残席１名様！
第４回ビューティーシェアラウンジ
７/３０（月）１２時から１４時まで
＠ WAKANUI GRILL DINING BAR TOKYO
一緒にグラスフェッドビーフとバターコーヒーを楽しみながら、皆さんと美や健康についてビューティーシェアしませんか＾＾
詳細はこちらからご覧下さい♡
https://www.facebook.com/events/414051859098442/?ti=icl&__mref=mb
毎月開催しております
ビューティーシェアラウンジですが
８月はお休みです。
理由は後々お分かりになると思いますので
あえて触れませんね（笑）♡
ということで、
次回は、９/１６（日）に開催いたします。
詳細はもうしばらくお待ちくださいね♡
※９月１６日のビューティーシェアラウンジ
こんばんは。
ビューティーカタリスト®
田嶋直美(たしまなおみ)です。
では、早速
本題に入っていきますね！
ここ最近では、
体の健康、メンタル、感情のバランスが整った上でこそ、
“アクティブ”
社会的にも注目されている言葉です。
すでに、WHO、厚生労働省と、「アクティブエイジング」
“アクティブ”、
女性の場合は、アクティブであることで
“美しさ”という価値が備わってきます。
実際に、健康的な食事、定期的な運動、メンタル、
すでに世界でも日本でもエグゼクティブ層では
あたり前のライフスタイルではあります。
アクティブであることで
仕事も恋愛(家族)
充実してくることを知っているから。
もちろん、ワタシたち一般的な女性の間でも、
きっかけはモデルさんや女優さんからの
憧れや影響からでも良いと思うのです。
アクティブビューティーに
価値をおいているわけですから＾＾
ただ、同時に”アクティブ”からとおのいていく女性が増えているのも事実です。
30代、40代と、
社会やプライベートで何かに頑張り過ぎる！
完璧に！妥協せず！感情が何かにずっととらわれ状態が続く！
そんな状態が長く続くと
アタマもココロもカタクなり
カラダもその緊張状態が続くことからカタクなり・・・
全身の巡りが滞ったり、不足や過剰と
キレイの軸はグラグラの不安定な状態へ。
ただ、先日もお伝えしたように
やっているつもりの方が多いため
余計に見落としている方が多いのが現状。
あれもこれも取り入れて
アクティブと勘違いしている
美容難民さんも多いです。
色んなことに気を配ることで
疲れてしまったり・・・
やらない自分にストレスを感じていたり
決めたことはやらなければ！で負担になっていたり・・・
こんなことでは、本来の目的とはかけ離れ
心や体から健康や美しさを奪ってしまう状態です。
みなさん、
日々努力しているのに
こんな状態は続いていませんか？
定期的に整体やマッサージに通わないと
肩や背中の凝りや張り慢性的に続く
目覚めがスッキリしない
朝から疲れている
生理不順、肌荒れ・吹き出物
イライラ、落ち込み、もやもや、鬱々
考えごとが止まらない
アタマの中がスッキリしない
過食や絶食を繰り返してしまう、食の乱れ
便秘や下痢、下腹の張り、むくみ、冷え
と、自分ではどうにもならない不調が
一時的ではななく
慢性的に続く方、定期的に出やすい方は
一度今までの方法を見直す時期にきています。
また、もっと自分を心と体の両面から
知る必要があると言うことです。
◎今の方法が自分の健康や美しさに
必要なカタチになっていない
◎メンタルや感情など、性格から招く
健康と美の不調和が起きやすい
という可能性が大です！
この状態をそのままにしていると
30代の女性は更年期前に、
女性ホルモンの乱れからプレ更年期障害
40代以降の女性は更年期に不調が出やすくなり
どうしようもできない不調に
必要以上に悩まされてしまいます。
このような状態で、
大人の女性の魅力「余裕」「しなやかさ」
では、事前にできることはないのか
どうしたらこの状況から抜け出せるのか
これこそが、知っている人は既に始めている
健康的な食事、定期的な運動、メンタル、感情との付き合い方と、
そして、その大前提が「自分を知ること」
一人一人違う
ココロとカラダの個性（クセ）を知り、
そのクセに合わせた食事、運動、メンタルケア、行き過ぎた
無理なく、自分のペースで、変化を楽しみながら
日々をアクティブに過ごしていけるのです♡
自分の心と身体は
どんな個性があると思いますか。
その個性と環境から招く不調に
食事、運動、メンタルケア、
そして、
今よりも素敵な自分
今よりもキレイな自分
今よりも自信を持てた自分
に出逢うためには
どんな選択をして行けば良いと思いますか。
それは・・・
今よりももっと
自分を知ることです♡
https://beauty-catalyst.com/session/?727
では＾＾
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