恋愛やストレスでげっそり痩せてしまうタイプは痩せ遺伝子を持っている!?

こんばんは。

ビューティーカタリスト®
田嶋直美(たしまなおみ)です。

昨日はスキューバダイビングのライセンスを
取得しに伊東の海へ行って参りました。

あと2ヶ月で本気の40代ですが
スキューバダイビングはテクニックさえ
マスターすれば70代、80代でも
楽しめるスポーツなんだとか。

スキューバを楽しむおばあちゃん!
いいかも♡

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そのためにもなるべく健康寿命を延ばして
健康な身体でいたいです。

おばあちゃんになっても
オシャレも楽しみたいですしね!
やっぱり元気な心と体は大切。

みなさんは、
どのようなライフスタイルを送る
おばあちゃんに憧れますか^^

IMG_9357.JPG

それでは、
前回の続きに入っていきますね。

一生変わらない美容体質3日目は
痩せ遺伝子ともいわれる
「β2AR遺伝子」について
レッスンに入って行きます。

先回まではリスクがあることで
何か不都合が起きていましたが

今回はリスクがあることで痩せ体質ですから
表面上は嬉しい遺伝子になります。

ちなみに私は
この遺伝子リスクを持っています。

そのため、普段の食事や運動で
あることを意識しております。

では早速
詳しくみて行きましょう!

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「β2AR遺伝子」
アドレナリンが出ることで
脂肪の分解が促進されるタイプになります。

アドレナリンといえば
やる気、恋愛、ストレス、恐怖、ジェットコースター、ホラー映画、集中、夢中・・・などのときに出てくる神経伝達物質です。

 

ということで、
やる気、勢い、興奮、感動、集中力が
高めな私は、もともとアドレナリンが
出やすくもあるため(笑)
脂肪の分解が高めなタイプといえます。

 

ただ、その一方!

アドレナリンが出ることで
筋肉の分解も促進されてしまう
ちょっと厄介な遺伝子でもあります。

筋肉は、ボディラインの引き締め
たるみ防止、ハリアップ!
身体の流れをスムーズにする
代謝アップ!など、
見ための若々しさや美しさに左右します。

特に、年齢を重ねると女性ホルモンの
低下から筋肉量は低下する一方。

そのため、
この遺伝子リスクをもっている方は
年齢を重ねるにつれ太りやすく
だらけた見ためになりやすいのです。

 obesity-993126__340.jpg

しかし、私・・・
筋肉、結構あります。

コレは、自分のリスクをカバーする
自分の美に必要な食事を選んでいること。

そう、リスクがない人以上に普段から
タンパク質を意識して摂っているから
出せている結果です。

 

タンパク質推進量なんて真面目に
守っていたら、私の身体は
だるだるに向かっていきますからね。

 

リスクが分かれば、
予防やリスクをカバーすることが出来る!
その証拠ですね。

 

 

「β2AR遺伝子」の方に
おススメの栄養素や注意はこちらです。

①筋肉をつくるために必要な
糖質・タンパク質・ビタミンB6

②筋肉の分解を早めないためにも少しの糖質

③筋肉の分解を最小限に抑えるために
ストレスの緩和

他には・・・

★コーヒーは一日3杯まで
★ホラー映画などアドレナリンの
出る行為を少しだけ抑える
★筋肉量が低下しやすい遺伝子ですので
アドレナリンを出しすぎず
★負荷をかけたトレーニングもオススメです。

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ちなみに、
リスクがない方とお食事をした場合
リスクがある方は、ナント!!!
マイナス200kcal!

ありがたい!!!w

このリスクを持っていて
まだ30代半ばでぽっちゃり♡

は、単純に食べ過ぎていることが分かります。
隠せませんよ〜笑

また、腰痛や胃下垂、お肌の小じわ、たるみなどが特にみられるタイプですので、見ための若々しさのためにもしっかりケアしていきたいですね。

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次回は美容やエイジングに関係してくる
活性酸素・過酸化脂質・コラーゲン分解などに関係してくる美容遺伝子についてレッスンを進めて行きますね!

では^^

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プロフィール

あなたの中に埋もれた”美の個性”を引き出すココロと身体の美の主治医
ビューティーカタリスト®
田嶋直美です。

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喜びの声

(40代・総務・秘書業務)

お会いしたときにすでに『美の処方箋』が出来上がっていて、事前のアンケートでここまでのことが分かることに驚きました。しかも思い当たる点がたくさんあり、自分を見直す(良いところも・悪いところも)良いきっかけになりました。女性全て(自分のことは以外と分からないもので、自分を知る、そり良い生活にシフトしていくために誰にでも有効だと思いました)にオススメしたいです。

(30代・美容・健康関連)

理解しながら進むことができた。

また長年抱えている美容の悩みがある人に受けて欲しい。自分のココロとカラダを知ることで自分に向き合うことができ、自分をもっと大切に扱いたいと思えるようになった。

(40代・小学校図書事務)

憧れの田嶋先生と1対1でお話ができてとにかく驚きと感激でいっぱいでした。ほんの少しの言葉から知ろうとして下さり、その雰囲気からずっと話をしたい、話を聞きたいと思っていました。そして自分の知らない本当の自分の姿を知りたいと思いました。自信を持ってこれから歩いていきたいかた。本当の自分を知りたい方へおすすめします。

(30代・自由職)

すごい納得、分かりやすい内容でした。
すごく頭が良くて知識が豊富で、しかも努力をきちんとされている人。
『この人なら信頼してお任せできる!』
と思える人です。
女性らしさの中にサバサバした風があるのも素敵だと思います。コンプレックスがある方、もっと美しくなりたい方にオススメです。

(20代・経理・税務職)

体質や脚のむくみなど改善できるポイントを知れたり、内面や、大人の女性の対応する改善すべき点が具体的に知れたのが良かったです。直美さんは思考や物事の捉え方が柔軟だなというのと、色々なことを教えてもらえたので、才色兼備な方だと思いました。


(40代・ネイリスト)


理論的で具体的なアドバイスをいただけて
大変満足です。
とても親身になっていただいて信頼できる方だと思います。今まで色々な美容法を試してみたけれどしっくりこなかったという方に是非おすすめしたいです。

(40代・主婦)

自分の持っていた自身の悩みや考え方がクリアになりました。(今必要な行動・考え方 その先に考えた方がいい行動や考え方)お話がしやすく、こちらが意図することをきちんとわかっていただき、的確なアドバイスをいただきました。とても楽しいセッションでした。

(40代・専業主婦)

アンケートだけで私自身の本質をアウトプットしてくれて驚きと感激です!対面セッションでは私の悩み、夢、これからしていく事などきめ細やかに対応して頂けました。直美さんの豊富な経験をしれて自分の知らない世界が広がりました。自分の華に気付いていない人にその人に合った対応をしてくれてまさに美の革命なので絶対受けて欲しいと思います。

 (60代・社会労務士)

自分に合う基礎化粧品は意識して保湿力のある物を選ぶ。香を楽しむ化粧品を選ぶ。
美しく見せてくれる化粧品のブランドを教えてもらいました。
また、食事の内容や体のつくり方など自分の性格、心の習慣、肌・体の習慣を理解し、自分らしく女性として輝く内面と外見をどのように作っていくのかが分かりました。

(50代・いろいろ時々主婦)

美容だけでなく、カラダ、健康など色々な角度から見ていただいたので、とても参考になりました。美容・健康に関心のあるかたオススメしたいです。


(30代・美容関連)


自分の本質を知ることができてより良い人生を歩むことができそう。ストレス社会の中で自分の心と身体に向き合う時間の大切さを学びました。流行に敏感で美意識の高い女性にオススメです。

(40代・会社員)


今後の対策としてとてもいい勉強になりました。
すぐにでも始められやすい。自分の美・健康のこと、今後のことを考えている人にはおすすめしたいです。プロデュースして欲しいです。

 

 

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