12日間で7kg減!大人女子のダイエット成功への鍵はプラスα自分流☆

こんばんは。

ビューティーカタリスト®
田嶋直美(たしまなおみ)です。 

では、本日の流れです。
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1、大人女子のダイエット成功への
鍵はプラスα自分流♡

2、ワンポイント『キレイ磨き』
〜ストレスでしょっぱいもの(塩辛い)
ものが食べたくなったときの美の処方箋〜

 3、お知らせ
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みなさん、
今までにどんな
ダイエットの経験がありますか?

私のダイエットは
高校時代から始まりました。

MAXの時期で今より10kgアップ!

写真とかあればみなさん
楽しめるのでしょうが

申し訳ない、ないです!

実家にかえったときに探してみようかな^^

といっても、筋肉質で骨量が高い私は
見ためより体重があるタイプです。

ですので、そこまで
大惨事にはなってなかった記憶ですね。

といても、お顔はアンパンマンだったのは
間違いないですね(笑)

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元々、バレーボールや陸上と
運動得意女子だったのですが

高校に入りますます
オシャレや恋愛を楽しむことにハマり
運動は全くのゼロ!で、食欲は変わらない

はい、、、運動部女子あるあるの
おデブ街道へまっしぐら!

でも、オシャレや恋愛は楽しみたい!

これを満たすためには
アンパンな自分では自信が持てませんから

そう、ここでダイエットが始まるのです。

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当時話題になっていた
国立病院ダイエットで開始しました。

同世代の方は聞いたことあるかも知れませんね。

私はこの人生初のダイエットで
12日で7kg減に成功しました。

で、ストイックな私はまだまだー!で
頑張っていたのですが・・・

突然、私の意志に反し
強制終了させられた出来事がおこりました。

授業の一環で奉仕作業中、
突然目の前が真っ暗になり次の瞬間
地面にバサーッと倒れてしまったのです。

 

目が覚めた時には、
大勢の生徒に囲まれていました。
突然の状況に驚いて泣いていた記憶があります(笑)

と、これを期にダイエット終了

これが人生初のダイエットでした。

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こんな苦い経験もしながらですが
このダイエットの虜になり
体重が増えてもどこか余裕でいました。

また、やっちゃえばすぐ痩せるしーとね。

もちろん10代のカラダは、
少々無理をしてもお肌は元気だし
こけた老け顔になるわけでもなく
体重さえ落ちてくれたら問題がなかったのです。

また、これだけ短期間に7kg痩せたのは
同時にはじめた友達の中でも私だけでした。

その要因として考えられるのは
根性(性格)、遺伝的要素、年代、活動量

そう、先ずは誰よりも結果を出したい!
やり遂げる!という、この恐ろしい意志は
私の持って生まれた個性

今はそれで自分を苦しめてしまうことを知り
かなり緩和させました。

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遺伝的要素は、私の美容体質に
エネルギー消費リスク型を持っていること
(別名痩せ遺伝子)

代謝が活発な10代

活動量はその方の性格や行動パターンで
個人差があります。

私の場合
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

声が大きく(お腹からでているといわれます)
外国人並に感情のリアクションが大きく
よく笑う!勉強大好き!考えること大好き!
せっかちでジッとしていられない。
合理的にパッパと用事を済ませていくタイプ

常にカラダもココロも
フル回転のようなタイプでしたから
エネルギー消費量がとても高いタイプなのです。

これらがあのダイエット法で
12日間で7kgの結果を出したと推測できます。

いま同じことをしても
同じ結果がでないどころか

集中力はかけ、イライラし
肌は老け込み、美しいとはほど遠い
状態になってしまいます。

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何かのダイエットを始める時

それは、性別、年代、遺伝的要素
心のクセ、環境と自分のイマに合わせて
カスタマイズしていく必要があるのです。

え・・・

分からない。。。

 
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短期的にパパッとならまだしも

大人の女性の美しくなるダイエットは
ライフスタイルの一部として、
生活そのものがダイエットなのです。
(ダイエットの本来の意味は痩せる・体重を減らすではなく食事・食事療法という意味です)

食べ過ぎた翌日の調整
普段から口にするもの
カラダにとって良いもと悪いもののバランス

自分を管理できてこそ
美しさはつくられていくのです。

では♡

 

 

=================

2、ワンポイント『キレイ磨き』
〜ストレスでしょっぱいもの(塩辛い)
ものを食べたくなるときの美の処方箋〜

はい、食べましょう♡

もちろん、ポテトチップスなど
酸化した油を一緒にとるような
しょっぱい物はNGです。

以前にもお話しましたが
ストレスを感じたときに
食べたくなるものがあります。

甘いものや脂っこいもの
しょっぱいもの・・・

しょっぱいものはストレスホルモン
コルチゾールが分泌される臓器
副腎が疲弊して、

カラダの電解質バランス(Na,K)を保つ
ホルモンに影響し、それを正常に戻そうと
ナトリウム、そう、しょっぱいものが
欲しくなるのです。

正常に戻すためにしょっぱいものは
とって良いのです。

ただ、とり過ぎはむくみの原因になりますから。
ほどほどにね♡

野菜にお塩とオイルをかけて
ガシガシいただいちゃいましょう。
ヘルシー過ぎで物足りない?笑

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もし、もし!食べてしまったら
必ずその後は調整してあげましょうね♡

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プロフィール

ウーマンライフカレッジ主宰

BEAUTY CATALYST®
田嶋直美(たしまなおみ)

詳しくはこちらからご覧下さい▷

 

 

喜びの声

(40代・総務・秘書業務)

お会いしたときにすでに『美の処方箋』が出来上がっていて、事前のアンケートでここまでのことが分かることに驚きました。しかも思い当たる点がたくさんあり、自分を見直す(良いところも・悪いところも)良いきっかけになりました。女性全て(自分のことは以外と分からないもので、自分を知る、そり良い生活にシフトしていくために誰にでも有効だと思いました)にオススメしたいです。

(30代・美容・健康関連)

理解しながら進むことができた。

また長年抱えている美容の悩みがある人に受けて欲しい。自分のココロとカラダを知ることで自分に向き合うことができ、自分をもっと大切に扱いたいと思えるようになった。

(40代・小学校図書事務)

憧れの田嶋先生と1対1でお話ができてとにかく驚きと感激でいっぱいでした。ほんの少しの言葉から知ろうとして下さり、その雰囲気からずっと話をしたい、話を聞きたいと思っていました。そして自分の知らない本当の自分の姿を知りたいと思いました。自信を持ってこれから歩いていきたいかた。本当の自分を知りたい方へおすすめします。

(30代・自由職)

すごい納得、分かりやすい内容でした。
すごく頭が良くて知識が豊富で、しかも努力をきちんとされている人。
『この人なら信頼してお任せできる!』
と思える人です。
女性らしさの中にサバサバした風があるのも素敵だと思います。コンプレックスがある方、もっと美しくなりたい方にオススメです。

(20代・経理・税務職)

体質や脚のむくみなど改善できるポイントを知れたり、内面や、大人の女性の対応する改善すべき点が具体的に知れたのが良かったです。直美さんは思考や物事の捉え方が柔軟だなというのと、色々なことを教えてもらえたので、才色兼備な方だと思いました。


(40代・ネイリスト)


理論的で具体的なアドバイスをいただけて
大変満足です。
とても親身になっていただいて信頼できる方だと思います。今まで色々な美容法を試してみたけれどしっくりこなかったという方に是非おすすめしたいです。

(40代・主婦)

自分の持っていた自身の悩みや考え方がクリアになりました。(今必要な行動・考え方 その先に考えた方がいい行動や考え方)お話がしやすく、こちらが意図することをきちんとわかっていただき、的確なアドバイスをいただきました。とても楽しいセッションでした。

(40代・専業主婦)

アンケートだけで私自身の本質をアウトプットしてくれて驚きと感激です!対面セッションでは私の悩み、夢、これからしていく事などきめ細やかに対応して頂けました。直美さんの豊富な経験をしれて自分の知らない世界が広がりました。自分の華に気付いていない人にその人に合った対応をしてくれてまさに美の革命なので絶対受けて欲しいと思います。

 (60代・社会労務士)

自分に合う基礎化粧品は意識して保湿力のある物を選ぶ。香を楽しむ化粧品を選ぶ。
美しく見せてくれる化粧品のブランドを教えてもらいました。
また、食事の内容や体のつくり方など自分の性格、心の習慣、肌・体の習慣を理解し、自分らしく女性として輝く内面と外見をどのように作っていくのかが分かりました。

(50代・いろいろ時々主婦)

美容だけでなく、カラダ、健康など色々な角度から見ていただいたので、とても参考になりました。美容・健康に関心のあるかたオススメしたいです。


(30代・美容関連)


自分の本質を知ることができてより良い人生を歩むことができそう。ストレス社会の中で自分の心と身体に向き合う時間の大切さを学びました。流行に敏感で美意識の高い女性にオススメです。

(40代・会社員)


今後の対策としてとてもいい勉強になりました。
すぐにでも始められやすい。自分の美・健康のこと、今後のことを考えている人にはおすすめしたいです。プロデュースして欲しいです。

 

 

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