痩せるための栄養はこれ!キレイにダイエットはアラフォー女性は鉄則!

こんばんは。


ビューティーカタリスト®
田嶋直美(たしまなおみ)です。

 

 

昨日は【女の総合力は◯◯から!忙しい女性が痩せない理由は◯◯が足りてないから】についてお伝えしました。

 

本日は【キレイに痩せたいなら摂るべき栄養はこれ!】についてお届けします。

昨日、カレッジ生の体験から
自分に必要な栄養をとることで

いいことばかりが自分の体に起き始める!

ことを少しは感じて
いただけたのではないでしょうか^^

心配していた大腸ポリープも
目標にしていた減量も(現在進行形です)

両方がほんの数ヶ月で自分が望む方向へと
傾いていったのですからね♡

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実は、彼女は
自分に必要な栄養をとることで
もう1ついいことがあったのです。

なんと!
女性ホルモンバランスまで整ったのです!

そこで、彼女には攻めの美容として
これから迎える更年期を前に

彼女の身体だからこそ効く
女性ホルモンのケアをスタートさせました^^

さて、ここまで自分に必要な栄養を
とり入れることで得られるいいこと
のお話でしたが

これは、痩せるための栄養に加えて
彼女のキレイを底上げするための
栄養や食品に変えていった結果です。

 

お一人お一人のキレイを
底上げする栄養や食品については
ここではお伝えできませんので

 

ここ一点に絞りますね!

「痩せるための栄養」

それは、「タンパク質」です。

 

 

日本人は諸外国に比べ
タンパク質が不足していると
いわれているのは有名な話。

 

タンパク質は、肌、髪、消化酵素、代謝酵素、爪、筋肉、神経伝達物質、血液輸送細胞、、、など、私たちの身体を構成するためにとっても重要な栄養です。

 

 

タンパク質が足りないと

美しい肌も髪も
ハリのあるプロポーションも
脂肪燃焼、代謝アップも、、、

滞ってしまいます。。。

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それなら、食べるしかないですよね♡

腎臓に何か持病や問題があるかた以外は
どんどん!積極的にとりましょう!
(揚げ物や砂糖たっぷりの煮込み系タンパク質は別)

 

糖質と違い脂肪を溜め込むことは
しませんのでご安心ください。

 

ポイントは1つ
炭水化物を今より量や頻度を減らして
タンパク質を増やすと、、、

結構早いうちにいいこと
が起き始めます。

 

毎日当たり前に繰り返す食事も
内容や割合を少し変えるだけで

ダイエットもキレイも健康も
ついてくるのです♡

 

 

%LAST_NAME%さんの
「ワンランク上のキレイに必要な
栄養」はなんだと思いますか?

 

 

では^^

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プロフィール

ウーマンライフカレッジ主宰

BEAUTY CATALYST®
田嶋直美(たしまなおみ)

詳しくはこちらからご覧下さい▷

 

 

喜びの声

(40代・総務・秘書業務)

お会いしたときにすでに『美の処方箋』が出来上がっていて、事前のアンケートでここまでのことが分かることに驚きました。しかも思い当たる点がたくさんあり、自分を見直す(良いところも・悪いところも)良いきっかけになりました。女性全て(自分のことは以外と分からないもので、自分を知る、そり良い生活にシフトしていくために誰にでも有効だと思いました)にオススメしたいです。

(30代・美容・健康関連)

理解しながら進むことができた。

また長年抱えている美容の悩みがある人に受けて欲しい。自分のココロとカラダを知ることで自分に向き合うことができ、自分をもっと大切に扱いたいと思えるようになった。

(40代・小学校図書事務)

憧れの田嶋先生と1対1でお話ができてとにかく驚きと感激でいっぱいでした。ほんの少しの言葉から知ろうとして下さり、その雰囲気からずっと話をしたい、話を聞きたいと思っていました。そして自分の知らない本当の自分の姿を知りたいと思いました。自信を持ってこれから歩いていきたいかた。本当の自分を知りたい方へおすすめします。

(30代・自由職)

すごい納得、分かりやすい内容でした。
すごく頭が良くて知識が豊富で、しかも努力をきちんとされている人。
『この人なら信頼してお任せできる!』
と思える人です。
女性らしさの中にサバサバした風があるのも素敵だと思います。コンプレックスがある方、もっと美しくなりたい方にオススメです。

(20代・経理・税務職)

体質や脚のむくみなど改善できるポイントを知れたり、内面や、大人の女性の対応する改善すべき点が具体的に知れたのが良かったです。直美さんは思考や物事の捉え方が柔軟だなというのと、色々なことを教えてもらえたので、才色兼備な方だと思いました。


(40代・ネイリスト)


理論的で具体的なアドバイスをいただけて
大変満足です。
とても親身になっていただいて信頼できる方だと思います。今まで色々な美容法を試してみたけれどしっくりこなかったという方に是非おすすめしたいです。

(40代・主婦)

自分の持っていた自身の悩みや考え方がクリアになりました。(今必要な行動・考え方 その先に考えた方がいい行動や考え方)お話がしやすく、こちらが意図することをきちんとわかっていただき、的確なアドバイスをいただきました。とても楽しいセッションでした。

(40代・専業主婦)

アンケートだけで私自身の本質をアウトプットしてくれて驚きと感激です!対面セッションでは私の悩み、夢、これからしていく事などきめ細やかに対応して頂けました。直美さんの豊富な経験をしれて自分の知らない世界が広がりました。自分の華に気付いていない人にその人に合った対応をしてくれてまさに美の革命なので絶対受けて欲しいと思います。

 (60代・社会労務士)

自分に合う基礎化粧品は意識して保湿力のある物を選ぶ。香を楽しむ化粧品を選ぶ。
美しく見せてくれる化粧品のブランドを教えてもらいました。
また、食事の内容や体のつくり方など自分の性格、心の習慣、肌・体の習慣を理解し、自分らしく女性として輝く内面と外見をどのように作っていくのかが分かりました。

(50代・いろいろ時々主婦)

美容だけでなく、カラダ、健康など色々な角度から見ていただいたので、とても参考になりました。美容・健康に関心のあるかたオススメしたいです。


(30代・美容関連)


自分の本質を知ることができてより良い人生を歩むことができそう。ストレス社会の中で自分の心と身体に向き合う時間の大切さを学びました。流行に敏感で美意識の高い女性にオススメです。

(40代・会社員)


今後の対策としてとてもいい勉強になりました。
すぐにでも始められやすい。自分の美・健康のこと、今後のことを考えている人にはおすすめしたいです。プロデュースして欲しいです。

 

 

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