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”女性ホルモン”を味方につけた
本気のエイジングケア!
「ビューティバランス個別診断 90分」
こんばんは。
ビューティーカタリスト®
田嶋直美(たしまなおみ)です。
本日は【ワーク付き!女性ホルモンを長生きさせるためのコツ!】についてお届けします!
なるべくなら
女性ホルモンと仲良くして
長く付き合っていきたい!
そう思うあなたは
しっかりテキストをご覧いただけたのでしょう。
女性ホルモンは
女性のライフステージと相関し
私たちの健康や見ため美しさや
若さを支えてくれているのですから
当然ですよね♡
しかし、女性ホルモンは永遠ではありません。
私たちの寿命よりはるか前に終わりを
迎えてしまうのです。
テキストでもお伝えしましたが
35歳を機に女性ホルモンは
下降を辿ります。
また人によってその下降ペースに
違いがあるのです。
一般的に月経量は
前の月の女性ホルモンの産出量と
比例するといわれています。
月経量がすくなってきた
あるいは月経周期が今までより
短くなってくるのは
卵巣の女性ホルモンの低下
つまり更年期の初期の兆しといえるのです。
まだまだ女性ホルモン力を保って
女性らしくいたい!
生理痛はつくてもなくなるのは
やはり寂しい、、、
女性なら誰しも願うことですよね。
なのに、、、
実際は自ら女性ホルモン力を
下げてしまっている
女性が多いのです!!!
悪気はないんです。
意図的にやるメリットもないのです。
なのに、、、
女性ホルモン力の
分泌期間を早めるような
女性ホルモン力の
バランスを乱すような
ことを知らず識らずの間に
やってしまっているのです。
そりゃ、
老化も早まるし体重は落ちづらいし
肌は乾燥し、お腹に集中して脂肪はつくし
心に潤いはなくなるはずです。。。
女性ホルモンは貴重だと
知っていて
なぜ自分の首をしめるような
ことをしてしまっているのか。
なぜ気づくことができないのか。
わかりますか?
それは
女性ホルモンの働きを邪魔する
3つのことが原因にあるからです。。。
①生活習慣の乱れ
②ストレス
③加齢
こんなところに
女性ホルモン力を妨げる一番の
原因があるとは
日常では気づけないですよね。
しかし、原因はここなんです。
③はどうしようもできないですが
①②はコントロールできます。
※加齢はできないですが
老化はコントロールできます♡
①②、今から見直す価値大ありです!
女性ホルモン力は補う
という考えの前に
そもそも
自らの力を高める方が
女性ホルモン力を長生きさせる
近道になるのです♡
あなたの
ストレスと生活習慣
(食事・運動・睡眠・リラックス・・・)
イマ自分の心と体は
どんな状況なのか把握できてますか?
それではここで、
自分で把握できているかどうか?
そこがわかる簡単なワークを
やっていただきたいと思います。
Q,毎日の行動1つ1つに
意識や目的はありますか。
Q,それを行う理由はなんですか?
Q,それを食べる理由はなんですか?
Q,運動するしないの理由はなんですか?
なんでもいいですよ。
なんとなく、、、
が、一番自分がのぞむ姿から
遠ざかっていると判断して間違いないです。
それでは、明日までにゆっくり
考えてみてくださいね♡
女性ホルモン力を
長生きさせるためのコツ
明日に続きます^^
いますぐ自分に必要な
女性ホルモン力の高めかを知りたい!
まだまだ恋愛も楽しみたい!
妊娠も出産も結婚もしたい!
仕事のパフォーマンスもあげたい!
そんなかたこそ
ぜひ相談に来てくださいね☆
あなたの心と体からなる
あなただけの美の個性を
しっかり紐解いて
キレイな40代を迎えるために今から始める
”女性ホルモン”を味方につけた
本気のエイジングケア!準備いたします♡
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