美しさを守るために避けたい6つのNGフード♡

こんばんは。

ビューティーカタリスト®
田嶋直美(たしまなおみ)です。

 

昨日のチェクリストの結果は
いかがでしたか?

チェックがいっぱいで
暗い気持ちになってしまった方
安心してください♡

今日からは、その結果を
良い方向へ変えていく方法を
お伝えしていきますね。

では、昨日のおさらいです。

酵素がなければ、他の栄養素は
体の中で十分に働くことができない

どんなに美肌やアンチエイジングや
艶髪に良いといわれる食べ物を
摂っても
十分な酵素が体になければ
良い結果に繋げることはできない

でしたよね。

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例えば車のエンジンは
数百℃から数千℃の高温で
一瞬にして酸化(爆発)して
エネルギーを取り出している。
ところが生物は高温高圧は不可能。

そこで30〜40℃程度の低温でも
エネルギーを作り出すための
反応を助けるために、

酵素が絶対的に必要となるのです。

どんなに素晴らしい原料(=栄養素)や

道具(=ビタミンやミネラル等)があっても、
組み立てる人(=酵素)がなければ
家は完成しませんよね。

酵素は健康であるためにも
美しくあるためにも

絶対的な必要性があるのです。

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が、

しかし!!!

そんな大切な酵素なのに
一生に生産できる
酵素の量は有限なのです。

もう、勘弁してほしいですよね。

一生に生産できる酵素の量は
遺伝子によって決まっており、
また1日に生産できる量も
決まっているのですから

残念ですが(笑)
受け入れるしかないです。

さっアタマを切り替えて
その対応策を考えましょう♡

今日はその対応策の一つを
お伝えしますね。

酵素を浪費してしまう食生活だと
今のカラダの状態もそうですが、
未来まで美しさを保つことも
難しくなる。

そうなりますよね。

特に40歳を過ぎる急激に
減るというから困りもの。

では、どうしたらよいのか。
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今日はその対応策として
酵素の無駄遣いをしてしまう
「NGフード」をいくつか
ご紹介しますね。

① 白砂糖
② 食品添加物
③ 肉・魚(動物性タンパク質)
④ 過酸化脂質(酸化した油)
⑤ トランス脂肪酸(マーガリンやサクサク
お菓子に入っていることが多い)
⑥ 生の植物の種

この6つを日常的に
出来るだけ避けることです^^

私たちの日常にたくさん
潜んでいるものばかりですよね。

便利になったゆえの不都合・・・

だからこそ自分のカラダは
自分で守るために「知る」
必要なのですね。

それだけ、
美しさは価値高いのです♡

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では、先ほどの6つに少しだけ
補足をしますね。

今流行りのローナッツ系
注意が必要だと分かりましね。
(何を信じたいかにもよりますが
私はローストされたナッツをオススメします)

また、玄米も生の種です。
玄米は必ず12時間以上浸水させた
後に炊いてくださいね!

せっかく低G I値で、食物繊維、
ビタミン、ミネラルが豊富な玄米でも
12時間以上浸水さない限りは

酵素の無駄遣いとして
美をくすませてしまう
結果になってしまうのです。
(詳しいお話しはまたの機会で♡)

次回からはぜひそのように
炊いてみてくださいね^^

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また、肉や魚に関しては
カラダはもちろんのこと

女っぷりにもよい栄養が
たくさん含まれていますので、
取り過ぎにだけ注意をしてください。

消化不良の原因になり
酵素をたくさん消費してしまいますから。

お肉を食べる時は
たっぷりのお野菜やその他酵素を
一緒に摂ることを意識しましょう♡

いかがでしたか?

健康的な美しさに重要な「酵素」

その無駄遣いをしないために
明日から出来ることが、

6つのNGフードを
日常から避けることでした。

次回は体内で美しさを作るために
必要な酵素のバランスと

有限の酵素をカバー出来るもう一つの
方法を合わせてお伝えしますね。

どうぞお楽しみに^^

では♡

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プロフィール

ウーマンライフカレッジ主宰

BEAUTY CATALYST®
田嶋直美(たしまなおみ)

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喜びの声

(40代・総務・秘書業務)

お会いしたときにすでに『美の処方箋』が出来上がっていて、事前のアンケートでここまでのことが分かることに驚きました。しかも思い当たる点がたくさんあり、自分を見直す(良いところも・悪いところも)良いきっかけになりました。女性全て(自分のことは以外と分からないもので、自分を知る、そり良い生活にシフトしていくために誰にでも有効だと思いました)にオススメしたいです。

(30代・美容・健康関連)

理解しながら進むことができた。

また長年抱えている美容の悩みがある人に受けて欲しい。自分のココロとカラダを知ることで自分に向き合うことができ、自分をもっと大切に扱いたいと思えるようになった。

(40代・小学校図書事務)

憧れの田嶋先生と1対1でお話ができてとにかく驚きと感激でいっぱいでした。ほんの少しの言葉から知ろうとして下さり、その雰囲気からずっと話をしたい、話を聞きたいと思っていました。そして自分の知らない本当の自分の姿を知りたいと思いました。自信を持ってこれから歩いていきたいかた。本当の自分を知りたい方へおすすめします。

(30代・自由職)

すごい納得、分かりやすい内容でした。
すごく頭が良くて知識が豊富で、しかも努力をきちんとされている人。
『この人なら信頼してお任せできる!』
と思える人です。
女性らしさの中にサバサバした風があるのも素敵だと思います。コンプレックスがある方、もっと美しくなりたい方にオススメです。

(20代・経理・税務職)

体質や脚のむくみなど改善できるポイントを知れたり、内面や、大人の女性の対応する改善すべき点が具体的に知れたのが良かったです。直美さんは思考や物事の捉え方が柔軟だなというのと、色々なことを教えてもらえたので、才色兼備な方だと思いました。


(40代・ネイリスト)


理論的で具体的なアドバイスをいただけて
大変満足です。
とても親身になっていただいて信頼できる方だと思います。今まで色々な美容法を試してみたけれどしっくりこなかったという方に是非おすすめしたいです。

(40代・主婦)

自分の持っていた自身の悩みや考え方がクリアになりました。(今必要な行動・考え方 その先に考えた方がいい行動や考え方)お話がしやすく、こちらが意図することをきちんとわかっていただき、的確なアドバイスをいただきました。とても楽しいセッションでした。

(40代・専業主婦)

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 (60代・社会労務士)

自分に合う基礎化粧品は意識して保湿力のある物を選ぶ。香を楽しむ化粧品を選ぶ。
美しく見せてくれる化粧品のブランドを教えてもらいました。
また、食事の内容や体のつくり方など自分の性格、心の習慣、肌・体の習慣を理解し、自分らしく女性として輝く内面と外見をどのように作っていくのかが分かりました。

(50代・いろいろ時々主婦)

美容だけでなく、カラダ、健康など色々な角度から見ていただいたので、とても参考になりました。美容・健康に関心のあるかたオススメしたいです。


(30代・美容関連)


自分の本質を知ることができてより良い人生を歩むことができそう。ストレス社会の中で自分の心と身体に向き合う時間の大切さを学びました。流行に敏感で美意識の高い女性にオススメです。

(40代・会社員)


今後の対策としてとてもいい勉強になりました。
すぐにでも始められやすい。自分の美・健康のこと、今後のことを考えている人にはおすすめしたいです。プロデュースして欲しいです。

 

 

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