朝を制するものは美を制す!〜エネルギーに満ちた身体づくり〜

エネルギーに満ちた身体づくり

最近のワタシの美のテーマです。

おはようございます。

ビューティーカタリスト®
田嶋直美(たしまなおみ)です。

最近はランニングや筋力トレーニングから
ヨガに重きをおこうと考えています。

o0480036013968525484 (1).jpg

これから向かう40代をしなやかに
そして心身のつがりから生まれる美しさを
高めていきたいから。

ヨガの始まりは

未来や過去に意識を向けると不安が出てくるから
今に集中しましょう…

とても深い言葉です。

その日の朝と夜に
心身のつながりをとり戻す時間を
なるべく作るようにしています。

25674664_1889983157888943_30081033_o.jpg
※こちらは昨日のホットヨガ

もちろん

忙しいときもある
嫌なことが続くときもある
不安が押し寄せるときもある
失敗ばかりが続くときもある

それでもワタシたちのカラダは
淡々と同じことを繰り返しながら
ワタシたちのカラダを支えています。

ただ、ココロの状態や食べたもので
カラダの動きも作りも変わる。

もっと言えば
カラダの動かし方で
筋肉や脂肪のつきかたも変わる。

今のカラダは自分で作りあげたもの。

だからこそ、
食事や運動、睡眠、習慣を変えれば
自分のカラダはコントロールできるのです。

25673091_1889846284569297_179689166_o.jpg

ワタシは朝の時間の使い方を変えました^^

朝食と運動を加えたのです。
以前はスムージーか
食べないかのどちらかでした。

カラダは食べたものから
エネルギーをいただいてます。

そのエネルギーは
代謝や消化や運動や思考に使われます。

代謝と聞くとダイエットの
イメージが先行しがちですが、

そうではない。

25625578_1889840011236591_1182855088_o.jpg

カラダの機能を支えるために
大事な役目を果たしています。

そう、ビューティーには
外せない要素の一つなのです。

代謝により肌やボディライン、髪、爪がつくられ、代謝によって質さえも変わります。

例えば口にするものは
太陽の力強いエネルギーを浴び
光合成をして栄養がしっかり
詰まったものが理想。

ワタシの場合は
1日の始まりにその大地の
エネルギーをしっかりいただくこと。

25673360_1889983174555608_327527212_o.jpg

なるべく朝の時間はヨガ
昼前なら運動を取り入れて

心身のつながりを取り戻し
カラダの代謝をコントロールしています。

もちろん、その日の予定で
時間が作れないときもありますが、

1日をエネルギーに満ちたカラダとココロで迎えるためには、ワタシの1日の中でのタスクの重要度は高いのです。

では最後に
なぜ心身のつながりが必要なのか!?

心身のつながりは
ココロとカラダを強く、そして
しなやかに
してくれるからです。

それは自分らしく生きることでもあり
最高の自分で過ごすでもある。

そして、目指せる最高の美しさは
ここからしか生まれないのです。

o0480038713997132143.jpg

そのためにワタシはみなさんに
ビューティーコードを手渡しています。

その方のココロとカラダの個性を紐解き
その方のの個性をお伝えする。

そのファーストステップが
ビューティーコードファースト
セッションなのです^^

朝を制するものは美を制す。

では。

よい一日をお過ごしください♡

 

関連記事

プロフィール

ウーマンライフカレッジ主宰

BEAUTY CATALYST®
田嶋直美(たしまなおみ)

詳しくはこちらからご覧下さい▷

 

 

喜びの声

(40代・総務・秘書業務)

お会いしたときにすでに『美の処方箋』が出来上がっていて、事前のアンケートでここまでのことが分かることに驚きました。しかも思い当たる点がたくさんあり、自分を見直す(良いところも・悪いところも)良いきっかけになりました。女性全て(自分のことは以外と分からないもので、自分を知る、そり良い生活にシフトしていくために誰にでも有効だと思いました)にオススメしたいです。

(30代・美容・健康関連)

理解しながら進むことができた。

また長年抱えている美容の悩みがある人に受けて欲しい。自分のココロとカラダを知ることで自分に向き合うことができ、自分をもっと大切に扱いたいと思えるようになった。

(40代・小学校図書事務)

憧れの田嶋先生と1対1でお話ができてとにかく驚きと感激でいっぱいでした。ほんの少しの言葉から知ろうとして下さり、その雰囲気からずっと話をしたい、話を聞きたいと思っていました。そして自分の知らない本当の自分の姿を知りたいと思いました。自信を持ってこれから歩いていきたいかた。本当の自分を知りたい方へおすすめします。

(30代・自由職)

すごい納得、分かりやすい内容でした。
すごく頭が良くて知識が豊富で、しかも努力をきちんとされている人。
『この人なら信頼してお任せできる!』
と思える人です。
女性らしさの中にサバサバした風があるのも素敵だと思います。コンプレックスがある方、もっと美しくなりたい方にオススメです。

(20代・経理・税務職)

体質や脚のむくみなど改善できるポイントを知れたり、内面や、大人の女性の対応する改善すべき点が具体的に知れたのが良かったです。直美さんは思考や物事の捉え方が柔軟だなというのと、色々なことを教えてもらえたので、才色兼備な方だと思いました。


(40代・ネイリスト)


理論的で具体的なアドバイスをいただけて
大変満足です。
とても親身になっていただいて信頼できる方だと思います。今まで色々な美容法を試してみたけれどしっくりこなかったという方に是非おすすめしたいです。

(40代・主婦)

自分の持っていた自身の悩みや考え方がクリアになりました。(今必要な行動・考え方 その先に考えた方がいい行動や考え方)お話がしやすく、こちらが意図することをきちんとわかっていただき、的確なアドバイスをいただきました。とても楽しいセッションでした。

(40代・専業主婦)

アンケートだけで私自身の本質をアウトプットしてくれて驚きと感激です!対面セッションでは私の悩み、夢、これからしていく事などきめ細やかに対応して頂けました。直美さんの豊富な経験をしれて自分の知らない世界が広がりました。自分の華に気付いていない人にその人に合った対応をしてくれてまさに美の革命なので絶対受けて欲しいと思います。

 (60代・社会労務士)

自分に合う基礎化粧品は意識して保湿力のある物を選ぶ。香を楽しむ化粧品を選ぶ。
美しく見せてくれる化粧品のブランドを教えてもらいました。
また、食事の内容や体のつくり方など自分の性格、心の習慣、肌・体の習慣を理解し、自分らしく女性として輝く内面と外見をどのように作っていくのかが分かりました。

(50代・いろいろ時々主婦)

美容だけでなく、カラダ、健康など色々な角度から見ていただいたので、とても参考になりました。美容・健康に関心のあるかたオススメしたいです。


(30代・美容関連)


自分の本質を知ることができてより良い人生を歩むことができそう。ストレス社会の中で自分の心と身体に向き合う時間の大切さを学びました。流行に敏感で美意識の高い女性にオススメです。

(40代・会社員)


今後の対策としてとてもいい勉強になりました。
すぐにでも始められやすい。自分の美・健康のこと、今後のことを考えている人にはおすすめしたいです。プロデュースして欲しいです。

 

 

最近のコメント