若々しくパワフルで美しい女性の秘密!ここだけの話・・・

こんばんは。

ビューティーカタリスト®
田嶋直美(たしまなおみ)です。 

みなさん、お肉は好きですか?

一時期より落ち着きましたが
「肉食女子」という言葉を
よく耳にしたかと思います。

 

「肉食女子=いい女」

そんなイメージでしょうか♡

では、実際はどうなのか!?

早速その秘密をみていきましょう!

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そもそも、
お肉の主成分である「タンパク質」は
身体を構成する材料として
最も欠かせない栄養素です。

 
「タンパク質」には
植物性タンパク質と動物性タンパク質があります。

タンパク質なら何でも良いかというと
ちょっと違う・・・

先ず、植物性のタンパク質(豆・豆腐・ジャガイモ・そらまめ・そば・・・)に比べ、動物性タンパク質(魚・肉・卵・・・)の方が、良質なタンパク質を摂ることができるのです。

これは、身体を作る上で必要な
アミノ酸スコアが動物性タンパク質の方が
圧倒的に高いからです。

また、動物性タンパク質には
鉄・亜鉛・ビタミンA・ビタミン群・ナイアシン・・・が含まれており、アンチエイジングや美肌に効果が期待できる栄養素を含んでいます。

中でも女性は鉄不足
深刻といわれております。

月経により鉄を失われることもあり
どんなかたでも、鉄欠乏は起こりやすいのです。

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さらに、鉄の吸収率は

動物性タンパク質が
30%であるのに対して

植物性タンパク質は
5%といわれていますから

効率という意味でも
動物性の方が有利だとわかりますね。

 

また、鉄は「コラーゲンの材料」
でもありますから、足りなければ
肌のハリにも影響してくるのです。

冷え性の方は、鉄・亜鉛・ビタミンB群が
足りていない傾向にあるため、動物性を
積極的にとって冷え性の改善にもよいですね。

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と、ここまで動物性タンパク質の
素晴らしい可能性をお伝えしたのですが

食の好みもありますので
無理にはオススメできません!

 

植物性タンパク質がお好きなかた!
なるべく数種類の植物性食品から
まんべんなく摂るようにしてくださいね♡

 

ではここで、表ではあまりいわれませんが
こっそり話題に出てくる事例をお話しますね(ここだけの話)。

菜食主義の方(固有名詞は伏せます)が、
何かをきっかけで動物性食品を
摂るようになったら、

活動的になった!
以前よりパワーがでるようになった!
肌にハリやツヤが出るようになった!

などの声を実際によく聞くのです。

ちなみに、薬膳でも
元気やパワーをつけるときには
お肉を摂るように!といわれております。

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「若々しくパワフルで
美しい女性にはお肉好きが多い」

やはり理由があるのですね。

では、実際にどのくらい
食べるのが理想的なのか。

どんなお肉が
より女っぷりを上げてくれるのか。

気になりますよね!

 

続きは次回にしますね^^

 

では。

 

 

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プロフィール

ウーマンライフカレッジ主宰

BEAUTY CATALYST®
田嶋直美(たしまなおみ)

詳しくはこちらからご覧下さい▷

 

 

喜びの声

(40代・総務・秘書業務)

お会いしたときにすでに『美の処方箋』が出来上がっていて、事前のアンケートでここまでのことが分かることに驚きました。しかも思い当たる点がたくさんあり、自分を見直す(良いところも・悪いところも)良いきっかけになりました。女性全て(自分のことは以外と分からないもので、自分を知る、そり良い生活にシフトしていくために誰にでも有効だと思いました)にオススメしたいです。

(30代・美容・健康関連)

理解しながら進むことができた。

また長年抱えている美容の悩みがある人に受けて欲しい。自分のココロとカラダを知ることで自分に向き合うことができ、自分をもっと大切に扱いたいと思えるようになった。

(40代・小学校図書事務)

憧れの田嶋先生と1対1でお話ができてとにかく驚きと感激でいっぱいでした。ほんの少しの言葉から知ろうとして下さり、その雰囲気からずっと話をしたい、話を聞きたいと思っていました。そして自分の知らない本当の自分の姿を知りたいと思いました。自信を持ってこれから歩いていきたいかた。本当の自分を知りたい方へおすすめします。

(30代・自由職)

すごい納得、分かりやすい内容でした。
すごく頭が良くて知識が豊富で、しかも努力をきちんとされている人。
『この人なら信頼してお任せできる!』
と思える人です。
女性らしさの中にサバサバした風があるのも素敵だと思います。コンプレックスがある方、もっと美しくなりたい方にオススメです。

(20代・経理・税務職)

体質や脚のむくみなど改善できるポイントを知れたり、内面や、大人の女性の対応する改善すべき点が具体的に知れたのが良かったです。直美さんは思考や物事の捉え方が柔軟だなというのと、色々なことを教えてもらえたので、才色兼備な方だと思いました。


(40代・ネイリスト)


理論的で具体的なアドバイスをいただけて
大変満足です。
とても親身になっていただいて信頼できる方だと思います。今まで色々な美容法を試してみたけれどしっくりこなかったという方に是非おすすめしたいです。

(40代・主婦)

自分の持っていた自身の悩みや考え方がクリアになりました。(今必要な行動・考え方 その先に考えた方がいい行動や考え方)お話がしやすく、こちらが意図することをきちんとわかっていただき、的確なアドバイスをいただきました。とても楽しいセッションでした。

(40代・専業主婦)

アンケートだけで私自身の本質をアウトプットしてくれて驚きと感激です!対面セッションでは私の悩み、夢、これからしていく事などきめ細やかに対応して頂けました。直美さんの豊富な経験をしれて自分の知らない世界が広がりました。自分の華に気付いていない人にその人に合った対応をしてくれてまさに美の革命なので絶対受けて欲しいと思います。

 (60代・社会労務士)

自分に合う基礎化粧品は意識して保湿力のある物を選ぶ。香を楽しむ化粧品を選ぶ。
美しく見せてくれる化粧品のブランドを教えてもらいました。
また、食事の内容や体のつくり方など自分の性格、心の習慣、肌・体の習慣を理解し、自分らしく女性として輝く内面と外見をどのように作っていくのかが分かりました。

(50代・いろいろ時々主婦)

美容だけでなく、カラダ、健康など色々な角度から見ていただいたので、とても参考になりました。美容・健康に関心のあるかたオススメしたいです。


(30代・美容関連)


自分の本質を知ることができてより良い人生を歩むことができそう。ストレス社会の中で自分の心と身体に向き合う時間の大切さを学びました。流行に敏感で美意識の高い女性にオススメです。

(40代・会社員)


今後の対策としてとてもいい勉強になりました。
すぐにでも始められやすい。自分の美・健康のこと、今後のことを考えている人にはおすすめしたいです。プロデュースして欲しいです。

 

 

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