みフォームよりメッセージ欄に
セッション希望日とあわせてご記入下さい。

▼▼申し込みはこちらから▼▼
https://ws.formzu.net/fgen/S43028025/

 

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– 4月限定枠 –
【詳細・お申し込みはこちらから】
http://beauty-catalyst.com/session/?412

ビューティーコード
ファーストセッション90分

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スキンケア・食事・運動・行動などのライフスタイルやマインドを4つの診断(初回は3つ)から紐解き

あなたに必要な美容法・予防法を
一緒に作成しながら最後にあなただけの美容法

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http://beauty-catalyst.com/session/?return

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プロフィール

ウーマンライフカレッジ主宰

BEAUTY CATALYST®
田嶋直美(たしまなおみ)

詳しくはこちらからご覧下さい▷

 

 

喜びの声

(40代・総務・秘書業務)

お会いしたときにすでに『美の処方箋』が出来上がっていて、事前のアンケートでここまでのことが分かることに驚きました。しかも思い当たる点がたくさんあり、自分を見直す(良いところも・悪いところも)良いきっかけになりました。女性全て(自分のことは以外と分からないもので、自分を知る、そり良い生活にシフトしていくために誰にでも有効だと思いました)にオススメしたいです。

(30代・美容・健康関連)

理解しながら進むことができた。

また長年抱えている美容の悩みがある人に受けて欲しい。自分のココロとカラダを知ることで自分に向き合うことができ、自分をもっと大切に扱いたいと思えるようになった。

(40代・小学校図書事務)

憧れの田嶋先生と1対1でお話ができてとにかく驚きと感激でいっぱいでした。ほんの少しの言葉から知ろうとして下さり、その雰囲気からずっと話をしたい、話を聞きたいと思っていました。そして自分の知らない本当の自分の姿を知りたいと思いました。自信を持ってこれから歩いていきたいかた。本当の自分を知りたい方へおすすめします。

(30代・自由職)

すごい納得、分かりやすい内容でした。
すごく頭が良くて知識が豊富で、しかも努力をきちんとされている人。
『この人なら信頼してお任せできる!』
と思える人です。
女性らしさの中にサバサバした風があるのも素敵だと思います。コンプレックスがある方、もっと美しくなりたい方にオススメです。

(20代・経理・税務職)

体質や脚のむくみなど改善できるポイントを知れたり、内面や、大人の女性の対応する改善すべき点が具体的に知れたのが良かったです。直美さんは思考や物事の捉え方が柔軟だなというのと、色々なことを教えてもらえたので、才色兼備な方だと思いました。


(40代・ネイリスト)


理論的で具体的なアドバイスをいただけて
大変満足です。
とても親身になっていただいて信頼できる方だと思います。今まで色々な美容法を試してみたけれどしっくりこなかったという方に是非おすすめしたいです。

(40代・主婦)

自分の持っていた自身の悩みや考え方がクリアになりました。(今必要な行動・考え方 その先に考えた方がいい行動や考え方)お話がしやすく、こちらが意図することをきちんとわかっていただき、的確なアドバイスをいただきました。とても楽しいセッションでした。

(40代・専業主婦)

アンケートだけで私自身の本質をアウトプットしてくれて驚きと感激です!対面セッションでは私の悩み、夢、これからしていく事などきめ細やかに対応して頂けました。直美さんの豊富な経験をしれて自分の知らない世界が広がりました。自分の華に気付いていない人にその人に合った対応をしてくれてまさに美の革命なので絶対受けて欲しいと思います。

 (60代・社会労務士)

自分に合う基礎化粧品は意識して保湿力のある物を選ぶ。香を楽しむ化粧品を選ぶ。
美しく見せてくれる化粧品のブランドを教えてもらいました。
また、食事の内容や体のつくり方など自分の性格、心の習慣、肌・体の習慣を理解し、自分らしく女性として輝く内面と外見をどのように作っていくのかが分かりました。

(50代・いろいろ時々主婦)

美容だけでなく、カラダ、健康など色々な角度から見ていただいたので、とても参考になりました。美容・健康に関心のあるかたオススメしたいです。


(30代・美容関連)


自分の本質を知ることができてより良い人生を歩むことができそう。ストレス社会の中で自分の心と身体に向き合う時間の大切さを学びました。流行に敏感で美意識の高い女性にオススメです。

(40代・会社員)


今後の対策としてとてもいい勉強になりました。
すぐにでも始められやすい。自分の美・健康のこと、今後のことを考えている人にはおすすめしたいです。プロデュースして欲しいです。

 

 

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