美しくなるためのファスティングスタイル♡

美しくなるためのファスティングスタイル♡

 

こんにちは。
ビューティーカタリスト 田嶋直美です。

 

今日から3日間に渡りファスティングを始めました。

身体の機能を正常に呼び覚ますきっかけと、
体内とアタマのデトックス、
いつも頑張ってる胃に休暇を与える(それに伴う各器官)こと。

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ファスティングには、体質改善や、ダイエットや、
生活習慣病予防など、現在は様々な目的で、
且つ様々な手法で行われています。

 

もちろん、協会によって多少違いはあるものの、本質は同じ。

そして、飽食時代に生きるワタシたち現代人の
マヒしてしまった身体を本来の姿に
戻すきっかけの健康法の1つがファスティング。

 

ワタシの場合は、ファスティング中に温かい飲み物も
積極的にとってあげないと、
本来の目的を達成することはできません。
後ほど説明いたしますね。

 

ファスティングで度々推奨される酵素ドリンク。

 

世の中に多くの酵素ドリンクが出回ってますよね。

どれを選んだらいいのか?迷いますよね。

 

酵素ファスティング協会による必須条件がこちら↓

✳︎無農薬で安心な原材料を使用している

✳︎保存料・着色料などの添加物が入っていない

✳︎白砂糖を加えてないもの

✳︎続けられる自然な美味しさのもの

 

酵素ファスティングに欠かせないのが、
酵素、ビタミン、ミネラルなどのカラダを
維持して毒素を出すために必要最低限の
栄養素を固形物を含まない飲料。

 

時間をかけ熟成発酵させた無添加の原料100%のものを選ぶこと。

このようにいわれております。

 

私のファスティングスタイルは…

ワタシが今回採用した酵素ドリンクは
協会などが出しているものではなく、、、

大好きなELLE caféのコンブチャです。

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100種類の植物素材を2年以上”自然発酵熟成”させた
酵素エキスと1本につき約6000億個の植物性乳酸菌を含む
『100%自然由来』のエキス。

 

ELLE caféのコンブチャは、
カフェインレスのルイボスティーをベースに、
オーガニックベジタブルやフルーツ、海藻、きのこ、ハーブ、ナッツなど
100種類の植物素材を2年以上”自然発酵熟成”させた酵素エキスと
ヨーグルト約8個分に相当する800億個の植物性乳酸菌
/コンブチャ1杯300mlあたりを含みます。(ELLE café HP引用)

 

腸のお掃除も乳酸菌でさらにアップ♡

しかもカフェインレスのルイボスティーをベースって、
エイジレスに必須な抗酸化作用までいただけちゃう♡

ちなみに、コンブチャクレンズという形で、
美しくあることが仕事でもあるモデルさんや
女優さんの間でも話題なのだとか。

そして、コンブチャ以外のドリンクは、
水とカフェインレスのハーブティー。

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基本的にカフェレスであれば、
コーヒー、紅茶、ハーブティーはOKとされています。

もちろん、提唱者によって色んな回答があるとは思います。

特にワタシはファスティング期間中
この温かいハーブティーが必要なのです。

 

なぜ???

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カラダの性格だって一人ひとり違う♡

ワタシのカラダの個性の一つとして、
脂質の代謝が人より弱いという事実があります。

その事からカラダが冷えやすい体質だといわれています。

 

これは美の構成要素の一つDNA(不変的素材美)から分かる事で、
何かエラーが起きない限りはこの体質は変わりません。

度合いをかえる事は可能ですが、
やはり上手く付き合って行くことが必要ですね。

ファスティング中は様々な理由から
カラダが冷えやすくなりますから

 

特にワタシのような体質の場合、
余計にカラダが冷えてしまい、
カラダの機能は落ちていくばかり。。。

ファスティングで消化酵素を休ませている間、
代謝酵素がここぞとばかり働くチャンスなのに、
そもそものカラダの活動能力が落ちてしまい、
もったいない3日間を過ごしてしまうことにも。

ですので、温かいハーブティーでカラダを癒しながら温めて、
細胞が活動しやすいように内から温度を与えてあげるのです。

ファスティングしても、効果がなかった、感じなかった…
とにかく、体調が悪くなった(好転反応の度を超えて)

という方、以外と多くいらっしゃるのですよね。

ファスティングもカラダの個性に沿って行ってあげないと、
より効果的な結果が出ないこともしばしばなのです。
(もちろん、プロに聞くのが1番♡)

同じもの食べて、ニキビができる人、できない人、

同じ運動をして、直ぐ痩せる人、痩せない人、

 

一人ひとり性格が違うように、
カラダの性格も一人ひとり違うのです♡

カラダに無理をさせないためにも
頑張った分結果に繋げるためにも

1つでも多く自分のカラダの個性を
見つけてあげることが美の近道になるのです♡

では、また。

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プロフィール

あなたの中に埋もれた”美の個性”を引き出すココロと身体の美の主治医
ビューティーカタリスト®
田嶋直美です。

詳しくはこちらからご覧下さい▷

喜びの声

(40代・総務・秘書業務)

お会いしたときにすでに『美の処方箋』が出来上がっていて、事前のアンケートでここまでのことが分かることに驚きました。しかも思い当たる点がたくさんあり、自分を見直す(良いところも・悪いところも)良いきっかけになりました。女性全て(自分のことは以外と分からないもので、自分を知る、そり良い生活にシフトしていくために誰にでも有効だと思いました)にオススメしたいです。

(30代・美容・健康関連)

理解しながら進むことができた。

また長年抱えている美容の悩みがある人に受けて欲しい。自分のココロとカラダを知ることで自分に向き合うことができ、自分をもっと大切に扱いたいと思えるようになった。

(40代・小学校図書事務)

憧れの田嶋先生と1対1でお話ができてとにかく驚きと感激でいっぱいでした。ほんの少しの言葉から知ろうとして下さり、その雰囲気からずっと話をしたい、話を聞きたいと思っていました。そして自分の知らない本当の自分の姿を知りたいと思いました。自信を持ってこれから歩いていきたいかた。本当の自分を知りたい方へおすすめします。

(30代・自由職)

すごい納得、分かりやすい内容でした。
すごく頭が良くて知識が豊富で、しかも努力をきちんとされている人。
『この人なら信頼してお任せできる!』
と思える人です。
女性らしさの中にサバサバした風があるのも素敵だと思います。コンプレックスがある方、もっと美しくなりたい方にオススメです。

(20代・経理・税務職)

体質や脚のむくみなど改善できるポイントを知れたり、内面や、大人の女性の対応する改善すべき点が具体的に知れたのが良かったです。直美さんは思考や物事の捉え方が柔軟だなというのと、色々なことを教えてもらえたので、才色兼備な方だと思いました。


(40代・ネイリスト)


理論的で具体的なアドバイスをいただけて
大変満足です。
とても親身になっていただいて信頼できる方だと思います。今まで色々な美容法を試してみたけれどしっくりこなかったという方に是非おすすめしたいです。

(40代・主婦)

自分の持っていた自身の悩みや考え方がクリアになりました。(今必要な行動・考え方 その先に考えた方がいい行動や考え方)お話がしやすく、こちらが意図することをきちんとわかっていただき、的確なアドバイスをいただきました。とても楽しいセッションでした。

(40代・専業主婦)

アンケートだけで私自身の本質をアウトプットしてくれて驚きと感激です!対面セッションでは私の悩み、夢、これからしていく事などきめ細やかに対応して頂けました。直美さんの豊富な経験をしれて自分の知らない世界が広がりました。自分の華に気付いていない人にその人に合った対応をしてくれてまさに美の革命なので絶対受けて欲しいと思います。

 (60代・社会労務士)

自分に合う基礎化粧品は意識して保湿力のある物を選ぶ。香を楽しむ化粧品を選ぶ。
美しく見せてくれる化粧品のブランドを教えてもらいました。
また、食事の内容や体のつくり方など自分の性格、心の習慣、肌・体の習慣を理解し、自分らしく女性として輝く内面と外見をどのように作っていくのかが分かりました。

(50代・いろいろ時々主婦)

美容だけでなく、カラダ、健康など色々な角度から見ていただいたので、とても参考になりました。美容・健康に関心のあるかたオススメしたいです。


(30代・美容関連)


自分の本質を知ることができてより良い人生を歩むことができそう。ストレス社会の中で自分の心と身体に向き合う時間の大切さを学びました。流行に敏感で美意識の高い女性にオススメです。

(40代・会社員)


今後の対策としてとてもいい勉強になりました。
すぐにでも始められやすい。自分の美・健康のこと、今後のことを考えている人にはおすすめしたいです。プロデュースして欲しいです。

 

 

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