こんばんは。

ビューティーカタリスト®
田嶋直美(たしまなおみ)です。

 

 

ようやく春服を新調しなけらばと
焦り出した私です。

皆さんはもう買いに行かれましたか？

きっと今年の春もパパッとみて
１０着以上をまとめて試着して
数時間で終わらせてしまう感じになりそうです（汗）

 

自分を素敵に見せてくれる
素材やデザインやシルエットを
知っていると時短できます（笑）

あとは、
どんな自分を演出したいか
どんな自分でいたいか

ここですね♡

 

ウーマンライフカレッジでも
初回の講座で自己プロデュース力に
ついて学んでいただくのですが

これは服でも同じことです＾＾

 

 

本日は【どうして世の中の快眠法が効かないのか？私のお助け美容製品のご紹介！】についてお届けします。

 

昨日は爆弾発言、失礼しました。

私も普通の人間です。
人生いろいろです（笑）

もちろん、不規則になる日だって
大いにあります！

だって人間なんだもん♡

 

ただ、これを長引かせない！
どこでバランスをとるか？
どこで断ち切るか！

が大切です。

自分で自分をコントロールできる
力を身につければ、行きすぎることは
無くなります。

ですが、、、

 

皆さん、休日の寝溜めは
コントロールにはなりませんからね。

 

気持ちはわかります。ものすごくね！

 

翌日がおやすみだと、翌朝のことも
そんな神経質に考えなくてもいいですし
心も体もリラックスできますものね＾＾

 

その日の疲れ、脳の情報処理、
細胞の修復（若さ、美しさ）
自律神経のバランス調整
女性ホルモンバランス調整
・・・・

 

などは、残念ながら
まとめてはできないのです。

 

毎日の睡眠時間の中で
アップデートされていくのです。

 

だから、、、

 

寝溜めは前日のアップデートだけ
なのですね。

 

 

それを知ったら
やはり結局は毎日の睡眠の質を
あげていきたいと思いますよね。

でも、どうしてこんなに
世の中に快眠グッツや快眠法や
溢れているのに、睡眠で悩む方が多いのか。

 

 

その要因の１つが
自律神経の乱れです。

 

これはストレスや過剰思考や過労
夜遅くまでの明かり（テレビ・スマホ・PC）
の他に、メリハリのある日々を
過ごしているかどうかも関係します。

規則正しい生活ですね。

 

・ずっと仕事モード
・感情があまり動かない
・ずっと気持ちが緩んでいる

こんな状態が続いているときは
眠りの質も低下します。

 

ちなみにですが
なかなか寝付けないのは

何かストレスを抱えている
ずっと何かを考え集中している
のどちらかです。

 

そう、心がリラックできてないからです。

 

 

ただ、私たちアラフォー女性は
身体のある部分の元気が
なくなってきているため

特に４０歳以降の女性は全体的に
睡眠の質が低下しがちだと言われています。

それは「女性ホルモン」です。

実はこれ先ほどあげた
自律神経と大きく関係しているのです。

 

 

ということで、本日は
私の眠りの質を劇的にあげてくれる
お気に入りの快眠アイテムをご紹介したいと
思います。（個人差あり）

 

 

それは、、、

 

CBDオイルです。

 

世界保健機構でも認められ
海外では医療現場でも使われています。

昨年から少しづつ日本でも
注目され始め、ヘルスコンシャス
ビューティーコンシャスの間では
実はすでに話題になっているプロダクツです。

 

ウーマンライフカレッジでは
日本からは買えない海外の最新CBD製品を
（スキンケア・フード・ヘルスケアなど）
いくつかご紹介させていただき大好評でした！

何がすごいって

興奮やイライラの交感神経優位の時は
リラックスさせ

仕事に集中したい！時は逆に
交感神経を優位にさせてくれるのです。

 

要するに自らその時の
バランスに必要な状態にしてくれるのです。

 

もちろん天然成分！

 

もちろんまだまだ
いろんな効果が期待されるのですが

ここについては、別のタイミングで
詳しくお伝えしますね！

私自身も研究を進めており
今週はその学会にも参加してきます。

また、お伝えできることが
ありましたらご報告しますね！

 

 

ちなみですが
私が使っているCBDオイルは

「ドロップス300
フレーバー ローテーション」

のシナミントです♡

※向かって右端です。

都内でしたら

●Biople by CosmeKitchen
グランスタ丸の内店
●伊勢丹新宿店ビューティアポセカリー

などでご購入いただけます。

 

注意：どんな素晴らしいものでも
使いすぎは体にとって毒となりますので
ほどほどに。また個人差ありで
効かないかたもいらっしゃいます。

私はこれを使った日は、
夜中も早朝も一度も目が覚めず
寝た！！！！！そんな深い睡眠に
なるため

翌朝の肌と目元の感じが驚くほど
調子がいんです♡

やはり睡眠って大切なんだなと
久々に身を持って体験しました。

が、たまにしか使いません＾＾

 

ほどほど（イイ加減）が
美しさと健康のバランス条件です♡

 

 

 

次回は「アラフォー女性の
美容健康に関する９つのお悩み」
の中から

「髪の毛」についてお届けしますね！

 

では＾＾