\更年期はギアチェンジの期間/
こんばんは。
ビューティーカタリスト®
田嶋直美(たしまなおみ)です。
本日より二夜に渡り
「女性ホルモンと女性の身体」
についてお伝えしますね。
女性は35歳から身体の生体サイクルが
「成長」から「老化」に向かいます。
そして、40歳になり
また一つ身体の変化を経験します。
そして次は40歳半ば
50歳前後の閉経を期に
身体から女性ホルモンがほぼ失われます。
ここでは一般的な身体の変化のステップを
お伝えしましたが
もちろん、個人差はあります。
個人差の要因は一つではなく
食事・運動・ストレス・遺伝等
様々なことが絡み合っています。
さて、みなさん
女性ホルモンは実際のところ
私たちの身体にどんな影響を
与えていると思いますか?
女性らしさ?胸の膨らみ?妊娠・出産?色気?
いわれて見ると
確かになぜそんなに大切なんだろう?
って思いますよね。
実は、女性ホルモンは最新の研究からも
脳、骨、筋肉、胃、肌、脂質代謝、糖質代謝、血液、皮下脂肪、、、
と、いろんな部位に
関係していることが明らかになってます。
そのため月経がなくなると
女性で無くなるのではなく
身体のバランスが変わる!
ということが起きるのです。
更年期とは、次の身体に
向かうギアチェンジ期間なのです。
職場で部署移動、転職、引っ越し、、、
慣れ親しんだ場所から
新しい場所へ移るときって
気持ちは落ち着かず
不安定になりますよね。
まさに更年期とはそのような状態なのです。
ただ、
この期間は次の身体へ
大きく変わっていく時期ですので
人によっては辛い症状を経験する
期間でもあります。
そのためにウーマンライフカレッジでは
「更年期を迎える前にできること」
ここについてもお伝えしております。
それでは、本日はいま正に
更年期を迎え辛い症状に悩まされながらも
必死にご自身の身体と向き合っている
クライアント様の貴重な声を
ご紹介させていただきますね。
鹿児島県から起こしいただきました!
背が高く柔らかい雰囲気の
心やさしい素敵な女性です。
【 更年期の過ごし方に悩む女性(児童クラブ支援員) 50代・Nさん】
◯今回の個別相談を選んだ理由
実際に更年期を迎えて、ホットフラッシュや不眠、気持ちの落ち込みを経験して、自分に必要な事を改めて知りたいと思ったから。
◯個別相談を受けてみての感想・印象(解決したこと)
色んな情報を調べたり学んだりして、現在やっている事を伝えたところ、補うべき食材を食べていない事が分かった。情報を鵜呑みにせず、自分の身体には何が必要なのかを知ることが大事だと痛感した。
◯田嶋直美ってどんな人
私の話をしっかり聞いて、色んな角度から話をしたり説明したりしてくださるので、分かりやすく、必要なポイントを上手に教えてくれる人。スタイルも雰囲気も素敵。多くの情報や知識を持ち、実践していて、憧れの女性。
◯どんな人におすすめか
女性特有の悩み、身体や心について悩んでいる人、自分の望む生き方をしたい人
以上です。
Nさん、貴重なご意見ご感想
ありがとうございました。
Nさんの言葉にもありました
情報を鵜呑みにせず、
自分の身体には何が必要なのかを
知ることが大事だと痛感した。
実は、今からだに起きていることを
ケアしていくための食事のつもりが
さらに今の状態を不安定にしてしまう
お食事の選択になっていたのです。
Nさんが実践していた食事法は
必要なかたがいらっしゃるのも確か。
ただ、、、Nさんの体質には少し
もったいないことをしていたのです。
それはご自身がすでに、
感じていることでもありました。
(自分の感覚が一番正しい♫)
世の中の正解を鵜呑みにするのではなく
世の中の正解から自分の正解を
みつけていくことが大切なのです。
自分の身体の傾向(体質)を
少しでも知っていくと、
なるべく早く
美と健康が手に入ります。
ダイエットもね!
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今よりも美しく輝かせるパワーフード
一体何だと思いますか?
では^^
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