梅雨を迎える前に!ちょっとしたことでダイエットもキレイも手に入る!

こんばんは。


ビューティーカタリスト®
田嶋直美(たしまなおみ)です。

 

 

みなさん

スッキリとした立体的なお顔
スッキリとした立体的なボディ

そんな自分に近づけたら
嬉しくないですか?

嬉しいですよね♡

それでは、早速

その理想的なお顔とボディ
を目指してちょっとだけ毎日の習慣を
変えて行きましょう。

水はけの良い女になる方法ですね^^

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と、その前に

 

梅雨どきに目立つ不調のおさらいです。

体:体が重だるい、頭が重い、頭痛
むくみ、食欲不振

心:やる気がでない、鬱々する、思い悩む

顔:毛穴の開き、肌がたるむ、むくみ 

 

でしたね。

 

 

本日は
上記の症状を未然に防ぐための
食習慣についてお伝えしますね!

 

 

食習慣のポイントは

 


余分な水分は溜め込まない

 

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具体的にどんなことに
気をつけたら良いかというと・・・

暴飲暴食
乳製品
甘味が強い食品や飲み物
油脂が多い食品
味が濃い食品や飲み物
冷たい飲食や生もの水分のとりずぎ

 


年齢、体調によっても必要な
水分摂取量は変わりますが

原則として”必要以上に飲まない”ことが
水滞タイプさんの不調の改善につながります。

 

 

これなら簡単にできそうですよね!

 

ちょっとしたことですが
このちょっとした積み重ねから
体質を変えていくことが可能なら

 

やらない理由はない!

と思いませんか^^

 

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普段から水を溜め込みやすい
水滞タイプさんに
おすすめ食材はこちら↓

 

冬瓜・白菜・きゅうり・スイカ・トウモロコシ(ひげ)・はとむぎ・あずきなど・・・

 

 

特に冬瓜は水はけを良くすると同時に
潤いも与えてくれるので
プレ更年期世代にはおすすめですね!

 

ただ、もともと冷えやすい方
冬瓜・白菜・きゅうり・スイカの食べ方に工夫が必要です。

例えば
火を通す、お味噌や酢、ハーブを加えるなど
身体を温めることを同時に行いましょう。

 

 

そして最後に衝撃的なお話を・・・

 

 

実は水滞タイプさんは

 


内臓脂肪を
溜め込みやすいのです。。。

 

ということは

水はけの良い身体を目指すことは

 

見た目のキレイと
健康な心身だけではなく

 

同時に、

脂肪を溜め込まない身体を
手にすることができる!

 

ということになりますね^^

 

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ちなみに私は
水滞タイプさんもあるので

これは経験からも
声をにして言えます!

 

 

水はけがよくなるだけで

ダイエットしなくても!
エステにいかなくても!

驚くほど見た目が変わるのです♡

 

 

言い方を変えると

 

ダイエットやエステの
できることがある^^

 

 

次回は
梅雨時の水滞タイプさんの

ライフスタイルの過ごし方に
ついてお伝えしますね!

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プロフィール

ウーマンライフカレッジ主宰

BEAUTY CATALYST®
田嶋直美(たしまなおみ)

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喜びの声

(40代・総務・秘書業務)

お会いしたときにすでに『美の処方箋』が出来上がっていて、事前のアンケートでここまでのことが分かることに驚きました。しかも思い当たる点がたくさんあり、自分を見直す(良いところも・悪いところも)良いきっかけになりました。女性全て(自分のことは以外と分からないもので、自分を知る、そり良い生活にシフトしていくために誰にでも有効だと思いました)にオススメしたいです。

(30代・美容・健康関連)

理解しながら進むことができた。

また長年抱えている美容の悩みがある人に受けて欲しい。自分のココロとカラダを知ることで自分に向き合うことができ、自分をもっと大切に扱いたいと思えるようになった。

(40代・小学校図書事務)

憧れの田嶋先生と1対1でお話ができてとにかく驚きと感激でいっぱいでした。ほんの少しの言葉から知ろうとして下さり、その雰囲気からずっと話をしたい、話を聞きたいと思っていました。そして自分の知らない本当の自分の姿を知りたいと思いました。自信を持ってこれから歩いていきたいかた。本当の自分を知りたい方へおすすめします。

(30代・自由職)

すごい納得、分かりやすい内容でした。
すごく頭が良くて知識が豊富で、しかも努力をきちんとされている人。
『この人なら信頼してお任せできる!』
と思える人です。
女性らしさの中にサバサバした風があるのも素敵だと思います。コンプレックスがある方、もっと美しくなりたい方にオススメです。

(20代・経理・税務職)

体質や脚のむくみなど改善できるポイントを知れたり、内面や、大人の女性の対応する改善すべき点が具体的に知れたのが良かったです。直美さんは思考や物事の捉え方が柔軟だなというのと、色々なことを教えてもらえたので、才色兼備な方だと思いました。


(40代・ネイリスト)


理論的で具体的なアドバイスをいただけて
大変満足です。
とても親身になっていただいて信頼できる方だと思います。今まで色々な美容法を試してみたけれどしっくりこなかったという方に是非おすすめしたいです。

(40代・主婦)

自分の持っていた自身の悩みや考え方がクリアになりました。(今必要な行動・考え方 その先に考えた方がいい行動や考え方)お話がしやすく、こちらが意図することをきちんとわかっていただき、的確なアドバイスをいただきました。とても楽しいセッションでした。

(40代・専業主婦)

アンケートだけで私自身の本質をアウトプットしてくれて驚きと感激です!対面セッションでは私の悩み、夢、これからしていく事などきめ細やかに対応して頂けました。直美さんの豊富な経験をしれて自分の知らない世界が広がりました。自分の華に気付いていない人にその人に合った対応をしてくれてまさに美の革命なので絶対受けて欲しいと思います。

 (60代・社会労務士)

自分に合う基礎化粧品は意識して保湿力のある物を選ぶ。香を楽しむ化粧品を選ぶ。
美しく見せてくれる化粧品のブランドを教えてもらいました。
また、食事の内容や体のつくり方など自分の性格、心の習慣、肌・体の習慣を理解し、自分らしく女性として輝く内面と外見をどのように作っていくのかが分かりました。

(50代・いろいろ時々主婦)

美容だけでなく、カラダ、健康など色々な角度から見ていただいたので、とても参考になりました。美容・健康に関心のあるかたオススメしたいです。


(30代・美容関連)


自分の本質を知ることができてより良い人生を歩むことができそう。ストレス社会の中で自分の心と身体に向き合う時間の大切さを学びました。流行に敏感で美意識の高い女性にオススメです。

(40代・会社員)


今後の対策としてとてもいい勉強になりました。
すぐにでも始められやすい。自分の美・健康のこと、今後のことを考えている人にはおすすめしたいです。プロデュースして欲しいです。

 

 

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