こんばんは。

ビューティーカタリスト®
田嶋直美(たしまなおみ)です。

 

 

では、本日の流れです。
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１、美容に良いものを食べているのに
結果に繋がらない！キレイ磨きのあるある☆

２、ワンポイント『キレイ磨き』
〜積極的な若々しさを望むなら
◯にアプローチ（４０代以降向け）〜

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いいと言われたら
同じものばかり食べてしまう。

素直でよし！と、
いいたいところですが

コレでは以前のワタシ
「美容難民」と同じです！

とは言っても
経験や知識が伴わない内は
よくあることです。

ある物がカラダに良いといわれても
実際はどのくらい食べたら
良いのか分かりませんよね。

一番良くないのは
ひとつに集中して食べること。
決めうちは一番効果につながりませんから。

確かに、自分のキレイを磨いていくために
一定量必要なモノ、トキはあります(足りていないもの)

ただ、そればかりを食べていると
バランスが偏り、今まで満たされていた
部分が今度は足りなくなったり

また、同じものを大量にとると
逆に毒になることもあります。

若い世代で問題になっているのが

20代から30代前半の女性が
女っぷりを上げたいからと、
豆乳(大豆イソフラボン)を必要以上に
取りすぎて生理が止まってしまうということ。

この年代は女性ホルモンの
ステージでいうと成熟期。

そう、一番女っぷりが生物学的に
充実する時期です。

その豊富な分泌時期に
外から女性ホルモンに似た作用をもつものを
大量に摂ってしまうと、カラダが勘違いをして

ワタシ、必要ないのかな？
ワタシ、作らなくてもいいのかな？

と、自ら作ることを止めてしまうのです。
”サボってしまう”でも良いかもしれません。

これでは本末転倒です。

同じように、カラダに良いといわれる
油を美容健康のために摂り始めたとします。

1日の食事をトータルで考えた
とき、他にも料理やドレッシング
お菓子などから
油をたくさんとっていることに気づかず

結果、油の過剰摂取で
良い油を取っていても良い結果に
導くことができなかったり・・・

（悪玉コレステロール・細胞の劣化
腸を汚す・ニキビ・・・）

だからこそ、
バランスは必要なのです。

それも
自分のカラダに必要なバランスです。

人によって吸収できる量や1日の食事のバランス
食べるタイミング、食べる食材の質

一人として同じ人はいませんからね。

そのためにも、以前お伝えしました
健康リテラシーのステップが必要なのです＾＾

自分が自分の美の管理人に
なるために。

あなたのことを100%知っている
プロ（医者も）はどこにもいません。

だからこそ知識をつけ知恵をつけ
自分が自分の身体の一番の理解者になることが

キレイ磨きの最も最短かつ確実な道なのです。

そのために上手く
プロを利用していくのです♡

ぜひ、自分が目指したい姿に何が必要なのか？
何を強化したら良いのか？(食事、トレーニング、ファッション、マインド・・・)

気になるかた、知りたいかた
ぜひ一度会いにきてくださいね♡

＊＊６月の初回セッションの限定枠はこちら＊＊
https://beauty-catalyst.com/session/?517

 

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２、ワンポイント『キレイ磨き』
〜積極的な若々しさを望むなら
◯にアプローチ〜

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先にお伝えいたします。
本日は４０代以降の女性向けの
『キレイ磨き』内容になります。

しかし！それ以下の方でも、
白髪やたるみ、シミ、疲れが
出やすい方にはオススメです♡

さて、こちらはワタシが自宅で作った
「大人のホットケーキ」です。

何だか真っ黒ですね（笑）
味はヤミツキになる美味しさでした♡

※材料はこちら

ココロの満足感が頂ける普通の
ホットケーキと違い

自分のキレイ磨きまで
できてしまうホットケーキです。

 

ちなみにグルテンフリーで米粉の
ホットケーキで安心しているあなた！

米粉は糖質ですから、
普段から糖質を積極的に
とっているかは、ここは落とし穴ですから
気をつけましょうね♡

何を目的でグルテンフリーを選ぶのか！
ここがポイントですね＾＾

 

ワタシが作った大人のホットケーキは
生命エネルギーの源である
「腎」にアプローチする目的で作った

ココロとカラダとエネルギーを満たす
「大人のホットケーキ」です。

 

腎はアンチエイジングと
密接な関わりがあります。

「黒い食べ物」にそのチカラが
期待できますので

黒豆・キクラゲ・ひじき・黒米
黒ごま・黒酢・海苔・玄米・小豆・・・

ぜひ、エイジングサインを感じ始めたら
普段の食事にバランスよく
取り入れていくことをオススメいたします。

内側から溢れる美しさは
内側から溢れる生命エネルギーです♡

 

では♡