ビューティーカタリスト®
田嶋直美(たしまなおみ)です。
昨日は外部講師をお招きして
「ウーマンライフカレッジ」の
トレーニングイベントを開催いたしました♡
「女性ホルモン力を上げながら痩せやすい身体づくり-簡単小顔ケア付き-」
忙しい現代女性におすすめな
自宅でも通勤電車でも仕事中でも
いつでも女性ホルモン力を鍛え
痩せやすい身体と小顔になれるトレーニングを
1時間にぎゅっと詰めて行いました。
ちなみ私は今記事を書きながら
こっそり女性ホルモン力アップと
ダイエットしちゃってます(笑)
えっ!?特別なことやものは必要ないんだ!
もうもう目からウロコな
新事実が盛りだくさんでした!
続きは明日、カレッジ生のご感想と合わせて
お届けしますね。お楽しみに^^
それでは本題へ参りましょう!
%LAST_NAME%さん、
ダイエット中に停滞期を
経験したことはありますか?
停滞期って心が折れそうになりますよね。。。
もうやめようかな・・・・
もう無理なのかな・・・・
そんなときは
4つのストッパーを
一度確認してみてくださいね!
1.栄養が偏っている
2.鉄分が足りてない
3.ストイックにやりすぎている
4.腸内環境が乱れている
ダイエットをしても
スムーズに痩せないかたも同じです。
つまり日頃から
1~4の食生活を心がければ
太りにくい方向に身体が調う
ということでもあります。
もちろん、それ以前に
糖質過多・生活習慣の乱れ・運動不足・ご褒美好き・アルコール好きさんはこの辺りを見直していくことからです。
痩せない、太った・・・は
何か特別な理由ではなく
日常の”あたりまえ”の中に
隠れていることが少なくありません。
特にプレ更年期世代の女性は
”身体を動かす習慣”は
ダイエットにもエイジングケアにも
安定した精神にも大切です。
キレイ格上げの 肝!といっても
いいかもしれません。
なぜって、、、
特別なことをしなくても
ここが習慣になるだけでも
大抵の美容・健康・老化問題は
解決されていくから。
そんなことも
昨日のトレーニングからカレッジ生も
感じていただけたようです♡
いかがでしたか。
自分の停滞期のストッパー
もしくは
痩せない要因はどこにあるのか?
なんとなく見えてきましたか。
いつまでたっても痩せないループを
グルグルすることから抜け出したい!
すぐにでも行動に移していきたい!
そんな方は個別相談でお待ちしております^^
いよいよ平成も明日までですね。
うぅん、、、何だか新時代を迎えることに
ワクワクしてきました♡
では。
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