\違和感や罪悪感があるとき
それは自分に嘘をついてるとき/
こんばんは。
ビューティーカタリスト®
田嶋直美(たしまなおみ)です。
3夜連続でお届けしております
新しい自分で迎えよう!
年末年始「リセット美容」
本日は「腸」についてお届けします。
本題に入る前に
皆美肌と若さと痩せやすさは腸内環境で決まる!?年末年始の「リセット美容」さん
来年の美容目標は決まりましたか?
では、
その目標を達成するための
道筋は明確ですか?
まずは意識することからでしたよね
そこができたら
次は行動です。
では、どんな行動が必要でしょうか?
その1つが
リセットです。
今までのやり方や考え方
そして、体の内側を
一度リセットするのです。
そうすることで
体本来の機能が目覚め
吸収(美と健康)・代謝(若さ・ダイエット)・排泄(デトックス)がスムーズになり、最短コースで自分が求める姿に近づけます♡
どんなことでもそうですよね。
ベースを整えることで
そのあとのパフォーマンスが上がる。
肌でいえば、荒れた肌より
透明感やハリのある肌の方が
お化粧も綺麗に決まる♡ということ。
ダイエットなら、痩せる方法だけでなく
痩せやすい体に変えていくことが
リバウンドしない賢いダイエット法です。
それでは、ここを踏まえて
年末年始のおすすめリセット美容
「腸」について参りましょう!
プレ更年期女子こそ大切なケアです。
理由は
腸内環境は加齢によって
自然に悪化していくから。
善玉菌が減り始め悪玉菌が増え始めるのです。
(一般的には60歳を過ぎたころから
変化が訪れるといわれています)
悪玉菌が優位になると
老化・肥満・肌荒れ・精神不安定・アレルギー・血不足・・・など様々な不都合を引き寄せてしまうのです。
これは昨日の「血液」同様
年末年始から早急にリセットしたいですよね
ではここで腸のSOSサインを
いくつかあげてみますね!
✔下痢・便秘
✔肌ツヤの低下
✔お腹のハリ
✔お腹がゴロゴロ
✔おならの増加
✔体重の急な増減
✔腹痛
✔胸焼けやゲップ
いかがでしたか?
心当たりのある方は
早速、年末年始から腸のリセットケアを
はじめていきましょう!
2020年
今よりも綺麗に!今よりもスッキリ♫
今よりも若々しくなりたい♡
そんなあなたは、早速明日から
発酵食品・オリゴ糖・EPA/DHA(魚に多く含まれる)・水溶性食物繊維(海藻類など)を積極的に摂り入れてくださいね。
ただ、、、、
食品添加物、加工食品、揚げ物、スイーツなどを多く取っていると効果につながりにくいので注意が必要!
寝不足やストレスが続いているときも同じです。
まずは、
悪玉菌を増やす行動パターン
を見直すことから。
これは2020年新しい自分で
迎えるための確実なステップです。
ぜひ、ふみ飛ばしのないよう
進めて行きましょう!
あなたがいますぐ解決したい
その悩みや不調、見ためのなにか
実は腸内環境が
キレイの飛躍のピン
かもしれませんね。
今までのやり方や考え方
そして、体の内側を
リセットする自分だけの方法
あなたの心と体の個性にフォーカス
することで本来の美しさがむくむくと
目覚めはじめるのです♡
2020年 初開催!
「ビューティバランス個別相談」
1月の募集開始は12月23日(月)です!
もうしばらくお待ちくださいませ。
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