老化の進行を防ぐサンスクリーンの選び方☆

こんばんは。

ビューティーカタリスト®
田嶋直美(たしまなおみ)です。

日に日に日差しも強くなり
暑い日が続きますね。

この時期に大切なセルフケアといえば
キレイの常識「UVケア」ですよね。

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紫外線による肌トラブルの一番の問題は
「老化の進行」です。

今回はそのメカニズムは一旦おいて
普段のスキンケアにかかせないサンスクリーン
の選び方のレッスンです。

紫外線のトラブルを避けるには
日頃からのUVケアが大切になりますが

みなさんは普段
何を基準に選んでいますか。

きっと、紫外線防止効果の高さを示す
数値や表示ですよね。

 

高い数値は肌の負担が大きくなるから
なるべく日常では低めの数値で
こまめに塗り直す。

 

これは既にUVケアの常識に
なっていると思います。

では、その真意はいかに?

【UVケアの知識のおさらいと知恵】

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先ず紫外線は波長によって
UVA・UVB・UVCに分けられます。

それぞれが、私たちの皮膚に
どのような悪さをするのかというと

UVA…シワ・たるみ
UVB…シミ・ソバカス
UVC…皮膚がんなど最も人体への影響が大きい(オゾン層のおかげで届かないといわれていましたが・・・今回は割愛)

先日もお伝えしましたが
見ためがグッと老けて見えるのも、
改善に時間がかかるのも
たるみ”です。

ということで、
大人女子が最も避けたいのは
老化の促進するのは「UVA」です。

それでは、これらを踏まえた上で
次に進めますね。

みなさんもご存知のサンスクリーンの
表示といえば「SPF」と「PA」

 

SPF(サンプロテクションファクター)は主にUVB の防止効果(サンバーンを防ぐ)を数値で示したもの。一般的にサンスクリーンといえば、SPFの数値を気にされる方が多いのではないでしょうか。

UVBは、皮膚に炎症を起こして赤くしたり
メラニン色素を増やしたりして、
結果的にシミ・ソバカスの原因となる光線です。

ではその数値の意味は?
(ご存知の方もおさらいですよ)

 

例えば、外で日を浴びたとき、
何も塗らないと約15〜20分で肌が赤くなり始めるといわれます(これは個人差があります)

20分から赤くなる方の場合は
SPF30だと、20×30で600分(約10時間)
肌が赤くなるのを防ぐ効果があるという意味です。

数字が大きいほど効果が高くなります。

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それでは続いて、
大人女子にとって最も避けたい
老化を促進する波長「UVA」について。

 
UVAは肌の奥(真皮)に入り込み
老化の進行に最も影響のある波長です。

 

UVAを防ぐ強さを示すPAは
4段階あります。

+(効果がある)
++(かなり効果がある)
+++(非常に効果がある)
++++(極めて高い効果がある)

と、このようにSPFとPAの
役割は違います。

ぜひ、選ぶときの基準として
もう一度見直してみて下さいね。

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さて、ここまでは選ぶ基準でしたが

サンスクリーンは
汗や皮脂でとれてしまうことはあります。

こまめな塗り直しが必要です。

といっても、
ノーファンデの方なら問題ありませんが
中々メイクをしている日中の塗り直しは難しいですよね。

 

そういう場合は、お化粧直しの時の
ファンデーションやルースパウダーを利用しましょう。

 

みなさん、ぜひ
お手持ちのファンデーションや
ルースパウダーの裏面を確認してみて下さい。

意外とサンスクリーン機能を
備えたものが多かったりもします。

そして見落としがちなのが
朝のメイクのときに
サンスクリーンを重ね付けしていること。

 

サンスクリーン+下地(UVカットつき)+ファンデーション(UVカットつき)

これだけサンスクリーンを肌の上に乗せていますから、レジャーや野外スポーツなど、非日常の時間を過ごさない限りSPFは30前後のあれば十分です。

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どんな環境で過ごすのか、
それにあわせて相応しい数値のものを選択しましょう♡

必要もないのに、
むやみに高い数値を選ぶ必要はありません。

次回は、肌負担に関係する
紫外線吸収剤と紫外線散乱剤
形状のオススメ(クリーム・ローション)は?

ココについてレッスンを進めていきますね^^

 

では。

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プロフィール

ウーマンライフカレッジ主宰

BEAUTY CATALYST®
田嶋直美(たしまなおみ)

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喜びの声

(40代・総務・秘書業務)

お会いしたときにすでに『美の処方箋』が出来上がっていて、事前のアンケートでここまでのことが分かることに驚きました。しかも思い当たる点がたくさんあり、自分を見直す(良いところも・悪いところも)良いきっかけになりました。女性全て(自分のことは以外と分からないもので、自分を知る、そり良い生活にシフトしていくために誰にでも有効だと思いました)にオススメしたいです。

(30代・美容・健康関連)

理解しながら進むことができた。

また長年抱えている美容の悩みがある人に受けて欲しい。自分のココロとカラダを知ることで自分に向き合うことができ、自分をもっと大切に扱いたいと思えるようになった。

(40代・小学校図書事務)

憧れの田嶋先生と1対1でお話ができてとにかく驚きと感激でいっぱいでした。ほんの少しの言葉から知ろうとして下さり、その雰囲気からずっと話をしたい、話を聞きたいと思っていました。そして自分の知らない本当の自分の姿を知りたいと思いました。自信を持ってこれから歩いていきたいかた。本当の自分を知りたい方へおすすめします。

(30代・自由職)

すごい納得、分かりやすい内容でした。
すごく頭が良くて知識が豊富で、しかも努力をきちんとされている人。
『この人なら信頼してお任せできる!』
と思える人です。
女性らしさの中にサバサバした風があるのも素敵だと思います。コンプレックスがある方、もっと美しくなりたい方にオススメです。

(20代・経理・税務職)

体質や脚のむくみなど改善できるポイントを知れたり、内面や、大人の女性の対応する改善すべき点が具体的に知れたのが良かったです。直美さんは思考や物事の捉え方が柔軟だなというのと、色々なことを教えてもらえたので、才色兼備な方だと思いました。


(40代・ネイリスト)


理論的で具体的なアドバイスをいただけて
大変満足です。
とても親身になっていただいて信頼できる方だと思います。今まで色々な美容法を試してみたけれどしっくりこなかったという方に是非おすすめしたいです。

(40代・主婦)

自分の持っていた自身の悩みや考え方がクリアになりました。(今必要な行動・考え方 その先に考えた方がいい行動や考え方)お話がしやすく、こちらが意図することをきちんとわかっていただき、的確なアドバイスをいただきました。とても楽しいセッションでした。

(40代・専業主婦)

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 (60代・社会労務士)

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また、食事の内容や体のつくり方など自分の性格、心の習慣、肌・体の習慣を理解し、自分らしく女性として輝く内面と外見をどのように作っていくのかが分かりました。

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今後の対策としてとてもいい勉強になりました。
すぐにでも始められやすい。自分の美・健康のこと、今後のことを考えている人にはおすすめしたいです。プロデュースして欲しいです。

 

 

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