ココナッツオイルを超えた『太らない』◯◯◯オイル♡

ココナッツオイルを超えた『太らない』◯◯◯オイル♡

こんにちは。
ビューティーカタリスト 田嶋直美です。

美しいカラダ・健康的なカラダに欠かせない

主要三大栄養素(炭水化物、たんぱく質、脂肪)の一つであるオイル(脂肪)

人がヒトとして健康的に生きていくために外せない栄養素ですね。

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特に必須脂肪酸と言われる脂肪は積極的に摂るべきなのですよ。

肌や髪や爪の輝き、体内(臓器)の働きを円滑にしてくれます。

また、ビタミン(脂溶性)やミネラルの吸収を導いてくる
大切な役目がありますから。

昨今オイルブームが続いているので、

何となくみなさんの知識にあるかと思いますが、

積極的に摂るべきオイルは不飽和脂肪酸といわれる脂肪です。

※この辺りの詳しい話はまたの機会で。

もちろんこれからご紹介するオイルも不飽和脂肪酸です。

 

では、ココナッツオイルを超えた『太らない』オイルとは!

それはMCTオイルです!

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MTCとは…

ココナッツやパームフルーツに含まれる天然の植物由来の成分です。

それでは、ココナッツオイルと比べて大きな違い2つをお伝えしますね。

① 無味無臭

② 中鎖脂肪酸100%

①ココナッツオイルの香りが苦手って方意外といらっしゃいましたよね。

 

はい、無味無臭です。
無味無臭だと料理の選ばないので、
積極的にカラダに良い成分を与えることができます。

 

② ココナッツオイルは5~7割が中鎖脂肪酸です。

MTCオイルは100%中鎖脂肪酸なのです。

この中鎖脂肪酸が『太らない』と関係があるのです。

他のオイルに比べ構造的に短いため
体内で消化・吸収までの時間が短く
素早くエネルギーに変換されちゃうのです!

そう!

摂ってもすぐにエネルギーとして燃えてしまいますので、
脂肪として蓄積されにくいのです。

競技種目や取り入れ方にもよりますが、
アスリートの方にはエネルギー効率が良い
MTCオイルはオススメだと思います♡

とにかくMCTオイルの良いところは、


人を選ばない

料理を選ばない

太らない(エネルギーで燃えやすい)

ですが、

ワタシ的にMCTオイルで気になることが1点。

ヒトが脂肪を必要とする理由を考えると少し蓄積もしなきゃって、、、

と、一瞬思いましたが

ワタシたちは普段の食事(肉、魚、野菜、ナッツ、乳製品…)から
脂肪は知らず知らずのうちに摂取できているので
気にしなくて大丈夫ですね(笑)♪

ということで、ワタシの食卓には
オイルの選択肢の一つにMCTオイルが加わりました。

もちろん、ココナッツオイルもあります。
えごま油、オリーブオイルもね。

賢く使い分けて、

いいとこどりのビューティーヘルシーライフですから。

では、また。

 

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プロフィール

ウーマンライフカレッジ主宰

BEAUTY CATALYST®
田嶋直美(たしまなおみ)

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喜びの声

(40代・総務・秘書業務)

お会いしたときにすでに『美の処方箋』が出来上がっていて、事前のアンケートでここまでのことが分かることに驚きました。しかも思い当たる点がたくさんあり、自分を見直す(良いところも・悪いところも)良いきっかけになりました。女性全て(自分のことは以外と分からないもので、自分を知る、そり良い生活にシフトしていくために誰にでも有効だと思いました)にオススメしたいです。

(30代・美容・健康関連)

理解しながら進むことができた。

また長年抱えている美容の悩みがある人に受けて欲しい。自分のココロとカラダを知ることで自分に向き合うことができ、自分をもっと大切に扱いたいと思えるようになった。

(40代・小学校図書事務)

憧れの田嶋先生と1対1でお話ができてとにかく驚きと感激でいっぱいでした。ほんの少しの言葉から知ろうとして下さり、その雰囲気からずっと話をしたい、話を聞きたいと思っていました。そして自分の知らない本当の自分の姿を知りたいと思いました。自信を持ってこれから歩いていきたいかた。本当の自分を知りたい方へおすすめします。

(30代・自由職)

すごい納得、分かりやすい内容でした。
すごく頭が良くて知識が豊富で、しかも努力をきちんとされている人。
『この人なら信頼してお任せできる!』
と思える人です。
女性らしさの中にサバサバした風があるのも素敵だと思います。コンプレックスがある方、もっと美しくなりたい方にオススメです。

(20代・経理・税務職)

体質や脚のむくみなど改善できるポイントを知れたり、内面や、大人の女性の対応する改善すべき点が具体的に知れたのが良かったです。直美さんは思考や物事の捉え方が柔軟だなというのと、色々なことを教えてもらえたので、才色兼備な方だと思いました。


(40代・ネイリスト)


理論的で具体的なアドバイスをいただけて
大変満足です。
とても親身になっていただいて信頼できる方だと思います。今まで色々な美容法を試してみたけれどしっくりこなかったという方に是非おすすめしたいです。

(40代・主婦)

自分の持っていた自身の悩みや考え方がクリアになりました。(今必要な行動・考え方 その先に考えた方がいい行動や考え方)お話がしやすく、こちらが意図することをきちんとわかっていただき、的確なアドバイスをいただきました。とても楽しいセッションでした。

(40代・専業主婦)

アンケートだけで私自身の本質をアウトプットしてくれて驚きと感激です!対面セッションでは私の悩み、夢、これからしていく事などきめ細やかに対応して頂けました。直美さんの豊富な経験をしれて自分の知らない世界が広がりました。自分の華に気付いていない人にその人に合った対応をしてくれてまさに美の革命なので絶対受けて欲しいと思います。

 (60代・社会労務士)

自分に合う基礎化粧品は意識して保湿力のある物を選ぶ。香を楽しむ化粧品を選ぶ。
美しく見せてくれる化粧品のブランドを教えてもらいました。
また、食事の内容や体のつくり方など自分の性格、心の習慣、肌・体の習慣を理解し、自分らしく女性として輝く内面と外見をどのように作っていくのかが分かりました。

(50代・いろいろ時々主婦)

美容だけでなく、カラダ、健康など色々な角度から見ていただいたので、とても参考になりました。美容・健康に関心のあるかたオススメしたいです。


(30代・美容関連)


自分の本質を知ることができてより良い人生を歩むことができそう。ストレス社会の中で自分の心と身体に向き合う時間の大切さを学びました。流行に敏感で美意識の高い女性にオススメです。

(40代・会社員)


今後の対策としてとてもいい勉強になりました。
すぐにでも始められやすい。自分の美・健康のこと、今後のことを考えている人にはおすすめしたいです。プロデュースして欲しいです。

 

 

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