\太らない人には太らない理由がある/
こんばんは。
ビューティーカタリスト®
田嶋直美(たしまなおみ)です。
最近のマイブームがあります。
それは、プロテインのシェイカーに
氷とプロテインを入れてシェイクし飲むこと。
喉ごし追加で飲みやすさアップ!
冷え性の方は、冷えたプロテインは
凶器ですので注意が必要です。
内臓が冷え動きがブロックされて
しまうので、いいものとっていても
充分活かしきれません。
常温でいただきましょう♡
体温高めで燃えてる女子!は
この季節おススメです
老けないアクティブボディは
自分の身体の正解を
たくさん見つけていくこと♬
それでは、早速本題へ入りましょう!
「痩せやすい人と太りやすい人の違い」
ズバリ!何だと思いますか?
日常の基礎代謝量です。
特に運動や食事制限をしていなくても
普段の「行動パターン」や
「思考パターン」から
痩せやすい、太りやすいに
差が出てくるのです。
それでは早速みてみましょう!
心:
【太りやすい】
のんびり
ウダウダ考えてしまう
面倒くさがり
意思が弱い
話が長い
【痩せやすい】
頭の回転が早い
感情の切り替えが早い
さっぱりとして明るい
長話が苦手
意思決定が早い
身体:
【太りやすい】
歩くのが遅い
疲れやすい
腰が重い
声が小さい
呼吸が浅い
【痩せやすい】
歩くのが早い
テキパキと動く
ジッとするのが苦手
声が大きい
呼吸が深い
いかがでしたか?
これはあくまでも
自律神経や筋肉や臓器の
つながりからの傾向です。
痩せやすい人と太りやすい人は
さらにここに食習慣や体質も関係してきます。
ただ、ダイエットしてもう少し痩せたい!
という方は、
今あげたことを参考に
食事や運動以外でも日常から代謝が
上がるような行動・思考パターンを
意識してみてくださいね。
それでも変化がない方!!!
今の食生活、もしくは体質がリンク
されてないようです。。。
リンクのさせ方はお一人お一人違うので
個別相談でお伝えしていきますね!
ダイエットを始めたい!
体重の落ち幅を低く
キープできる方法を知りたい!
老けないアクティブボディを作りたい!
そんな方お待ちしております^^
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