老化の進行を防ぐサンスクリーンの選び方☆

こんばんは。

ビューティーカタリスト®
田嶋直美(たしまなおみ)です。

日に日に日差しも強くなり
暑い日が続きますね。

この時期に大切なセルフケアといえば
キレイの常識「UVケア」ですよね。

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紫外線による肌トラブルの一番の問題は
「老化の進行」です。

今回はそのメカニズムは一旦おいて
普段のスキンケアにかかせないサンスクリーン
の選び方のレッスンです。

紫外線のトラブルを避けるには
日頃からのUVケアが大切になりますが

みなさんは普段
何を基準に選んでいますか。

きっと、紫外線防止効果の高さを示す
数値や表示ですよね。

 

高い数値は肌の負担が大きくなるから
なるべく日常では低めの数値で
こまめに塗り直す。

 

これは既にUVケアの常識に
なっていると思います。

では、その真意はいかに?

【UVケアの知識のおさらいと知恵】

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先ず紫外線は波長によって
UVA・UVB・UVCに分けられます。

それぞれが、私たちの皮膚に
どのような悪さをするのかというと

UVA…シワ・たるみ
UVB…シミ・ソバカス
UVC…皮膚がんなど最も人体への影響が大きい(オゾン層のおかげで届かないといわれていましたが・・・今回は割愛)

先日もお伝えしましたが
見ためがグッと老けて見えるのも、
改善に時間がかかるのも
たるみ”です。

ということで、
大人女子が最も避けたいのは
老化の促進するのは「UVA」です。

それでは、これらを踏まえた上で
次に進めますね。

みなさんもご存知のサンスクリーンの
表示といえば「SPF」と「PA」

 

SPF(サンプロテクションファクター)は主にUVB の防止効果(サンバーンを防ぐ)を数値で示したもの。一般的にサンスクリーンといえば、SPFの数値を気にされる方が多いのではないでしょうか。

UVBは、皮膚に炎症を起こして赤くしたり
メラニン色素を増やしたりして、
結果的にシミ・ソバカスの原因となる光線です。

ではその数値の意味は?
(ご存知の方もおさらいですよ)

 

例えば、外で日を浴びたとき、
何も塗らないと約15〜20分で肌が赤くなり始めるといわれます(これは個人差があります)

20分から赤くなる方の場合は
SPF30だと、20×30で600分(約10時間)
肌が赤くなるのを防ぐ効果があるという意味です。

数字が大きいほど効果が高くなります。

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それでは続いて、
大人女子にとって最も避けたい
老化を促進する波長「UVA」について。

 
UVAは肌の奥(真皮)に入り込み
老化の進行に最も影響のある波長です。

 

UVAを防ぐ強さを示すPAは
4段階あります。

+(効果がある)
++(かなり効果がある)
+++(非常に効果がある)
++++(極めて高い効果がある)

と、このようにSPFとPAの
役割は違います。

ぜひ、選ぶときの基準として
もう一度見直してみて下さいね。

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さて、ここまでは選ぶ基準でしたが

サンスクリーンは
汗や皮脂でとれてしまうことはあります。

こまめな塗り直しが必要です。

といっても、
ノーファンデの方なら問題ありませんが
中々メイクをしている日中の塗り直しは難しいですよね。

 

そういう場合は、お化粧直しの時の
ファンデーションやルースパウダーを利用しましょう。

 

みなさん、ぜひ
お手持ちのファンデーションや
ルースパウダーの裏面を確認してみて下さい。

意外とサンスクリーン機能を
備えたものが多かったりもします。

そして見落としがちなのが
朝のメイクのときに
サンスクリーンを重ね付けしていること。

 

サンスクリーン+下地(UVカットつき)+ファンデーション(UVカットつき)

これだけサンスクリーンを肌の上に乗せていますから、レジャーや野外スポーツなど、非日常の時間を過ごさない限りSPFは30前後のあれば十分です。

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どんな環境で過ごすのか、
それにあわせて相応しい数値のものを選択しましょう♡

必要もないのに、
むやみに高い数値を選ぶ必要はありません。

次回は、肌負担に関係する
紫外線吸収剤と紫外線散乱剤
形状のオススメ(クリーム・ローション)は?

ココについてレッスンを進めていきますね^^

 

では。

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田嶋直美(たしまなおみ)

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喜びの声

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また長年抱えている美容の悩みがある人に受けて欲しい。自分のココロとカラダを知ることで自分に向き合うことができ、自分をもっと大切に扱いたいと思えるようになった。

(40代・小学校図書事務)

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