こんにちは。
ビューティーカタリスト®
田嶋直美(たしまなおみ)です。
本日は夜のメルマガ配信の前に
今問題となっている
新型コロナウイルスについて
私からお伝えできる予防法を
お届けしたいと思います!
☆厚生労働省のHP(1月27日時点)での
一般向けに回答した新型コロナウイルスの
知識や対応法は
厚生労働省の一般的な
衛生対策としての回答は
→ 咳エチケットや手洗いなどを
行っていただくようお願いします。
とありました。以上!(汗)
当然ですがやるべきですね!
マスメディアでは、連日
予防についてはマスク中心で
いわれていますが
私からは食・ライフスタイルの
2点から予防法をお伝えしますね!
☆私は医療従事者ではないため
あくまでも美と健康の専門家としての
回答になることをご理解下さい。
ライフスタイルから予防
身近にできることで
エッセンシャルオイルの
利用も良いと思います。
特にこの時期は空気も乾燥し
私たちの身の回りをコロナだけでなく
ウィルスは浮遊しはじめますからね。
ということで
オススメのエッセンシャルオイルは
「ユーカリ」です。
こちらの抗ウィルス作用は
パワフルなので
ぜひ、この時期はお部屋で
デュフューザーなど使ったり
スプレーで持ち歩くのもいいですね!
さらに、
ストレスを溜めない
早寝早起き
深い呼吸
無理をしない
ここもめちゃくちゃ大切です!
西洋医学では免疫力に関係し
東洋医学では外からの侵入を防ぐ
気を全身に充満させるからです。
食事から予防
食事からは体力や気力を補う
食材を積極的に取り入れて
外からの菌やウィルスを
寄せ付けない体づくりが大切です。
いくつかピックしますね!
ご参考ください。
米・餅・芋類(この時期はサツマイモがオススメ!)・米麹・納豆・かぶ・かぼちゃ・イワシ・さけ・ぶり・ラム肉・さば・みそ・甘酒・ココナッツオイル・・・
この辺りが
外からの侵入者を
寄せ付けないパワフルな体を
つくってくれるのでオススメです!
今回いくつかあげた食材
ココナッツオイル以外は
体を温める作用もあり!です♡
この時期の女をあげる食材とも言えますね!笑
以上です。
ぜひ、皆さんの日常に
これらの予防法をうまくなじませて
風邪やウィルスを寄せ付けない
パワフルなアクティブボディを
つくってくださいね!
それでは、このあと21時からは
【加齢は止められなくても老化はコントロールできる!いつまでも若々しい人と老け込んでいく人との違い】
についてお届けしますね!
後ほど♡
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