明日から取り入れるべき!美しさと若々しさを補う3種の食品とは!?

こんばんは。

ビューティーカタリスト®
田嶋直美(たしまなおみ)です。

 

みなさん、
今日一日を振り返って
昨日お伝えしました
酵素バランスはどうでしたか?

私はオーガニックカフェで
酵素たっぷりのトルティーヤボウル
をいただきましたが

量が凄いことになっておりまして、、、

食べ過ぎでの酵素の無駄使い
でも補給と、±0という
何とも意味不明なランチを
してしまいました(笑)

 

おかげさまで、夜まで苦しくて
少々後悔してしまった今日一日でしたね(苦笑)

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では、本題へ

昨日は酵素の無駄遣いの状態から
内側から輝く健康的な発光美人に
変えていくには

6つのNGフードを日常から避けるが一つ。

もう一つが外からの酵素でしたね。

では、本日はその酵素を補える食品を
ご紹介していきますね。

「発酵食品・ローフード
(生の食べ物)・
酵素食品」
の3つから具体的にみていきましょう。

①発酵食品
納豆・甘酒・キムチ・漬け物
(特にぬか漬け)・味噌・・・

チーズ・ヨーグルト、お酒類も
発酵ですが別の問題もあるため
ここでは生きた乳酸菌が入った
生マッコリだけご紹介させてください。

ちなみに口に入れたとき
“パチパチ”、“シュワシュワ”したら
生きている証拠です♡

翌日には変化を感じてしまうくらい
美肌・美腸に効果的なのです!

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※すごい量の生きた乳酸菌が入った
マッコリが日本でも買えるのですが
またオーダーした際にご紹介いたしますね。

最近ご無沙汰でしたので
そろそろオーダーしようと思います♡

②ローフード(生の食べ物)
非加熱野菜・非加熱果物


③酵素食品

酵素ドリンク・酵素サプリメント

 

以上が酵素を補える3種の食品です。

他にはご飯が好きな方は
酵素玄米がおすすめですね。

もちもちして美味しい上に
酵素まで補えますからね。

また、生野菜の中でも
特に酵素の量が多いのが
赤ちゃん野菜(スプラウト・ベビーリーフ)です。

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いずれも食品添加物が
多く入った発酵食品

化学薬品が使われて育てられた
野菜やコンビニ野菜

添加物や砂糖が入った酵素ドリンク
低品質の酵素サプリメントと

正直本物を見極めるのは
難しいかも知れませんが

ぜひ、オーガニック・安全・安心
添加物不使用などをキーワードに
少しずつ、本物を見極める力を
つけていって下さい。

自分のカラダも守るのも
美しさを守るのも自分ですからね♡

自分をプロデュースできる
自分が自分の美の主治医になるために
先ずは「美の個性」を知っていく
ことが一番の近道なのです。


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では♡

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プロフィール

ウーマンライフカレッジ主宰

BEAUTY CATALYST®
田嶋直美(たしまなおみ)

詳しくはこちらからご覧下さい▷

 

 

喜びの声

(40代・総務・秘書業務)

お会いしたときにすでに『美の処方箋』が出来上がっていて、事前のアンケートでここまでのことが分かることに驚きました。しかも思い当たる点がたくさんあり、自分を見直す(良いところも・悪いところも)良いきっかけになりました。女性全て(自分のことは以外と分からないもので、自分を知る、そり良い生活にシフトしていくために誰にでも有効だと思いました)にオススメしたいです。

(30代・美容・健康関連)

理解しながら進むことができた。

また長年抱えている美容の悩みがある人に受けて欲しい。自分のココロとカラダを知ることで自分に向き合うことができ、自分をもっと大切に扱いたいと思えるようになった。

(40代・小学校図書事務)

憧れの田嶋先生と1対1でお話ができてとにかく驚きと感激でいっぱいでした。ほんの少しの言葉から知ろうとして下さり、その雰囲気からずっと話をしたい、話を聞きたいと思っていました。そして自分の知らない本当の自分の姿を知りたいと思いました。自信を持ってこれから歩いていきたいかた。本当の自分を知りたい方へおすすめします。

(30代・自由職)

すごい納得、分かりやすい内容でした。
すごく頭が良くて知識が豊富で、しかも努力をきちんとされている人。
『この人なら信頼してお任せできる!』
と思える人です。
女性らしさの中にサバサバした風があるのも素敵だと思います。コンプレックスがある方、もっと美しくなりたい方にオススメです。

(20代・経理・税務職)

体質や脚のむくみなど改善できるポイントを知れたり、内面や、大人の女性の対応する改善すべき点が具体的に知れたのが良かったです。直美さんは思考や物事の捉え方が柔軟だなというのと、色々なことを教えてもらえたので、才色兼備な方だと思いました。


(40代・ネイリスト)


理論的で具体的なアドバイスをいただけて
大変満足です。
とても親身になっていただいて信頼できる方だと思います。今まで色々な美容法を試してみたけれどしっくりこなかったという方に是非おすすめしたいです。

(40代・主婦)

自分の持っていた自身の悩みや考え方がクリアになりました。(今必要な行動・考え方 その先に考えた方がいい行動や考え方)お話がしやすく、こちらが意図することをきちんとわかっていただき、的確なアドバイスをいただきました。とても楽しいセッションでした。

(40代・専業主婦)

アンケートだけで私自身の本質をアウトプットしてくれて驚きと感激です!対面セッションでは私の悩み、夢、これからしていく事などきめ細やかに対応して頂けました。直美さんの豊富な経験をしれて自分の知らない世界が広がりました。自分の華に気付いていない人にその人に合った対応をしてくれてまさに美の革命なので絶対受けて欲しいと思います。

 (60代・社会労務士)

自分に合う基礎化粧品は意識して保湿力のある物を選ぶ。香を楽しむ化粧品を選ぶ。
美しく見せてくれる化粧品のブランドを教えてもらいました。
また、食事の内容や体のつくり方など自分の性格、心の習慣、肌・体の習慣を理解し、自分らしく女性として輝く内面と外見をどのように作っていくのかが分かりました。

(50代・いろいろ時々主婦)

美容だけでなく、カラダ、健康など色々な角度から見ていただいたので、とても参考になりました。美容・健康に関心のあるかたオススメしたいです。


(30代・美容関連)


自分の本質を知ることができてより良い人生を歩むことができそう。ストレス社会の中で自分の心と身体に向き合う時間の大切さを学びました。流行に敏感で美意識の高い女性にオススメです。

(40代・会社員)


今後の対策としてとてもいい勉強になりました。
すぐにでも始められやすい。自分の美・健康のこと、今後のことを考えている人にはおすすめしたいです。プロデュースして欲しいです。

 

 

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