美人はバックに常備している!太らなくてキレイになるおやつ6選


こんばんは。

ビューティーカタリスト®
田嶋直美(たしまなおみ)です。

 

本日は【美人はバックに常備している!太らなくてキレイになるおやつ6選】についてお届けします。

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実は、つらい食事制限や無理なダイエットが
成功するのは若いうちだけ。

 

年齢を重ねるうちに
きちんとした食生活をベースとした
ダイエットを行わないと

 

どんどん痩せにくくなり
ハリを失った体になっていきます。

 


すなわち、私たちアラフォー女性は
食べないダイエットから

痩せる身体の土台を立て直す


食べるダイエットに変えて
行かなければ

ダイエット成功もキレイも遠ざかってしまうのです

正しくは
カロリーではなく痩せる身体づくりに
必要な栄養を取り入れる、です。

 

ということで、

春ダイエットを成功させるために
知っておきたい

太らないキレイを作るおやつ

についてをご紹介します!

 

 

痩せたいけど
キレイな肌になりたいけど
無駄に老けたくないけど、、、、

 

おやつはやめられない!!!という
女性は多いのではないでしょうか。

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実は私、お菓子消費量全国一番の大分県出身。

めちゃくちゃお菓子が大好きで
おやつの時間は何だかご褒美のような
幸せな時間でした♡

 

そんな私ですが(笑)
今では体に最もパワーを与えてくれる
栄養価が高く新鮮で瑞々しい食材を
いただく時間が最高の
ご褒美の時間となりました。

 

とは言っても、
おやつを食べなくなったわけではありません!

おやつは空腹を満たす間食であり
おやつはキレイを作るサプリメント
という
ポジションに変わったのです。

 

 

それでは、おやつ好きな私がオススメする(笑)
10年先のキレイを作るサプリメント!

 

「太らないキレイを作るおやつ6選」
を紹介したいと思います。

 


先ず、おやつを選ぶときの基準を
「ヘルシーで美容にも効果が期待できるおやつ」
に設定し直してくださいね。

 

設定が終わった方から以下ご参考ください♡

「太らないキレイを作るおやつ」

 

①チーズ

 

②ゆで卵

 

③フリーズドライ・ドライフード・焙煎フード

 

④ナッツ類

 

⑤高カカオチョコ

 

⑥ジャーキー

 

 

ここで注意したいのが

パッケージ裏の原材料名に
砂糖や食べ物ではない品名
つらつら表示されているおやつは

 

「肥満と身体の錆び(老化)をアシストする
おやつ」だということ。

 

 

例えば

ナッツなら無塩・添加物フリー
ドライフルーツも砂糖・添加物フリー
ジャキーも同じく添加物フリー

「太らないキレイを作るおやつ」
に該当します

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他には、食べすぎ注意ですが
適量なら女性ホルモン力や
潤いのアシストになるおやつがこちら

 

①干し芋

②ゼリー・寒天

 

 

 

いかがですか?


ヘルシーなおやつであれば
他にもたくさんありますが

 

 

今回は春ダイエットを成功させるため

ヘルシーだけではなく
「太らない」「キレイを作る」

の条件を満たしたおやつを
ご紹介させていただきました。

 

 

実はカレッジ生から一番多い質問が

”おやつ選び”に関することなのです。

もちろん、食べない!が理想系ですが
なかなかそうもいきません!よね。


実際は一人一人のキレイ体質や
おやつを食べてしまう理由にもより


自分だけのキレイを作る
最強のおやつも存在します♡

自分だけの最強のおやつを知りたい方は

テキストの32ページ>>>の
「ダイエット体質チェックテスト」
やってみてくださいね。

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うぅん、、、、もっと具体的に知りたい!
そんな時はぜひご相談にお越しください。

あなただけのダイエットの秘策も
持ち帰っていただきます^^

 

 

ダイエットが変われば
美しさも人生も変わる!
 
 
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プロフィール

ウーマンライフカレッジ主宰

BEAUTY CATALYST®
田嶋直美(たしまなおみ)

詳しくはこちらからご覧下さい▷

 

 

喜びの声

(40代・総務・秘書業務)

お会いしたときにすでに『美の処方箋』が出来上がっていて、事前のアンケートでここまでのことが分かることに驚きました。しかも思い当たる点がたくさんあり、自分を見直す(良いところも・悪いところも)良いきっかけになりました。女性全て(自分のことは以外と分からないもので、自分を知る、そり良い生活にシフトしていくために誰にでも有効だと思いました)にオススメしたいです。

(30代・美容・健康関連)

理解しながら進むことができた。

また長年抱えている美容の悩みがある人に受けて欲しい。自分のココロとカラダを知ることで自分に向き合うことができ、自分をもっと大切に扱いたいと思えるようになった。

(40代・小学校図書事務)

憧れの田嶋先生と1対1でお話ができてとにかく驚きと感激でいっぱいでした。ほんの少しの言葉から知ろうとして下さり、その雰囲気からずっと話をしたい、話を聞きたいと思っていました。そして自分の知らない本当の自分の姿を知りたいと思いました。自信を持ってこれから歩いていきたいかた。本当の自分を知りたい方へおすすめします。

(30代・自由職)

すごい納得、分かりやすい内容でした。
すごく頭が良くて知識が豊富で、しかも努力をきちんとされている人。
『この人なら信頼してお任せできる!』
と思える人です。
女性らしさの中にサバサバした風があるのも素敵だと思います。コンプレックスがある方、もっと美しくなりたい方にオススメです。

(20代・経理・税務職)

体質や脚のむくみなど改善できるポイントを知れたり、内面や、大人の女性の対応する改善すべき点が具体的に知れたのが良かったです。直美さんは思考や物事の捉え方が柔軟だなというのと、色々なことを教えてもらえたので、才色兼備な方だと思いました。


(40代・ネイリスト)


理論的で具体的なアドバイスをいただけて
大変満足です。
とても親身になっていただいて信頼できる方だと思います。今まで色々な美容法を試してみたけれどしっくりこなかったという方に是非おすすめしたいです。

(40代・主婦)

自分の持っていた自身の悩みや考え方がクリアになりました。(今必要な行動・考え方 その先に考えた方がいい行動や考え方)お話がしやすく、こちらが意図することをきちんとわかっていただき、的確なアドバイスをいただきました。とても楽しいセッションでした。

(40代・専業主婦)

アンケートだけで私自身の本質をアウトプットしてくれて驚きと感激です!対面セッションでは私の悩み、夢、これからしていく事などきめ細やかに対応して頂けました。直美さんの豊富な経験をしれて自分の知らない世界が広がりました。自分の華に気付いていない人にその人に合った対応をしてくれてまさに美の革命なので絶対受けて欲しいと思います。

 (60代・社会労務士)

自分に合う基礎化粧品は意識して保湿力のある物を選ぶ。香を楽しむ化粧品を選ぶ。
美しく見せてくれる化粧品のブランドを教えてもらいました。
また、食事の内容や体のつくり方など自分の性格、心の習慣、肌・体の習慣を理解し、自分らしく女性として輝く内面と外見をどのように作っていくのかが分かりました。

(50代・いろいろ時々主婦)

美容だけでなく、カラダ、健康など色々な角度から見ていただいたので、とても参考になりました。美容・健康に関心のあるかたオススメしたいです。


(30代・美容関連)


自分の本質を知ることができてより良い人生を歩むことができそう。ストレス社会の中で自分の心と身体に向き合う時間の大切さを学びました。流行に敏感で美意識の高い女性にオススメです。

(40代・会社員)


今後の対策としてとてもいい勉強になりました。
すぐにでも始められやすい。自分の美・健康のこと、今後のことを考えている人にはおすすめしたいです。プロデュースして欲しいです。

 

 

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