こんばんは。
ビューティーカタリスト®
田嶋直美(たしまなおみ)です。
昨日はあなたの美しさや健康を脅かす
6つのNGフードをお伝えしました。
とはいっても
簡単にはいきませんよね。
100年前の当たり前が
今では不自然な時代になっていますから。
当たり前の中から本物を見極めるのは
やはり簡単ではないです。
でもね、意識の高い人たちは
すでに行動に移し始めていますよ^^
難しく感じるのは知らないから。
それだけです。
先ずは興味を持って知ることからです♡
どちらが身体にとって必要なものなのか。
本来の味に触れていくと一目瞭然の違いに
驚かされると思います。
身体は知っているのですね。
ホントウに必要な食べ物の味を♡
さて、
本日は体内で美しさを作るために
必要な酵素のバランスと
有限の酵素をカバー出来るもう一つの
方法を合わせてお伝えしますね。
酵素バランスってそもそも何?
私たちの体の中ではもともと
潜在酵素(消化酵素と代謝酵素)と
体外酵素(食物酵素と腸内細菌の酵素)
があります。
何だか難しくなってきましたね(笑)
それでは、簡単にポイントだけ
説明していきますね!
ぜひ、美人の知恵を養う知識として
インプットして下さいね。
完璧でなくてOK!
体内酵素は「消化酵素と代謝酵素」の
2種類に分けられます。
消化酵素は
食物の消化・吸収に不可欠なもの。
消化器官で分泌され、
腸で吸収されるよう栄養素を分解します。
代謝酵素は
生命維持活動を行うために存在。
腸で吸収された栄養を
エネルギーに変える働きがあります。
代謝酵素の主な働きは・・・
ピカピカの細胞をつくりだす「新陳代謝」
身体の中の有害物質を排出する「デトックス」
美しい女子には欠かせない「免疫」を高める
体の悪い部分を修復し病気を治す「自然治癒力」
若々しくて健康的な人は当然
代謝酵素のほうが活発に動いています。
そのため、全身はエネルギーに満ち
無駄を溜め込まない巡る身体、
生命力を感じる美しい人になれるのです。
いますよね、生命力を感じる
身体、表情、雰囲気のかた。
そんなかたは、代謝酵素の比率が高い
内側から輝く発光美人さんなのです。
では、その反対が・・・
美の不調を抱えやすく
消化酵素の比率が高くなっているかたです。
2日前のリストにチェックが
たくさんついた方ですね。
そう、限られた酵素の無駄使いを
してしまっている方です。
例えば・・・
食べ過ぎ、夜食、野菜不足、食品添加物
白い砂糖、悪い油、動物性タンパク質のとり過ぎ
わぁぁ・・・
何だかまた暗くなってしまいますよね。。。
ちなみに、体内酵素の働きは
消化酵素20%:代謝酵素80%の
バランスが理想的だといわれています。
発光美人さんのバランスなのですね。
無駄遣いさんは
消化酵素80%:代謝酵素20%の状態
だといわれています。
無駄遣いの状態から
健康的な発光美人に変えていくには
昨日のNGフードを日常から避けるが一つ。
といっても完璧にはできないですよね。
当然です。
ですので、NGフードを避けつつ、
もう一つ方法をお伝えしますね!
それは・・・
外から酵素を補う!です♡
そう、それが発酵食品やローフード、
酵素食品なのです!
次回はこのスーパーフードともいえる
食品についてもっと具体的に
お話していきますね。
では、良い週末をお過ごし下さい^^
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