\今よりもっと豊かな自分をプロデュース/
こんばんは。
ビューティーカタリスト®
田嶋直美(たしまなおみ)です。
今夜は
ライフスタイルを少し変えるだけで
キレイと健康がついてくる!
そんなお話です。
それでは早速質問です。
知人に以前から欲しかったものを
プレゼントされたとします。
あなたはどちらのタイプでしょうか?
①わぁー!これ欲しかったの!ありがとう!!!
と、満面の笑みを浮かべて御礼。
②あっすみません。気を遣わせてしまって
と、申し訳なさそう、もしくは無表情で応える。
②の方は、ミス コミュニケーション(すれ違い)
の原因を自ら作ってしまう傾向に。
相手が何を考えているのか理解できないと
警戒して相手との間に壁を作ってしまうのです。
また、余計に相手にも気を遣わせてしまうタイプ。
①の方は笑顔で感情も伝わるため
相手が心を開いてコミュニケーションが
図りやすくなるのです。
そして、笑顔からの表情筋の動きで
脳が活性化するという科学的なデータもあるのです。
笑顔はたるみ防止とリンパや血液の
流れがよくなることで老化防止にもなります♡
続いては
今月のビューティバランス個別相談でも多かった
ストレス・鬱々(グルグル考えすぎる)・心配
不安・頑張る・緊張、焦る、、、
そんな精神状態になりやすい方の
キレイと健康がついてくる!
セルフケアについて
実はこんな思考パターンを繰り返す
傾向にある女性は
食事や運動、何かに頑張る!は
余計に体をブロックしてしまうので
本末転倒!
では、何をすればいいの???
その答えは
目の前の問題と別のことで
何かに夢中になる没頭する
時間をつくること。
趣味や映画や旅行や掃除など・・・
一見すると、美容や健康や仕事に無関係、
無駄、得しない、そんなことほど、
あなたの健康とキレイ
そして人生を豊かに変えていく
バランスを維持できる重要なもの。
つまり
オンとオフ
メリハリ
ここを意図的に
コントロールできるようになると
キレイや健康を作り出す内臓の司令塔
自律神経のバランスを
整えることができるのです。
この一見無駄な時間こそが
仕事のパフォーマンスを上げ
人生の質を高め
メンタルの安定が維持でき
キレイや健康に効かせる
ことができるのです♡
食事やスキンケア、
ダイエットを頑張っているけど
思うように結果がでない・・・
そんな時はやり方が
間違っていることもありますが
心が休まってない
ずーっと”起動”状態が続いていることが大半。
パソコンもずっと起動させたまま
使っていると、容量も増え
スローになったりフリーズしたり、
エラーが起きてきますよね。
私たちの脳も同じです。
以下に一つでもチェックがついたら
✔考えすぎる
(まだ起きないことをシュミレーションして不安になる、終わったことをいつまでも考える)
✔冒頭の②の、人に気を使いすぎる(他人軸)
✔物事を複雑化して考える
✔1日が一定でメリハリがない
✔五感を使うことが少ない
✔情報をたくさん仕入れ振り回されている
✔感動することがない
✔疑い深い性格
キレイや健康のために頑張ることは
食事や運動やスキンケアではなく
精神問題の解決
捉え方を変えていく
腹8分目を徹底!!!
これが、あなたの手に入れたい
キレイや健康への近道です♡
悩みながらいいものを食べていても
完璧な内容を頑張って食べていても
不安な気持ちのまま運動していても
何の解決にもならないのです。
もしかしたら
%LAST_NAME%さんがいますぐ手にしたい
「美と健康に効くライフスタイル!」
は、美と健康になるやり方ではなく
美と健康になるあり方にヒントがありそうですね♡
それは人生までも豊かに変えていく美養法^^
それでは明日からは
6月前半でお越しいただいた
美の処方箋付き
ビューティバランス個別相談
お客様のご感想とあわせて
ご紹介していきますね!
東京・神奈川・静岡・沖縄と
他県からもたくさんご参加していただきました^^
ほんっと素敵な女性ばかりでしたよ♡
「ビューティバランス個別相談」
6月:増枠3名満員御礼!
7月:募集開始は6月21日です。
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