何もしなくても⁈体脂肪率17%で燃えやすい身体のワタシ♡

何もしなくても⁈
体脂肪率17%で燃えやすい身体のワタシ♡

 

 

こんにちは。
ビューティーカタリスト 田嶋直美です。

 

ちなみに10年前は
16%でしたので1%増えました♪

 

この数字をみてトレーナーさんからは
『あらっ、何か筋力トレーニングされてますか?』
『もしくは依然何かスポーツされていましたか?』

両方ともNO!

今は不定期でランニングを30分程度。
全く走らない月が続くこともあります。

 

しかも走る目的は
アタマの整理(仕事)と心と身体の活性化です。

 

ただ、毎晩360日/年くらい?入浴途中て
ストレッチとヨガっぽいことを組み合わせた
オリジナルメソッドを10年くらい継続しています。

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トレーナーさんからは筋肉量は平均値より高くて
脂肪は足りていない状態ですので、

 

これ以上脂肪量が落ちると
風邪をひきやすくなったり、
身体の体温をしっかり保つことが
難しくなるので、、、あせるでした。

image

 ※一応女子ですので体重は隠してみましたw。

さらに、
とても燃えやすい身体(代謝がいい)ですので、
凄くいい状態です!とのこと。

確かに汗がよくでるし、よく食べるし(笑)

 

代謝が良い身体ということは、
今までの検査や自身の体感として
分かっていたのですが、改めて納得しました。

image

※”燃えやすい”MAX手前!

この身体を与えてくれた両親に感謝ですね♡

で、ですね、

ココで何がいいたいかと申しますと、、、

 

単なるワタシの健康自慢ではなく汗

 

人にはそれぞれ持って生まれた

カラダの個性があるということ♡

 

人のカラダはその後の環境で
本来の姿から変化していくものです。

ワタシの代謝の話しを例にすると、
普段から美や健康を意識した
食事や心のバランスを考えているから(習慣)

 

だから、

不摂生が続いても、
ストレスが続いても
大きくみて平衡が保たれているのだと思います。

 

この意識と行動がなかったら、
ワタシのカラダも本来の姿からは
かけ離れていたことでしょう。

ここでは『代謝、筋肉量』の
素質の部分限定のお話しですが、

 

ワタシの場合はなんとか
『代謝、筋肉量』に関しては
環境に埋もれず保てているということです。

 

もちろん、
一時的におブス指数が
跳ね上がるときもあります(笑)

【美しいモデルさんに憧れて空回りしていた日々】

 

カラダの個性で言いますと、
普通の方はモデルさんと比べ先ず骨格が違います。

 

どんなに身長を伸ばしたくても、
顔を小さくしたくても、
手脚を長くしたくても、

それは不可能。

持って生まれた素質です。

ワタシも若い頃は好きなモデルさんに憧れて、
その方のオススメする美容アイテムや
ジムやファッションブランドを
必死に真似している時期もありました。

そして、モデルさんのように小さなお顔に憧れ、
当時女優さんやモデルさんが通う有名店の
小顔矯正に月2回も通っていました。

しかもモデルさんたち同様のスペシャルコースであせる
お店側にしてみたらありがたいお客様ですね(笑)

 

しかし、
それを一年続けても劇的な変化はなし。

 

なんだか最近お顔痩せた?
なんだ最近お顔スッキリした?
なんだ最近お顔立ちはっきりしてきた?

程度。

 

もちろん嬉しいのですが、
どこか満たされない気持ち。

この頃のワタシのココロとカラダは
いつも何処かにおきざりにされ、
美しい誰かを追い求めることで必死でした。

 

どんなに頑張っても、
もともとの土台、素質、個性が違うから
やはり憧れのモデルさんには
到底近づけませんでした。

 

お金と時間ばかりが消費されていく日々の繰り返し。

あたり前ですよね。

では、話しは戻りまして、、、

【埋もれてしまったあなた本来の美しさ】

 

先ほどの続きですが、
カラダの個性の違いは

 

同じ食生活をしていても

太る人もいれば太らない人もいる。

運動して直ぐ痩せる人もいれば

時間がかかる人もいる。


同じスキンケアでも

肌の潤いが保てる人もいれば

そうでない人もいる。

 

そう、
カラダにはそれぞれの個性があるのです。

 

ただね、
今あるカラダは60%は環境から作られているから、
努力すればあなたの姿は確実に変化していきます。

 

食事やスキンケア、運動や睡眠、
ストレスや心の在り方などを見直すことで、
美しいあなたに変化していくのは
あなた本来の姿に近づいている証拠です。

 

先ほどのワタシの小顔矯正が良い例として、
普段の生活習慣からでる
歪みや開いてしまった骨格を
元の位置に戻すと

本来の自分の姿に出会えるのです。

 

そう、
いつもより少しだけ美しい自分♡にね。

 

どんな方でも美しさは持って生まれてきているのです。

 

それは、唯一無二のあなただけの美しさです。

今の自分に何か違和感を感じていたり
自信が持てなかったりするのは、

 

環境によってあなたの美しさが
埋もれてしまっている可能性もあります。

 

違和感や自信のなさをクリアするには、
その埋もれてしまった本来の美しさを
引き出してあげればいいのです。

 

そして、
あなたの心の個性はあなたの魅力を
さらに引き出してくれる存在でもあるのです。

 

・あなたがあなたらしく、人生で社会でさらに輝きを増すためには…

・色んな情報(ヒト、モノ、コト)に振り回されず、自分に自信を持って人生を選択していくためには…

・日常での小さな喜びが増え幸せの感受性が上がる(幸福体質)ためには…

 

あなたのココロの個性とカラダの個性を知り、
あなただけの美の個性を育んでいくことです。

【ダメなワタシでも、必ず美しくなれる方程式がある♡】

 

ココロの個性 + カラダの個性 = 美の個性

コレはかつてのワタシが
誰かの美しさを求めることに取り憑かれ
色んな失敗を繰り返してきた
『美容難民』だったワタシだからこそ言えることです。

 

ダメなワタシを繰り返しながらも
美容難民から解放された経験を元に、
みなさまが本来の美しい姿に
還っていくプログラムを只今作成中です。

夏の終わりには発表させていただきますので、

どうぞ楽しみに待っていて下さいね。

 

では、また。

  肌も、身体も、心も、 10年先の自分に自信を持てる 「ずっとキレイのエイジング」 目指す女性たちのための美の処方箋 無料メールマガジンです。    

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プロフィール

ウーマンライフカレッジ主宰

BEAUTY CATALYST®
田嶋直美(たしまなおみ)

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喜びの声

(40代・総務・秘書業務)

お会いしたときにすでに『美の処方箋』が出来上がっていて、事前のアンケートでここまでのことが分かることに驚きました。しかも思い当たる点がたくさんあり、自分を見直す(良いところも・悪いところも)良いきっかけになりました。女性全て(自分のことは以外と分からないもので、自分を知る、そり良い生活にシフトしていくために誰にでも有効だと思いました)にオススメしたいです。

(30代・美容・健康関連)

理解しながら進むことができた。

また長年抱えている美容の悩みがある人に受けて欲しい。自分のココロとカラダを知ることで自分に向き合うことができ、自分をもっと大切に扱いたいと思えるようになった。

(40代・小学校図書事務)

憧れの田嶋先生と1対1でお話ができてとにかく驚きと感激でいっぱいでした。ほんの少しの言葉から知ろうとして下さり、その雰囲気からずっと話をしたい、話を聞きたいと思っていました。そして自分の知らない本当の自分の姿を知りたいと思いました。自信を持ってこれから歩いていきたいかた。本当の自分を知りたい方へおすすめします。

(30代・自由職)

すごい納得、分かりやすい内容でした。
すごく頭が良くて知識が豊富で、しかも努力をきちんとされている人。
『この人なら信頼してお任せできる!』
と思える人です。
女性らしさの中にサバサバした風があるのも素敵だと思います。コンプレックスがある方、もっと美しくなりたい方にオススメです。

(20代・経理・税務職)

体質や脚のむくみなど改善できるポイントを知れたり、内面や、大人の女性の対応する改善すべき点が具体的に知れたのが良かったです。直美さんは思考や物事の捉え方が柔軟だなというのと、色々なことを教えてもらえたので、才色兼備な方だと思いました。


(40代・ネイリスト)


理論的で具体的なアドバイスをいただけて
大変満足です。
とても親身になっていただいて信頼できる方だと思います。今まで色々な美容法を試してみたけれどしっくりこなかったという方に是非おすすめしたいです。

(40代・主婦)

自分の持っていた自身の悩みや考え方がクリアになりました。(今必要な行動・考え方 その先に考えた方がいい行動や考え方)お話がしやすく、こちらが意図することをきちんとわかっていただき、的確なアドバイスをいただきました。とても楽しいセッションでした。

(40代・専業主婦)

アンケートだけで私自身の本質をアウトプットしてくれて驚きと感激です!対面セッションでは私の悩み、夢、これからしていく事などきめ細やかに対応して頂けました。直美さんの豊富な経験をしれて自分の知らない世界が広がりました。自分の華に気付いていない人にその人に合った対応をしてくれてまさに美の革命なので絶対受けて欲しいと思います。

 (60代・社会労務士)

自分に合う基礎化粧品は意識して保湿力のある物を選ぶ。香を楽しむ化粧品を選ぶ。
美しく見せてくれる化粧品のブランドを教えてもらいました。
また、食事の内容や体のつくり方など自分の性格、心の習慣、肌・体の習慣を理解し、自分らしく女性として輝く内面と外見をどのように作っていくのかが分かりました。

(50代・いろいろ時々主婦)

美容だけでなく、カラダ、健康など色々な角度から見ていただいたので、とても参考になりました。美容・健康に関心のあるかたオススメしたいです。


(30代・美容関連)


自分の本質を知ることができてより良い人生を歩むことができそう。ストレス社会の中で自分の心と身体に向き合う時間の大切さを学びました。流行に敏感で美意識の高い女性にオススメです。

(40代・会社員)


今後の対策としてとてもいい勉強になりました。
すぐにでも始められやすい。自分の美・健康のこと、今後のことを考えている人にはおすすめしたいです。プロデュースして欲しいです。

 

 

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