こんばんは。
ビューティーカタリスト®
田嶋直美(たしまなおみ)です。
先日、お肌に吹き出ものが多発しました。
原因は前日の食事です。
お肉(脂身が多いお肉)やアイスを食べる機会が重なり脂肪の代謝が追いつかなかったようです。
さらに疲れから体内環境の調子も
イマイチでしたので
そもそもの機能が低下していたのですね。
そんな翌日は
もちろんデトックスデーになります。
特にプレ更年期世代以降は
カラダそのものの代謝が
落ちてきているので
かつてのようにはいきません。
そう、あの頃に比べて太りやすいのです!
イタリアン・中華・油物・アルコール
をいつもよりしっかりいただいた翌日は
食事の回数や量を減らして
食事の質や内容と考慮してケアしてあげなければ
老化とプチ太りを簡単に
後押しされてしまいます。
このように乱れた食生活や不調の状態を
元の健康的な状態に整えていくことを
「バランスケア」といいます。
少しカラダや食事のことが詳しくなると
肉や油が多い料理、
酸性食品を摂ったあとは
デトックスで野菜などの
アルカリ性食品でバランスをとる
ようなことをいわれますが
ここは、みなさん注意して下さいね。
理論上は酸・アルカリの度合いを
その目盛りの数字で表すpH(ペーハー)
の関係であっていますが
カラダはそう単純なものではありません。
酸性食品ばかり、または
アルカリ性食品ばかりを摂ったとしても
カラダのpH値がどちらかに傾くことはありません。
「バランス」で考えれば、
中々いい所に目をつけましたね〜!
もちろんサラダのチョイスに
間違いはありませんが
今は、酸・アルカリのお話です^^
ですが、もう一度いいます。
カラダはそう単純なものではありません。
体内では、pH調節のための
絶妙な生理機能が働いているため、
重い病気になったり
激しい運動をしたときや
ストレスが続く場合を除き、
大きく変わることはありません^^
ただ、このように酸・アルカリの
西洋の視点からも分かるように
傾いた状態、滞った状態を戻していく
という考え方は実はとっても大切!
「バランス」を整える、は
「エイジングケア」の基本軸ですからね♡
ーーーー本日のビューティーレッスンーーーー
プレ更年期以降の女性は
食べ過ぎた、加工食品を摂りすぎた
食リズムが乱れた翌日は
「バランスケア」で
老化とプチ太りをくい止める!!!
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では^^
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第5回ビューティーシェアラウンジ
増席1にて満員御礼です。
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