こんばんは。
ビューティーカタリスト®
田嶋直美(たしまなおみ)です。
いつもありがとうございます!
前回は【寝ても起きても疲れている!その理由は2つあります。】についてお伝えしました。
《バックナンバー》
(PW:beautycode2017)
https://www.agentmail.jp/archive/mail/1372/4473/
本日は
「アラフォー女性の
美容健康に関する9つお悩み」
7つ目の「落ち込みやすくなった・やる気が出ない」についてお届けいたします!
【9つお悩み】1、肌・しみ・しわ2、睡眠不足(寝付けない・途中で目が覚める)3、髪の毛4、体臭・口臭5、冷え6、疲れがなかなかとれない7、落ち込みやすくなった・やる気が出ない8、プレ更年期・更年期について9、体型(太った・痩せない)
これは
東洋医学で説かれる私たちの
美しさや若さに一番重要な役割を果たす
生命エネルギー「気」が滞ったり
不足して起きる症状です。
✔なんとなくやる気が出ない
✔まぶたがピクピクする
✔落ち込んだ気分が晴れない
✔大きなプロジェクトをやり遂げ
なんだか燃え尽きた感から抜け出せない
✔食欲がわかない
こんな症状が気になる女性必見です!
私たちアラフォー女性は
放っておいても心身の不調が
起きやすい時期を迎えています。
それは、「女性ホルモン」と
成長と老化に関係している「腎」が弱り始めるから。
それゆえに身体を支える
「気」を全身に巡らせるセルフケアが
どんな美容液よりも
どんなスーパーフードより大切です。
では、どんなセルフケアをしたら良いのか?
「ライフスタイルから改善する
ビューティーアップポイント」
基本の軸は
「心と身体を緩ませることを自分なりに取り入れる」
その上で
◎早寝早起き
◎根を詰めないこと
◎朝食を食べる
◎ウォーキングやヨガなどのんびり身体を動かす
◎胃の負担になる暴飲暴食や夜遅くの食事を改める
◎芋類や穀類で「気」を補う
◎ハーブや香味野菜を取り入れる
◎好きな香りで芳香浴
この辺りを日常に取り入れることから
少しずつ改善していきます♡
そうすると、、、
「女性ホルモンバランス」まで
同時に整ってくるため
美容液使ってない!エステにも行ってない!
スーパーフードも食べてない!のに!!!
肌と心はイキイキと元気を取り戻し、
積極的に創造的に物事に関わっていくことができます^^
注)美容液もエステもスーパーフードもGOODです
基本をどこに置くか、のお話です♫
ということは・・・
美しさと若さも蘇ってくるということ♡
大人の美容法は
根本原因を丁寧にケアしてあげる
美養こそが美しさの秘訣なのです。
明日の「アラフォー女性の
美容健康に関する9つお悩み」
8つ目の「プレ更年期・更年期について」についてお届けいたします。
では^^
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