こんばんは！

ビューティーカタリスト®︎
田嶋直美（たしまなおみ）です。

今夜は昨日の続き

３５歳を過ぎた女性がこの先も
美しいボディを作っていくことができる３原則

①女性ホルモンバランス

②食事・インナーケア

③筋肉・姿勢

①女性ホルモンバランスについてお届けします。

みなさん

昨日のメルマガ内の

「自律神経バランス」の
チェックシートはやってみましたか？

女性ホルモンバランスや
老化やダイエットや不調にも関係するので
ぜひ一度チェックしみてくださいね！

それでは今夜は、年齢に負けない
美や健康を作っていくために

①女性ホルモンバランスの重要性を
少し視点を変え「男性への接し方」から
紐解いていきたいと思います♡

吹き出ものができて憂鬱
お化粧ノリが最悪。。。

と思う日もあれば

ここ２、３日、お肌の調子がいいみたい！

と、元気になる日も。

今日は彼のわがままを聞いてあげよう♫

と、心の広い日もあれば

なんだか最近彼につっかかってばかり・・
頭や体をさわられるのが嫌になったり

と落ち込む日も。

こんな心や体の変化に
思い当たることはありませんか？

実はこれ「女性ホルモン」に
関係していることがあるのです。

女性ホルモンはその日の気分にも大きく左右します。

女性ホルモンは２種類あって
ウーマンライフカレッジの女性ホルモンの講義の中では

美人ホルモン（エストロゲン）
と
おブスホルモン（プロゲステロン）

なんてネーミングしてお話してます（笑）

エストロゲンは美人ホルモンというだけに

穏やかさや優しさ
弾力性などを助長しますが、

もっとも大きな働きは相手を受け入れる力
「受容力」です。

女性はエストロゲンが増えると
排卵して妊娠しようという本能が働くため
「男性を優しく受け入れよう」
という気持ちになるのです♡

一方、おブスホルモンである
プロゲステロンが増える時期は

生理が始まるまでは
「妊娠をしているかもしれない」
と体が判断します。

そのため

動物の本能で赤ちゃんを守ろうとするため
男性が近寄ってくるのを避けるようになり

「あっちに行け！」

という気持ちになるんです（笑）

また、イライラしたり怒りつばくなるのも
プロゲステロンの働きだといわれています。

ね、おブスでしょーw

実は私も心身のバランスが乱れている
（＝女性ホルモンの乱れ）
２０代〜３０代半ばくらいまでの時期は

彼が家出するほどひどいことを言ってました（汗）

どうして帰ってくるの？

なんてことも言ってしまって
酷く傷つけたこともあり・・・・

思い出したくないくらい

ドブスな女をしてました（涙）

今では身内や友人、仕事関係の方から
仙人やマザーテレサかと言われるほど
（これほんとw）

イライラも怒ることもなく
驚くほど寛大な心を手に入れてしまいました（笑）（そっ、人って変われるんです）

と、私の痛い話はこの辺で、本題へと戻りますね。

体が「妊娠していなかった」と判断すると
プロゲステロンは子宮内膜の掃除、
つまり生理に入ります。

生理が順調に一終わると、
再びエストロゲンが増え

女性はまた男性を受け入れられるようになるのです♡

男性にとっては、
エストロゲンは「いらっしゃい♡」
という美人ホルモン

プロゲステロンは「あっちに行け！」という
おブスのホルモンといえます。

ただ、エストロゲンとプロゲステロンの
バランスが悪いと

エストロゲンの時期も「あっちに行け！」の状態のまま、美人ホルモンが活躍しないまま

１ヶ月を通して
おブスホルモンの時期になってしまいます。

このようにホルモンバランスが乱れると
自律神経も乱れ、体がカサカサしたり、
冷たくなり、余計にイライラするので
ますます男性を遠ざけてしまうことに。

これでは、男性のほうも近づきたくなくなってしまいますよね。

つまり、恋愛をするにも
女性ホルモンのバランスがとても大切なのです♡

現代の女性は女性ホルモンのバランスを
くずしている人が多いため、

男性と上手にコミュニケーションがとれなくなり
恋愛がうまくいかない傾向があるそうです。

夫婦間も少なからずありますよね。
コミュニケーションエラー・・・・

どうですか？

あなたは、
美人ホルモンがしっかり出ている
受容力の高いタイプでしょうか？

それとも・・・・・

美人ホルモンがしっかり出ていると
性格だけでなく肌やボディラインにも
女性らしさと魅力が増してきます♡

３５歳を過ぎたら、
素敵なパートナーに出会うためにも
女性ホルモン力をあげていきたいですね＾＾

あなたの女性ホルモン力を
高めていくには何が必要だと思いますか？

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