みなさん、気づきませか?
あれもこれも気にして食事をしているかた
VS
いつも楽しんで食事をしているかた
意外と、綺麗な人や魅力的な人ほど
細かくは気にしてなかったりなんてこと…
こんばんは。
ビューティーカタリスト®
田嶋直美(たしまなおみ)です。
今夜は美しさ創りだすの4つの美の要素から
内面美(インナービューティー)について
お届けいたします。
あなたはイマ元気いっぱいで、
幸せな気分で、
前向きに取り組んでいますか?
それとも
ぼんやりして、疲れがたまって、
憂鬱で、
この違いは何だと思いますか?
それはあなたが普段食べていているものです。
ダメな食べものはダメな自分になり
栄養に満ちた食べものは元気いっぱいなあなたになります。
イマ時代は、
マクロビオティックなど
色々な食事
あれもこれも色々やってみるが、
覚えることも多くて、
気をつけることも多くて、
値段も高かったり、
なかなか手に入らなかったり、、、
健康的に食べることが
こんなに大変だなんて。。。
そう感じている方も
多いのではないでしょうか?
実はもっと簡単な方法があります。
それは…
自分の今のカラダに
相性の悪いものを知り
自分のカラダに必要なものを知る。
これが分かるだけで
色んな食事法に振り回されなくてすみます。
栄養が豊富な生きた食事
不自然ではない食をいただく。
もちろん基本はここにあります。
みずみずしいエネルギーを放つ食材は
ワタシたちの何十兆個の細胞のエネルギーになり
不自然に加工された食品は、
カラダのエネルギーにはならず毒になります。
でもね、ワタシたちのカラダには
解毒機能があるから基本的には
毒は排出してくれるのです。
ただ、解毒機能も働き過ぎは
疲れてしまい生産性は下がります。
ワタシたちと同じ。
頑張り過ぎは仕事のパフォーマンスが落ちますよね。
だから、カラダに負担にならない
良いものだけを食べて!
とは言いません。
毒はほどほどにね♡
そして、選ぶときも妥協ではなく
楽しい食事であればダメな食事も
ほどほどにココロが排出してくれますから。
そして冒頭の
“意外と綺麗な人、魅力的な人ほど
細かく気にしてなかったり…” は
(食事の)オンとオフの切り替えがうまく
ココロと外部との関わりかたが上手な人です。
そう、カラダだけでなく、
ココロでもバランスがとれているから
身体そのものが健康なのです。
だから、溜めないし、
例え溜まってしまっても
分かって溜まっているから
調整が早くスルリと出来てしまうのです。
では、どうやったらそうなれるの?
ビューティーカタリストからは
その方のカラダの個性に沿って
必要な栄養、控える栄養をお伝えします。
その後、世の中の食事事情にどう関わるか。
です。
先ずは自分に必要な栄養で
カラダのエネルギーを満たすことから♡
そして、美しくなるための
ココロの扱い方を身につける。
いかがでしたか?
美しい人はいつの時代も
時代の新物に触れても振り回されない傾向にあります。
それは、外のことより先に
自分のことに興味があるから。
自分のカラダとココロのご機嫌とりが上手なのですね^^
では♡
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