炭酸水の飲み過ぎ注意!美しくなる水の選び方♡

炭酸水の飲み過ぎ注意!美しくなる水の選び方♡

 

こんにちは。
ビューティーカタリスト 田嶋直美です。

 

みなさん、普段はどのような
ミネラルウォーターを飲まれていますか?

ワタシはガス入りガス無しと
両方をいただきます。

ちなみ炭酸水は天然炭酸水限定です。

添加されたガス入りは、
何だかカラダが受けつけないから。
味も苦手だったり。

何か割って飲みたいときや、
喉ごしを味わいたいとき、
代謝を上げたいときには炭酸水(硬水、軟水)。

 

そして、
普段の水分補給はガス無しの軟水。

ミネラルウォーターも色々と種類があり、
最近はオシャレなボトルも多いですから、

ファッション的要素もあり
買われている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

image

ただ、美容や健康を考えると
毎日口にするものですし
硬度、PH、含有ミネラルの種類バランスを
少し考えて選ばれた方がいいですね♡

 

”ダイエットには硬水”は有名ですよね。
コントレックス、聞いたことありませんか。

また、代謝を上げたり美容目的で炭酸水などね。

 

例えば、
ゲロルシュタイナーは
日本でもモデルさんたちが
広告となってPRされてますしね。

 

このように目的によって
ミネラルウォーターの飲み方も様々です。

 

そして…

 

ここをもう少し追求して、
もっと科学的にミネラルウォーターをみていくと
あなたの美しさがバージョンアップする方法が
見えてくるのです。

 

 

【カラダの中は弱アルカリ性・カラダの外は弱酸性】

image

例えば
疲れているとき、
ストレスか続くとき、

体内では通常の弱アルカリ性から
酸性に傾いているといわれるのですが、

 

でしたら食事もそうですが、
身体の60%を占める水のバランスを
ミネラルウォーターのPHで
コントロールしてみる。

中和です。

 

そもそもカラダは
どちらに傾いてしまっても
『中和能』という機能が備わっているので
神経質にならなくても大丈夫。

ただ、
それが正常に働くのはカラダが健康なとき。

お肌で例えると分かりやすいかな。

肌の表面は、弱酸性。

コレは既にご存知の方も多いですよね。
”肌に優しい弱酸性”とか
どこかしらて聞いたことあると思います。

 

肌の表面は弱酸性だから同じ酸性度(弱酸性)で
PHを乱さない(肌を守る)ためです。

 

ちなみに肌が乾燥やアトピー
アレルギーなど症状が出ている方は

肌表面がアルカリ性に傾いてるから
いつもの化粧水などがしみたり
発赤が出たりするのです。

何となくPHと身体の関係は
分かっていただけたでしょうか♡

 

日本人に硬水はあっている?】

 

地形の違いからヨーロッパでは硬水、
日本では軟水が多く存在します。

日本人であるワタシたちの祖先は

軟水を飲んで

軟水に浸かり

軟水で洗い

軟水で調理し

軟水で生活してきました。

image

そう考えると、
本来ワタシたち日本人は軟水の方が
健康でいられるのでは?と思いますよね。

 

しかし、日本は欧米化が進んだことで食文化は変わり
社会の発展で社会生活が複雑になっていくなか
疲れやストレス症状を引き起こす機会が増え

カラダはミネラル不足の状態を招きやすくなったのです。

現代人のミネラル不足、良く聞きますよね。

 

ですので、
硬水は現代人のカラダとココロの環境には
適合する!といえるのです。

 

ただ、カラダも単純ではありません。

 

炭酸水を飲んで代謝あげてカラダスッキリ、
疲れ物質排出してカラダ元気♡

ここまでは炭酸水の特徴を考えたら正解です。

ただ、先ほどもお話したように、
ワタシたちの体内は弱アルカリ性で平衡が保たれています。

 

炭酸水は酸性に傾いたものばかりですから
一時的に美容健康を考えていただくのは良いのですが、

 

炭酸水しか飲まない
1日に何本もいただく

となると、

疲れている方やストレスが続く方は
逆の作用を引き起こしてしまう心配があります。

カラダが疲れていたりストレスなど
老化にも繋がるこの状態は
カラダは酸性よりになっています。

そこで大量に炭酸水をいただくとかえって
マイナスの状態を後おしする結果にもなってしまうのです。

上手にミネラルウォーターを取り入れて行きましょうね。

【炭酸水でビューティーコントロール】

 

では、ワタシのお気に入り炭酸水を参考までにご紹介しますね。

image

①左から2番目『奥会津金山天然炭酸の水』

カラダに優しくて微炭酸なのでランニング前や
ランニング中にさらにカラダの活性をあげるため
いただいたり日中の代謝促進としていただきます。

福島県。微炭酸で軟水

 

②左端『ゲロルシュタイナー』

疲れ解消、代謝促進、喉ごし楽しむときにいただきます。
※飲み過ぎると逆にカラダが疲れやすくなるので注意
全体的にミネラル多め。

超硬水だけど強炭酸だから飲みやすい。
何かを割っていただくときもこちら。

ドイツ。強炭酸で超硬水、酸性。

 

 

③右端『YOIYANA-よいやな-』

美肌作りと浮腫み改善。
炭酸水なのに珍しいシリカ入り。
シリカと言えば美肌ミネラルですから。

浮腫み改善ミネラルとしてのカリウムも多め。

大分県。微炭酸、中硬水

 

 

④右から2番目『OREZZA-オレッツァ-』

単純に飲みやすく食事と一緒にいただいたりします。
フランス。軟水の炭酸水。酸性。

以上です。いかがでしたか。

 

ミネラルウォーターの硬度、PH、
含有ミネラルの種類バランスで、
色んなビューティーコントロールができるのです。

image

あなたの美しさをブラッシュアップする
方法のひとつとして

あなたの美のレパートリーに
ぜひ加えてみてくださいね。

 

では、また。

 

無料メルマガ登録で大好評テキストプレゼント♥

現在、メルマガ登録いただいた方全員に、
世の中で話題になっている美常識が
「ホントウなのか?」「ウソなのか?」を
赤裸々に解説した小冊子


をプレゼント中!!!


あなたが当然!?だと思っていた
世の中の美常識♡チェックしてみてくださいね!





毎月限定枠!大好評♥ファーストセッション

情報にも、女友達にも、左右されない。
あなただけの”美の処方箋”が手に入る!


ビューティーコード
ファーストセッション


詳細/お申込みはこちらから


あなたのその「美容法」は正しいですか?
あなたのその「ダイエット法」はあなたに合っていますか?


ビューティーコードセッションは、
エステサロン・化粧品コーナー・美容クリニックでもきっと教えてくれない


あなたが生まれ持った
「ココロの個性」と「カラダの個性」を診断し、


あなただけのオンリーワンの美の個性をつくりだす
「美の処方箋」をお渡しするセッションです。


コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

関連記事

プロフィール

あなたの中に埋もれた”美の個性”を引き出すココロと身体の美の主治医
ビューティーカタリスト®
田嶋直美です。

詳しくはこちらからご覧下さい▷

喜びの声

(40代・総務・秘書業務)

お会いしたときにすでに『美の処方箋』が出来上がっていて、事前のアンケートでここまでのことが分かることに驚きました。しかも思い当たる点がたくさんあり、自分を見直す(良いところも・悪いところも)良いきっかけになりました。女性全て(自分のことは以外と分からないもので、自分を知る、そり良い生活にシフトしていくために誰にでも有効だと思いました)にオススメしたいです。

(30代・美容・健康関連)

理解しながら進むことができた。

また長年抱えている美容の悩みがある人に受けて欲しい。自分のココロとカラダを知ることで自分に向き合うことができ、自分をもっと大切に扱いたいと思えるようになった。

(40代・小学校図書事務)

憧れの田嶋先生と1対1でお話ができてとにかく驚きと感激でいっぱいでした。ほんの少しの言葉から知ろうとして下さり、その雰囲気からずっと話をしたい、話を聞きたいと思っていました。そして自分の知らない本当の自分の姿を知りたいと思いました。自信を持ってこれから歩いていきたいかた。本当の自分を知りたい方へおすすめします。

(30代・自由職)

すごい納得、分かりやすい内容でした。
すごく頭が良くて知識が豊富で、しかも努力をきちんとされている人。
『この人なら信頼してお任せできる!』
と思える人です。
女性らしさの中にサバサバした風があるのも素敵だと思います。コンプレックスがある方、もっと美しくなりたい方にオススメです。

(20代・経理・税務職)

体質や脚のむくみなど改善できるポイントを知れたり、内面や、大人の女性の対応する改善すべき点が具体的に知れたのが良かったです。直美さんは思考や物事の捉え方が柔軟だなというのと、色々なことを教えてもらえたので、才色兼備な方だと思いました。


(40代・ネイリスト)


理論的で具体的なアドバイスをいただけて
大変満足です。
とても親身になっていただいて信頼できる方だと思います。今まで色々な美容法を試してみたけれどしっくりこなかったという方に是非おすすめしたいです。

(40代・主婦)

自分の持っていた自身の悩みや考え方がクリアになりました。(今必要な行動・考え方 その先に考えた方がいい行動や考え方)お話がしやすく、こちらが意図することをきちんとわかっていただき、的確なアドバイスをいただきました。とても楽しいセッションでした。

(40代・専業主婦)

アンケートだけで私自身の本質をアウトプットしてくれて驚きと感激です!対面セッションでは私の悩み、夢、これからしていく事などきめ細やかに対応して頂けました。直美さんの豊富な経験をしれて自分の知らない世界が広がりました。自分の華に気付いていない人にその人に合った対応をしてくれてまさに美の革命なので絶対受けて欲しいと思います。

 (60代・社会労務士)

自分に合う基礎化粧品は意識して保湿力のある物を選ぶ。香を楽しむ化粧品を選ぶ。
美しく見せてくれる化粧品のブランドを教えてもらいました。
また、食事の内容や体のつくり方など自分の性格、心の習慣、肌・体の習慣を理解し、自分らしく女性として輝く内面と外見をどのように作っていくのかが分かりました。

(50代・いろいろ時々主婦)

美容だけでなく、カラダ、健康など色々な角度から見ていただいたので、とても参考になりました。美容・健康に関心のあるかたオススメしたいです。


(30代・美容関連)


自分の本質を知ることができてより良い人生を歩むことができそう。ストレス社会の中で自分の心と身体に向き合う時間の大切さを学びました。流行に敏感で美意識の高い女性にオススメです。

(40代・会社員)


今後の対策としてとてもいい勉強になりました。
すぐにでも始められやすい。自分の美・健康のこと、今後のことを考えている人にはおすすめしたいです。プロデュースして欲しいです。

 

 

最近のコメント