こんばんは。

ビューティーカタリスト®
田嶋直美(たしまなおみ)です。

第３回ビューティーシェアラウンジは
増枠６名様を迎え、
１４名様満席で締め切らせて頂きました！

ご参加頂けるみなさま、ありがとうございます。

次回は７月２９日を予定しております。
募集開始までもうしばらくお待ちくださいね。

それでは、本題に入りましょう＾＾

本日はクライアント様から直接いただく
「ココロ」の部分の質問より

ココロの扱いかたから紐解く
美の養い方としてみなさんとシェアしながら、
レッスンに入って行きますね。

では、早速

人に気を使うことでストレスが溜まる。
「自分と向き合う」って
どういうことなのか分かりません。

セッションではココロの個性とカラダの個性から、
その方の美の個性を一緒に紐解いていきます。

そして、クライアントさんから
こんな質問をいただくことがあります。

自分と向き合うって(よく聞くけど)
どういうことなのか分かりません。

そして、このようなお悩みも
いただくこともあります。
↓　↓　↓　↓

「人に気を使うことでストレスが溜まる」

先ず、自分と向き合う方法の
模範解答の一つは瞑想。

２つの問題を同時に解決する方法は

日々の生活の中で「自分の心地よい」を
たくさん見つけていくこと。

そう、自分がごきげんになる
ポイントをたくさん見つけることです＾＾

そうすると、表面的な自分の個性から
ストレスが溜まってしまっても
本質的な本来の自分が求める
“楽しい”のメーターが上がってきて
ストレスが緩和されてきます。

数式の方が分かりやすいかな。

(ストレス10)＋(ごきげん2)＝ストレス8

(ストレス10)−(ごきげん8)＝ストレス2

同じストレス状態でも
自分の心地いいを日常に増やしてあげると
結果的にストレスは緩和されるのです。

すぐには変えれない
状況、環境ってありますよね。

そんなときこそ有効です＾＾

自分を出せず、相手にばかり気を使って
相手ばかりをごきげんにして
結果、自分はストレスを感じて

自分にもっと気を使って
自分をごきげんしてあげることをしないって、
何だか自分が置き去りでかわいそう。
そう、思いませんか。

誰かの人生を生きているなら話しは別。
(きっと女性ならそんな時期もあるかもしれません)

だけど自分の人生を生きているなら、
生きたいなら自分にもっと構ってあげて欲しい。

自分の声にもっと耳を傾けて欲しいのです。

自分の意見や意思を表に出すことが、
怖くて相手にどう思われるか気になる
きっとそんな方も多いと思います。

これは、知らず知らずの間に
ストレスがら溜まってしまうパターンです。

ストレス状態が長く続くと
カラダにとって不都合なことが起き始めます。

老化促進、肌荒れ、便秘、むくみ、、、

美意識高め女子なら
避けたいワードばかりですね。。。

しかし、簡単には性格は変えられません。

では、どうしたらこの状況を変えられるのか。

冒頭でお伝えしました
自分のごきげんポイントとは

例えば
音楽を聴く、アロマを焚く、本を読む、カフェで好きなスイーツをいただく、家族とのコミュニケーション、なんでもいい。

自分が楽しめてリラックスできることなら。
普段からごきげんポイントを貯めていくのです。

現代はいうまでもないですが
「雑音」がとても多いです。

だからこそ、
自分に集中して自分を楽しませる時間を
意図的に作ってあげることが大切なのです。

そうすると、自分の声が素直に
気づけるようになってくるのです。

人に気を使える、喜ばせる言動をする。
これは個性として素晴らしいことですよね。

ただ、これには2つのパターンがあります。

本音と建前

本心からそうしたい！なら、
ストレスじゃなくてごきげん。
だってその行動の軸が自分にあるから。

この気遣いを本心ではなく

周りが気になるから
相手に良く思われたいからと、
ウチとソトに誤差が出てしまうから
ストレスになるのです＾＾

前者のようになりたくても
人の性格って簡単には変わらないですから

そんなときこそ
ぜひ、ごきげん方程式を活用してくださいね♡

ココロがごきげんになれば
カラダもアンチエイジングやダイエット
にも必要な化学反応を起こし始め
キレイに近づくカラダへと向かっていくのです。

 

次回はカラダの個性から
症状と栄養の関係について
キレイ磨きのヒントをレッスンしていきますね。

では＾＾

 

＝＝＝＝＝＝＝お知らせ＝＝＝＝＝＝＝＝

①【満員御礼！】
第３回ビューティーシェアラウンジ
一般募集の前に満席となりました。

※キャンセルが出た場合に
改めて募集させていただきますね。

▼お申し込みはこちらから▼
https://ws.formzu.net/fgen/S43028025/

※７月２９日の第４回
ビューティーシェアラウンジは
楊貴妃ランチ、腸、、、
この辺をキーワードに現在企画中です。
※まだ不確定です（大幅変更あしからず♪）

②７月２日（月）に
バタコツアーを開催します！

★参加費無料のこちらの詳細は
近日中にご案内しますね♡

③残２席！
ビューティーコードセッション

キレイ磨きの答え合わせと
あなたに必要なキレイを育てる
「美の処方箋」が手に入る！

ココロの個性とカラダの個性から
紐解くあなただけの美の個性から
お伝えします♡


６月２０日（水）１３：００
６月２３日（土）１３：００

▼お申し込みはこちらから▼
https://beauty-catalyst.com/session/?return