太りやすいので、少食
ファスティングが増してきた。
さらに太りやすくなってきて悪循環。
普通に食べて、体重が大きく変わらず
浮腫まず冷え知らずになりたい。
このようなお悩みで
「ビューティバランス個別相談」に
起こしいただきました。
こんばんは。
ビューティーカタリスト®
田嶋直美(たしまなおみ)です。
最近このような女性が
とても多くなっているように感じます。
↓ ↓ ↓ ↓
結局、何を食べていいのか
わからない、、、
情報過多と飽食の時代が招いた
不都合ではないでしょうか。
例えば、
一度痩せてしまったら、もう太りたくない!
からの、食べることへの恐怖、、、
ほんとは、ただ細いだけなんて
もう卒業したいのに、、、
女性らしくしなやかな
メリハリのある身体になりたいのに、、、
では、この問題どうしたら
解決できるのでしょうか!??
※彼女たちからいただきました貴重なご意見ご感想は、改めてご紹介させていただきますね!
ズバリ!食事です!
ファスティングをしても
食べないダイエットをしても
今までの食事習慣が変わらない限り
リバウンドをしてしまいます。
そして、その時に筋力まで失っていたら
代謝そのものが落ちてしまうので
ますます
痩せにくい身体へ
そして、もともと冷え性だった人が
余計に冷えを招いてしまい
内臓の動きが鈍くなったり
※もちろん体質やダイエットや
ファスティングの仕方にもよります。
あの頃はそんなことも起きなかったのに・・・
これは年を重ねていくと
余計に起こりやすくなること。
「食べて痩せる」
最近よく耳にする言葉ですが
これは事実。
痩せやすい身体を作る
という意味なのです。
具体的にいうと
体が元気に動くための栄養
をたっぷり摂り
自分の体の弱点をケアしていく
食事習慣(食べ方や食品)にシフトしていく
そして、年齢とともに落ちていく筋力は
身体を動かして落ち幅を小さくしていくこと
だって、脂肪を燃やしてくれますから
筋肉さんは♡
が、しかし!
そもそも冷えやストレスや栄養不足で
内臓の動きが鈍くなっていると
筋肉を動かすエネルギーを
生み出すことができません。
まずは自分の身体はイマ!
痩せる力があるのか?
※これは私w
ここをお一人お一人
紐解いていく必要があります。
あなたの理想とする身体の
足かせになっているのは何だと思いますか?
あなたが持っている美しさの可能性
こんなもんじゃないですよね!
あなたの美しさの
可能性が詰まった美の処方箋
ぜひ受け取ってくださいね♡
では^^
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