最近、鏡で全身を見るのが楽しいです。
カレッジ生から嬉しい声をいただきました。
こんばんは。
ビューティーカタリスト®
田嶋直美(たしまなおみ)です。
本日は【お顔のむくみが気になり始めたら女性ホルモンが低下してきたサイン!?】の前に、カレッジ生の事例を一つご紹介せてください。
現在、来週からスタートします
ウーマンライフカレッジの前に
プレスタートとしてカレッジ生には
食事のアドバイスをしております。
彼女はいつも1週間の食事の内容と合わせて
総評、次回目標を添えて報告してくれます。
初めは細かくコメントをつけて
返信していたのですが
今ではその必要もなくなりました。
自分で反省点とその分析
次回クリアするための目標設置
など、すでに自分で考え行動に移しているからです。
例えば、食べすぎてしまうときは
旦那様でイライラしているときでした。
発散方法を他に見つけます!
といった感じ。
誰でも無意識で習慣になってしまった
いわゆる「ダメ習慣」って意外と
気づけないものですが
自分にしっかり向き合うようになると
不思議といろんなことに気付き始めるのです。
また、変わりたい!という気持ちが
彼女を強くしその原動力になっているのでしょう。
変化が出始めると
楽しくなりますから余計にですね♡
最近はゴミ捨てに向かう時も
軽くなった体が勝手に小走りになるそうです^^
ウーマンライフカレッジは
ダイエット!美肌!食事!と
何か一つに特化した講座ではありません。
なぜなら、
全ては一続きだから。
35歳以降の美しさには
そもそもの土台を整えていくことが必要なのです。
何かあなたの自信を奪うような
見た目やメンタルに不都合がおきているのなら
それはキレイの土台が
何かで少しだけバランスを乱しているサイン!
その原因が食事なのか睡眠なのか
ストレスなのか老化なのか・・・
大抵の問題は
いくつかが絡み合って起きています。
だったら、
それを一つずつ紐解いていきながら
改善していけばいいのです。
(そのためのポイントがあります^^)
自信を持てる自分になるために
美しさの土台を整えていくこと
これこそがプレ更年期以降の
女性の美しさの秘訣なのです。
さて、、、、
相変わらず前置きが長くなってしまいましたが(汗)(まだ終わりじゃありませんよw)
本日は「お顔のむくみとその原因+セルフケア」についてお伝えしていきますね!
むくみ:水の巡りが悪くなっているのが原因
むくみの大抵の原因は
現代医学からみるとミネラルバランスの問題(塩分、糖分過剰)
東洋医学からみるとむくみが
目立つ部位により変わります。
①顔・下半身:女性ホルモンバランスの乱れ
②顔・全身:消化器系の機能が弱っている
③顔・上半身:肺・大腸に何か問題がある
<セルフケア>
①黒ごま・くるみ・黒豆・海草類
②一回当たりの食事の量を減らす
夜21時以降食べない(半断食もおすすめ)
③空気の冷たいところや
乾燥やひどい場所は避ける。
心を緩ませることを日常に入れる
むくみ全般に
おすすめの香りがあります。
サンダルウッド・フェンネル・サイプラス・ゼラニウム
以上です。
いかがでしたか?
意外と東洋医学の見解を取り入れると
サクッとむくみがなくなることがあるのです♡
特にプレ更年期以降の女性はね^^
それでは、明日は
私ごとですが生け花師範の
お免状式に参加してきます。
一年に一度のお着物!
そして新しい雅号をいただいてきます!
では^^
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