こんばんは。
ビューティーカタリスト®
田嶋直美(たしまなおみ)です。
本日のインナービューティーのお話しは
「栄養」です。
今よりも美しく快適なカラダに
なっていくには
世の中の情報から何を選択したらよいのか?
今日はそのキーポイントとなる
ある「栄養素」についてお伝えしますね。
さて、世の中には多くの食事法が
存在します。
なぜこんなにあるの?
それは、国や人種・文化の違い
思想の違い、賢人たちのカラダに
最適だった食事法の違い、
例えばベジタリアンにまつわる
関連ワードだけでも
こんなにたくさんあります。
マクロビオティック
オーガニック
薬膳
精進料理
アーユルヴェーダ
ローフード
スーパーフード
…
きっとみなさんも
ご存知のワードばかりではないでしょうか。
さらに食事から派生して
ダイエット法まで上げればもう
私のメルマガはパンクしてしまいます(笑)
ということで、
みなさんが今よりも
美しく快適なカラダに
なっていただくために
本日は「酵素」に
ついて少し知っていただこうと思います♡
みなさんは「酵素」について
どのくらい知っていますか?
「酵素」は第9の栄養素といわれています。
第1〜8は、
炭水化物、タンパク質、脂肪
ビタミン、ミネラル、
フィトケミカル、水、です。
酵素とは・・・
・体内のあらゆる生理的化学反応を
触媒する物質
・栄養素の中で唯一生きている
・酵素がなければ、
体の中で十分に働くことができない
ということは!
どんなに美肌やアンチエイジングや
艶髪に良いといわれる食べ物を
十分な酵素が体になければ意味がない⁉
単純にいえば
そういうことになりますよね。
では、あなたの体には
その酵素が足りていると思いますか?
気になりますよね。
では、あなたに酵素が足りているのか否か。
早速チェックしてみましょう!
□疲れやすくてだるい
□頭痛がする、あるいは頭が重い
□やる気が出ない
□食後に眠くなる
□目の下にクマがある
□肌荒れ肌のかゆみがある
□年齢の割には白髪が多い
□空咳がよくでる
□足がよくつる
□冷えやむくみがある
□生理不順や生理痛がある
□めまいや耳鳴りがある
□便やおならが臭い
□便秘、あるいは下痢をしやすい
□尿が臭く、色が濃い
□尿の出が悪い
□手足が冷える
□げっぷがよく出て、胸焼けがする
□口臭がある
□疲れが取れない
□肩こりや腰痛などがある
□体の関節がいたい
いかがでしたか?
これらの症状はいずれも
酵素不足によって
引き起こされているのです。
残念ですが、チェックした数が
多ければ多いほど、間違いなく
酵素は不足しており免疫が低下し
美しさをくすませている状態です。
チェックの数が少なかった人も
油断大敵です!
体内の酵素は有限です。
しかもね、40歳を過ぎた頃から
急激に減っていきますから。。。
さぁ、どうしましょう・・・
何だか暗くなってきましたね、、、(笑)
みなさん、
安心してください♡
見晴らしの良い景色を用意いましますね^^
続きは次回メルマガでお届けいたします。
それでは、また^^
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