こんばんは。
ビューティーカタリスト®
田嶋直美(たしまなおみ)です。
前回は【どうして世の中の快眠法は効かないのか？最新の美容製品のご紹介！】についてお届けしました！
本日は「アラフォー女性の
美容健康に関する９つのお悩み」
※順番に意味はありません
から、「髪の毛」についてお伝えします。
１、肌・しみ・しわ
２、睡眠不足（寝付けない・途中で目が覚める）
３、冷え
４、疲れがなかなかとれない
５、体臭・口臭
６、髪の毛
７、落ち込みやすくなった・やる気が出ない
８、プレ更年期・更年期について
９、体型（太った・痩せない）
髪は女の命なんて言われるほど
髪の毛は女性らしさを象徴する一部として
昔から女性の意識が向けられてきました。
美意識ですね♡
そんな大切な髪の毛ですから
私たちアラフォー女性にとって
髪の不調はストレスとなり
自信を無くしてしまうほど
重大なお悩みでもあるのです。
白髪、乾燥（艶なし）薄毛、うねり
私は、全て経験しました。
そう、先日の爆弾発言の時期にです。
この時期は強度のストレスが長期的に
続いたため、もっとも老化が進行する状態
中医学でいう「陰虚証」になってしまっていたのです。
※ウーマンライフカレッジでは
アドバンスコースで学んでいただけます。
もちろん、この状態に必要なケアを
全力で行ったところ、見事１年で７割ほど
陰虚証は抜け出せました♡
今では髪の老化症状は全て改善し
髪に関する悩みは、ストレートすぎて
巻き髪がすぐ取れてしまうくらいです＾＾
（あの時期から考えると自分でも
贅沢な悩みだなと思います）
と、私の経験はこれくらいに。
皆さんに知っていただきたかったのは
髪の毛の老化原因は人によって
違うこともある、ということ。
さて、ここで質問です。
髪の毛で若々しさに直結するものは
なんだと思いますか？
白髪！？
ではありません。
答えは
ボリュームです。
ですので、髪で若々しさを演出したい
と考えたら、ボリュームがでるカットや
内側から立ち上がるパーマなどがおすすめ！
あとは、ブローや整髪料のテクニック
頭皮ブラッシングやマッサージなど。
さて、外からのボリュームの
出しかたはわかりましたが
髪本体からボリュームを
増やすことはできないのか。
できます！
もちろん、今は女性用の育毛剤
やサプリメントも出回っている
ので、そちらを利用するのも１つ。
（クリニックなどで扱っている
医薬部外品がより効果にはつながりやすいです）
ただ
私がおすすめするのは
食事からのヘアケアです。
東洋医学では
髪は血の余り
といわれます。
そう、血を増やしていく食事
が元気な髪を作るには大切なのです。
東洋医学で血は栄養や潤いを運ぶとし
西洋医学での血液は
栄養や酸素に加えホルモンを運ぶ役目が
あるのです。
代謝して細胞を若々しく保つための
栄養、そして女性らしさの象徴、潤い
さらに、、、、
女性ホルモンの運搬までも
血液だと知れば、、、
元気な髪の毛を育てるのは
もちろん、絶対的に血を増やしたくなりますよね（笑）
それでなくても
女性は月経があるため
体内から血液が失われがちです。
積極的に普段の食事に
血を増やしてくれる栄養素が
含まれた食品を取り入れても
いいですね。
赤身肉・魚、牡蠣、ほうれん草、
黒豆、アーモンド、プルーン、金針菜
黒ごま、なつめ、鶏卵、、、
また、そもそもの毛髪の原料である
タンパク質も重要です。
と、ここまでは食事から血を増やす
お話でしたが
実は、もっと髪に関係している
ものがあります。
それは、、、
「女性ホルモン」です。
✔髪の毛の成長を促す
✔髪の毛の成長期間をキープする
✔髪の毛を豊かに保つ
✔血流改善
✔免疫力の強化
これら全てに女性ホルモンが
関係しているのです。
男性の髪と男性ホルモンはなんとなく
イメージにあると思いますが
まさか女性ホルモンが
関係していたなんて、、、
きっとそう思われた方も
いらっしゃいますよね。
実際に医薬部外品の
女性用育毛剤の中には
女性ホルモンの調整作用のある成分
が含まれているのも多くあります。
女性らしさの象徴である毛髪もまた
女性ホルモンで支えらているのです。
いかがでしたか。
何か今抱えている髪の毛のお悩み
解決の糸口は見つかりましたか＾＾
それでは、次回「アラフォー女性の
美容健康に関するお悩み」の中から
「体臭と口臭」について
お届けしますね！
体臭は男性だけの
問題ではないのですよ〜＾＾
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