知っていますか?ワタシがおススメする賢い女性ホルモン補給法♡

こんばんは。

ビューティーカタリスト®
田嶋直美(たしまなおみ)です。

昨日は「お肌の若々しさを保つ」でした。

美白化粧品で
効果があるのかないのか
どこのがいいのか
そんなことに悩んでいるより

内側からケアしたほうが
確実に若々しい肌は作れるのです♡

では何を食べたらいいの?
そうなりますよね。

では、本題へ参りましょう!

「オンナをあげる♡
6つの女性ホルモンの秘密」

「女性ホルモンがアップする食べ物♡
賢く食事から補給する方法」

では早速見ていきましょう。

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女性ホルモンと聞いて
思いつく食品はきっと
こちらではないでしょうか↓

「豆乳」

そう、すっかりお馴染みの
大豆イソフラボンです。

大豆に含まれている
イソフラボンの分子構造は
女性ホルモンのエストロゲンに似ています。

そのため、食品からの
イソフラボン摂取量が多い
日本人女性は欧米人女性より
更年期の症状が比較的
穏やかだといわれています。

ところが、最近の研究で
そのイソフラボンの女性ホルモン
に似た効果には個人差が
あるといわれているのです。

残念ながら、
大豆から女性ホルモンの
恩恵を受けることができる人は
限られた人になるのです。

詳しくは「5つの美常識」に
載せおりますので
ぜひ見返してくださいね♡

▶▶▶%MCEPASTEBIN%
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ただ、更年期を迎えているかたは
実際に症状の緩和が
確認された報告があるので
ぜひ積極的に摂っていただきたいですね。

それでは、女性ホルモンアップ↑
におススメの食材を
いくつかご紹介しますね。

大豆以外では
山芋、アルファルファ、スプラウト、
ナッツ類、亜麻仁、ひよこ豆に
少量含まれております。

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あとは、普段の食事からは難しいですが、
強力なエストロゲンを含むのが、
タイ原産のプエラリア・ミリフィカ。
見ためはお芋です♡

直接的な作用ではないですが、
亜鉛を豊富に含む牡蠣
更年期の女性におススメなのがマカです。

何だか、食品から女性ホルモンを補給って
ふぁ〜としていますよね。

そこで、何かの恩恵で期待することも
必要ですが、ワタシがもっとおススメする
女性ホルモン補給法をご提案いたします♡

自分の身体で女性ホルモンを
作ってアップさせる!です。

そう、自活です。

女性ホルモンを作るためには
原料である「コレステロール」が必要です。

むやみに敵だと思って
避けないことをおススメいたします♡

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ちなみに、「コレステロール」は
お肉や卵(黄身)などに
多く含まれていますよ^^

ダイエットや野菜ばかりで偏り
がある食生活から女性ホルモンの
材料が入ってこないと、
当然ですが、作られません。

そう、細いだけで
魅力がない女性になりがちです。

カサカサして艶がない、
目に力がなく乾いている。
曲線でなく直線のボディライン

恋愛も仕事もプライベートも
満足したい!ですよね。

ぜひ、お肉や卵は美しさの
味方として取り入れてほしいのです♡

バランスよく食事をする
ことが女性ホルモンをきちんと
つくるには必要です。

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ただ、これも生まれ持った個性や
生活習慣から作られた今の状態によって

食べる頻度や食品の種類と
さんにとって必要な女性ホルモンの
補給方法があります。

また、自分の女性ホルモンが
たくさん作られている時期に
女性ホルモンに似た作用をする
食品を摂りすぎると、

逆に女性ホルモンを
低下させてしまうこともあるのです!

今、35歳までの女子に
向けていいましたからね〜♡

あなたの
美の個性に必要な方法で
賢く女性ホルモンを
巡らせてあげましょうね♡

明日は
「美しく痩せるために
必要な2つのホルモン」です。

では^^

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プロフィール

あなたの中に埋もれた”美の個性”を引き出すココロと身体の美の主治医
ビューティーカタリスト®
田嶋直美です。

詳しくはこちらからご覧下さい▷

喜びの声

(40代・総務・秘書業務)

お会いしたときにすでに『美の処方箋』が出来上がっていて、事前のアンケートでここまでのことが分かることに驚きました。しかも思い当たる点がたくさんあり、自分を見直す(良いところも・悪いところも)良いきっかけになりました。女性全て(自分のことは以外と分からないもので、自分を知る、そり良い生活にシフトしていくために誰にでも有効だと思いました)にオススメしたいです。

(30代・美容・健康関連)

理解しながら進むことができた。

また長年抱えている美容の悩みがある人に受けて欲しい。自分のココロとカラダを知ることで自分に向き合うことができ、自分をもっと大切に扱いたいと思えるようになった。

(40代・小学校図書事務)

憧れの田嶋先生と1対1でお話ができてとにかく驚きと感激でいっぱいでした。ほんの少しの言葉から知ろうとして下さり、その雰囲気からずっと話をしたい、話を聞きたいと思っていました。そして自分の知らない本当の自分の姿を知りたいと思いました。自信を持ってこれから歩いていきたいかた。本当の自分を知りたい方へおすすめします。

(30代・自由職)

すごい納得、分かりやすい内容でした。
すごく頭が良くて知識が豊富で、しかも努力をきちんとされている人。
『この人なら信頼してお任せできる!』
と思える人です。
女性らしさの中にサバサバした風があるのも素敵だと思います。コンプレックスがある方、もっと美しくなりたい方にオススメです。

(20代・経理・税務職)

体質や脚のむくみなど改善できるポイントを知れたり、内面や、大人の女性の対応する改善すべき点が具体的に知れたのが良かったです。直美さんは思考や物事の捉え方が柔軟だなというのと、色々なことを教えてもらえたので、才色兼備な方だと思いました。


(40代・ネイリスト)


理論的で具体的なアドバイスをいただけて
大変満足です。
とても親身になっていただいて信頼できる方だと思います。今まで色々な美容法を試してみたけれどしっくりこなかったという方に是非おすすめしたいです。

(40代・主婦)

自分の持っていた自身の悩みや考え方がクリアになりました。(今必要な行動・考え方 その先に考えた方がいい行動や考え方)お話がしやすく、こちらが意図することをきちんとわかっていただき、的確なアドバイスをいただきました。とても楽しいセッションでした。

(40代・専業主婦)

アンケートだけで私自身の本質をアウトプットしてくれて驚きと感激です!対面セッションでは私の悩み、夢、これからしていく事などきめ細やかに対応して頂けました。直美さんの豊富な経験をしれて自分の知らない世界が広がりました。自分の華に気付いていない人にその人に合った対応をしてくれてまさに美の革命なので絶対受けて欲しいと思います。

 (60代・社会労務士)

自分に合う基礎化粧品は意識して保湿力のある物を選ぶ。香を楽しむ化粧品を選ぶ。
美しく見せてくれる化粧品のブランドを教えてもらいました。
また、食事の内容や体のつくり方など自分の性格、心の習慣、肌・体の習慣を理解し、自分らしく女性として輝く内面と外見をどのように作っていくのかが分かりました。

(50代・いろいろ時々主婦)

美容だけでなく、カラダ、健康など色々な角度から見ていただいたので、とても参考になりました。美容・健康に関心のあるかたオススメしたいです。


(30代・美容関連)


自分の本質を知ることができてより良い人生を歩むことができそう。ストレス社会の中で自分の心と身体に向き合う時間の大切さを学びました。流行に敏感で美意識の高い女性にオススメです。

(40代・会社員)


今後の対策としてとてもいい勉強になりました。
すぐにでも始められやすい。自分の美・健康のこと、今後のことを考えている人にはおすすめしたいです。プロデュースして欲しいです。

 

 

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