秋のキレイケアは辛味と◯◯!ベースケア+季節の養生☆

こんばんは。

ビューティーカタリスト®
田嶋直美(たしまなおみ)です。

 

季節は秋へ刻一刻と変化しております。

秋は大気が乾燥するため
皮膚のかさつきや鼻炎など
呼吸器系のトラブルがおきやすい
季節といわれております。

すなわち

女性はあまり歓迎したくない
「乾燥」が気になる季節到来です。

乾燥した髪、乾燥した肌、乾燥した唇
乾燥した瞳、乾燥した心(あっこれは違いますね笑)

この乾燥を潤いに変えていくセルフケアが
”秋のキレイケア”の一つです。

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秋の乾燥で起きるダメージを未然に防いだり
大気の乾燥から影響を受ける肺や大腸を補う
働きを持つのが「辛み」食材です。

玉ねぎ・ぎんなん・にら・里芋・大根

大根は涼性になりますが
(他は体を温める温性)
熱を加えて調理してすると
性質までは変わらなくても
「涼」和らげてくれますのでご安心を。

そして、秋の乾燥の起点でもある
「肺」を潤す食べ物が

あのジューシーな果物!です♡

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水分をたっぷりと含み
シャリシャリとみずみずしい梨は
肌に潤いを与え、喉の渇きを止め
声がれや咳を止める効用があるとされています。

他には、やまいもや柿なども肺を潤してくれます。(柿は体を冷やすので食べ過ぎには注意ですね)

ちなみに私は、肺・大腸に影響が出やすい
秋タイプの心と体の個性持ちですので

バランスを崩したときは
「乾燥・呼吸器系・免疫系」に
直ぐに不調がでてしまうタイプです。

乾燥、アレルギー(鼻炎)、風邪
私の3大トラブルです。

そのため季節を問わず
年中ここは自分の美を守るために
必要なケアとして意識しております。

梨のシーズンでないときは
山芋や白キクラゲ・松の実などを
(白い食べ物)
潤いケアとして意識的に摂るようにしています。

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ということで、
個々の心と体の個性に合わせた
ベースケアをしながらも

自然との調和で季節の養生をすることが
ベストケアスタイル!

ですが、”自分を知る”がまだ経験不足で
分からないという方、
もう少しお待ちくださいね!
※次回のビューティーシェアラウンジでは少し触れていきます。

以前にもお伝えしましたが

旬の食べ物は栄養価もエネルギーも
パワフルなスーパーフードです。

ぜひ、美しさのエッセンスとして
積極的に摂りましょう♡

 

ー本日のビューティーレッスンー

旬の食べ物は折々に体が必要とする養分を
十分に備え、その時期におきやすい症状を
防ぐ働きがある。

秋は肺や大腸を補う辛みと
肌(肺)を潤す梨が乾燥を補うエッセンスになる。

では^^

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プロフィール

ウーマンライフカレッジ主宰

BEAUTY CATALYST®
田嶋直美(たしまなおみ)

詳しくはこちらからご覧下さい▷

 

 

喜びの声

(40代・総務・秘書業務)

お会いしたときにすでに『美の処方箋』が出来上がっていて、事前のアンケートでここまでのことが分かることに驚きました。しかも思い当たる点がたくさんあり、自分を見直す(良いところも・悪いところも)良いきっかけになりました。女性全て(自分のことは以外と分からないもので、自分を知る、そり良い生活にシフトしていくために誰にでも有効だと思いました)にオススメしたいです。

(30代・美容・健康関連)

理解しながら進むことができた。

また長年抱えている美容の悩みがある人に受けて欲しい。自分のココロとカラダを知ることで自分に向き合うことができ、自分をもっと大切に扱いたいと思えるようになった。

(40代・小学校図書事務)

憧れの田嶋先生と1対1でお話ができてとにかく驚きと感激でいっぱいでした。ほんの少しの言葉から知ろうとして下さり、その雰囲気からずっと話をしたい、話を聞きたいと思っていました。そして自分の知らない本当の自分の姿を知りたいと思いました。自信を持ってこれから歩いていきたいかた。本当の自分を知りたい方へおすすめします。

(30代・自由職)

すごい納得、分かりやすい内容でした。
すごく頭が良くて知識が豊富で、しかも努力をきちんとされている人。
『この人なら信頼してお任せできる!』
と思える人です。
女性らしさの中にサバサバした風があるのも素敵だと思います。コンプレックスがある方、もっと美しくなりたい方にオススメです。

(20代・経理・税務職)

体質や脚のむくみなど改善できるポイントを知れたり、内面や、大人の女性の対応する改善すべき点が具体的に知れたのが良かったです。直美さんは思考や物事の捉え方が柔軟だなというのと、色々なことを教えてもらえたので、才色兼備な方だと思いました。


(40代・ネイリスト)


理論的で具体的なアドバイスをいただけて
大変満足です。
とても親身になっていただいて信頼できる方だと思います。今まで色々な美容法を試してみたけれどしっくりこなかったという方に是非おすすめしたいです。

(40代・主婦)

自分の持っていた自身の悩みや考え方がクリアになりました。(今必要な行動・考え方 その先に考えた方がいい行動や考え方)お話がしやすく、こちらが意図することをきちんとわかっていただき、的確なアドバイスをいただきました。とても楽しいセッションでした。

(40代・専業主婦)

アンケートだけで私自身の本質をアウトプットしてくれて驚きと感激です!対面セッションでは私の悩み、夢、これからしていく事などきめ細やかに対応して頂けました。直美さんの豊富な経験をしれて自分の知らない世界が広がりました。自分の華に気付いていない人にその人に合った対応をしてくれてまさに美の革命なので絶対受けて欲しいと思います。

 (60代・社会労務士)

自分に合う基礎化粧品は意識して保湿力のある物を選ぶ。香を楽しむ化粧品を選ぶ。
美しく見せてくれる化粧品のブランドを教えてもらいました。
また、食事の内容や体のつくり方など自分の性格、心の習慣、肌・体の習慣を理解し、自分らしく女性として輝く内面と外見をどのように作っていくのかが分かりました。

(50代・いろいろ時々主婦)

美容だけでなく、カラダ、健康など色々な角度から見ていただいたので、とても参考になりました。美容・健康に関心のあるかたオススメしたいです。


(30代・美容関連)


自分の本質を知ることができてより良い人生を歩むことができそう。ストレス社会の中で自分の心と身体に向き合う時間の大切さを学びました。流行に敏感で美意識の高い女性にオススメです。

(40代・会社員)


今後の対策としてとてもいい勉強になりました。
すぐにでも始められやすい。自分の美・健康のこと、今後のことを考えている人にはおすすめしたいです。プロデュースして欲しいです。

 

 

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