心を映す睡眠!睡眠美容に隠された秘密ココにあり☆

こんばんは。

ビューティーカタリスト®
田嶋直美(たしまなおみ)です。

 

みなさん

今朝の寝起きはいかがでしたか?

 

既に体が重く疲れていた?
それとも、リセット!爽快?

 

美しさが更新される
唯一の時間が「睡眠」です。

今までも何度も触れてきましたね。

 

同じ仕事量で同じ睡眠時間で

一方は、
何だか疲れがとれてないな・・・

一方は
昨日の疲れもとれ快適に一日をスタート

この差は何だと思いますか。

「質」ですよね。

 

では、この「質」は
何が影響していると思いますか。

 

上げればキリがないくらいの
理由はありますが

 

実は睡眠のカギを握っているのは「心」

 

心の状態と睡眠は
切っても切れない関係なのです。

それでは、

本日は5つの女性ホルモンから

スクリーンショット 2018-09-20 16.04.23.png

「少女ホルモン」
登場していただきましょう!

「少女ホルモン」は
エネルギッシュで好奇心旺盛!

だけど、自分で自分が
コントロールできなくなる女性ホルモン

少女.png 

私たちの心や体のリズムが
「少女ホルモン」に傾いているとき

睡眠に影響が出やすくなります。

 


なかなか寝付けない不眠状態

寝てはいるけど夢を多くみる

 みなさんもそんな経験ありませんか。

 

私は、ちょうど先日ですが
なかなか寝つけない日が続き
(明かりもスマホもオフなのに
ベットの中で2時間!)

その後、寝ついてもしっかり夢を
見てしまう2日間を過ごしました。

キツかった・・・

これ以上続くと体にも
仕事のパフォーマンスにも影響してしまう・・・
ということで早速セルフケアをしました♡

これは正に私の女性ホルモンバランスが
少女ホルモンに傾いていたのです。

「少女ホルモン」のときに起きる
このような睡眠障害の主な原因は

◯心に元気がない

◯興奮状態が続いている

ことが考えられます。

 

そんなときは心を落ち着かせる
もしくは、心のパワー不足を

補充していくことが必要です。

 

どちらの状態かは
きっと本人は一番分かっているはず。

 

睡眠はアンチエイジングにとっても
重要度はとても高いです。

そして、起業家さんや責任ある立場の
お仕事の方にとって最も大切!

 

 

心のパワーや充実が
仕事の質にも関係してきますし

人を惹きつける魅力にも
大いに関係してくるところ。

 

プロとして完全に演じきれないときは
あえて自撮りも控えたほうが良いかと(笑)

意外と周りには伝わっていますからね♡

 

  

ーーー本日のビューティーレッスンーーー

 

睡眠のカギは心!

「少女ホルモン」バランスに
なっているとき安眠が難しくなる!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

その時の女性ホルモンバランスに
必要なケアを一日の過ごし方に入れていくと

スローエイジングや魅力アップにも
繋がっていきます♡

各女性ホルモンバランスの攻略は

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

 

9/27日公開!

「5つの女性ホルモンバランス◯◯」

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では^^

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プロフィール

ウーマンライフカレッジ主宰

BEAUTY CATALYST®
田嶋直美(たしまなおみ)

詳しくはこちらからご覧下さい▷

 

 

喜びの声

(40代・総務・秘書業務)

お会いしたときにすでに『美の処方箋』が出来上がっていて、事前のアンケートでここまでのことが分かることに驚きました。しかも思い当たる点がたくさんあり、自分を見直す(良いところも・悪いところも)良いきっかけになりました。女性全て(自分のことは以外と分からないもので、自分を知る、そり良い生活にシフトしていくために誰にでも有効だと思いました)にオススメしたいです。

(30代・美容・健康関連)

理解しながら進むことができた。

また長年抱えている美容の悩みがある人に受けて欲しい。自分のココロとカラダを知ることで自分に向き合うことができ、自分をもっと大切に扱いたいと思えるようになった。

(40代・小学校図書事務)

憧れの田嶋先生と1対1でお話ができてとにかく驚きと感激でいっぱいでした。ほんの少しの言葉から知ろうとして下さり、その雰囲気からずっと話をしたい、話を聞きたいと思っていました。そして自分の知らない本当の自分の姿を知りたいと思いました。自信を持ってこれから歩いていきたいかた。本当の自分を知りたい方へおすすめします。

(30代・自由職)

すごい納得、分かりやすい内容でした。
すごく頭が良くて知識が豊富で、しかも努力をきちんとされている人。
『この人なら信頼してお任せできる!』
と思える人です。
女性らしさの中にサバサバした風があるのも素敵だと思います。コンプレックスがある方、もっと美しくなりたい方にオススメです。

(20代・経理・税務職)

体質や脚のむくみなど改善できるポイントを知れたり、内面や、大人の女性の対応する改善すべき点が具体的に知れたのが良かったです。直美さんは思考や物事の捉え方が柔軟だなというのと、色々なことを教えてもらえたので、才色兼備な方だと思いました。


(40代・ネイリスト)


理論的で具体的なアドバイスをいただけて
大変満足です。
とても親身になっていただいて信頼できる方だと思います。今まで色々な美容法を試してみたけれどしっくりこなかったという方に是非おすすめしたいです。

(40代・主婦)

自分の持っていた自身の悩みや考え方がクリアになりました。(今必要な行動・考え方 その先に考えた方がいい行動や考え方)お話がしやすく、こちらが意図することをきちんとわかっていただき、的確なアドバイスをいただきました。とても楽しいセッションでした。

(40代・専業主婦)

アンケートだけで私自身の本質をアウトプットしてくれて驚きと感激です!対面セッションでは私の悩み、夢、これからしていく事などきめ細やかに対応して頂けました。直美さんの豊富な経験をしれて自分の知らない世界が広がりました。自分の華に気付いていない人にその人に合った対応をしてくれてまさに美の革命なので絶対受けて欲しいと思います。

 (60代・社会労務士)

自分に合う基礎化粧品は意識して保湿力のある物を選ぶ。香を楽しむ化粧品を選ぶ。
美しく見せてくれる化粧品のブランドを教えてもらいました。
また、食事の内容や体のつくり方など自分の性格、心の習慣、肌・体の習慣を理解し、自分らしく女性として輝く内面と外見をどのように作っていくのかが分かりました。

(50代・いろいろ時々主婦)

美容だけでなく、カラダ、健康など色々な角度から見ていただいたので、とても参考になりました。美容・健康に関心のあるかたオススメしたいです。


(30代・美容関連)


自分の本質を知ることができてより良い人生を歩むことができそう。ストレス社会の中で自分の心と身体に向き合う時間の大切さを学びました。流行に敏感で美意識の高い女性にオススメです。

(40代・会社員)


今後の対策としてとてもいい勉強になりました。
すぐにでも始められやすい。自分の美・健康のこと、今後のことを考えている人にはおすすめしたいです。プロデュースして欲しいです。

 

 

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