こんばんは。
ビューティーカタリスト®
田嶋直美(たしまなおみ)です。
本日はシリーズ6
ハート×マインドの
“ずっとキレイにエイジング”に効く法則
「7つの美習慣」
「ドーパミン美容液の驚異のチカラ!
意外と少ない!?心が自立した女性」
をお届けいたします!
さて、本日はみなさんに
コレまでに何度かお伝えしました
キレイの究極の法則を
持つ、スーパーエイジャー
自分よりワンランク上の事柄に
挑戦し続ける人たち。
なぜ、そうあることで
若々しさやキレイが手に入るのか???
きっと科学的ロジックも知りたいですよね!
その理由の一つ
快楽・意欲ホルモンの
「ドーパミン」が分泌されるから。
みなさん「ドーパミン」
ってご存知ですか?
これ、脳内の神経伝達物質のことで
これがいわゆる「やる気」を
だんだん年齢を重ねてくると減少してきて、
落ち幅が一定値を超えたときにうつ病や認知症、パーキンソン病などに罹患することも
少し話はそれますが
このドーパミン!
実は「美容」と「ダイエット」にとても有効なんです!!
① 美容効果が期待される理由は
ドーパミンの増量で血流がよくなり新陳代謝が増量します。そのた
恋愛している女性の
キラキラした瞳は正にここ。
②ダイエット効果が期待される理由は
ドーパミンがでている状況というのは、何かに没頭
集中しすぎると
気づいたら今日一日何も食べてなかった・・・
私の場合よくあります。
このように「ドーパミン」は
若さにも美しさにもダイエットも叶えてくれる驚異のチカラをもった美容液です。
実はドーパミンは
意図的にだすこともできます。
それは、
①ランニング(20分以上)や
ウォーキング(40分以上)
②目標を立て、ゴールを設定して
達成していくこと
私はこのような神経伝達物質の
ロジックを使い、
いかに自分のコンディションや
パフォーマンスを上げていくか
日常的にやっています。
※昨夜20時以降はランニング40分・ホットヨガ1時間
楽しんできました
みなさんにチャレンジして
いただきたいのは②です。
理由はスーパーエイジャーに
最も近づけるから。
「趣味があっても、仕事であっても数年単位の長期スパンで大きな目標を定め、それを実現するために今月、今週、今日は何をすべきか決めて実行する。間違いなくヤングハートに繋がる方法です」
具体的な目標を達成することで
脳からドーパミンが分泌され
さらに意欲も高まっていい結果へと
繋がっていきます。
みなさんのウーマンライフの中で
5年、10年先に自信が持てる
自分になるため
ずっとキレイにエイジングしていきたいですよね!
今「美しい人」になりたいですよね♪
魅力的な女性は
心の自立が出来ている
からこそ放てる輝きがあります。
みなさん、
私たちが目指す先は
歳を重ねて輝く美しさを手にしていくこと♡
30歳のあの頃の自分を目指すとか
もう時代遅れです。
真の美しさを育てていきましょう。
それでは、いよいよ次回は
「7つの美の習慣」シリーズ最終章!
「脳のマンネリと美しさは比例していた!
変化を楽しむ新しい自分に出会うことの意味」
をお届けします。
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募集日程は以下を予定しております。
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